金牌催乳師大解密：5招打開母乳的開關，快速解決奶結、硬塊
我們都知道母乳是寶寶最好的營養，生完寶寶後，很多媽媽都恨不得變身“大奶牛”，可現實常常是“有心栽花花不開”。
奶水不足的媽媽，到底該怎樣正確“催乳”呢？看完這篇，寶寶的“糧庫”就不用擔心了。
母乳足不足看5個標準
母乳足不足，主要看奶水能不能讓寶寶吃飽，媽媽們不妨對照自查看看。
乳房情況
如果乳房脹滿，用手輕輕按壓就能將乳汁擠出，表示奶量充足。
反之若擠不出奶汁，寶寶吸奶時要花很大力氣，表明奶水不能滿足嬰兒的需要。
吃奶聲音
寶寶平均每吸吮2～3次可以聽到嚥下一大口，如此連續約15分鐘表明奶水充足。
如光吸不咽或咽得少，說明奶量不足。
排便次數
0~6個月的寶寶1天若能尿溼5~6個紙尿褲，便便呈金黃色稠便，就說明母乳充足。
如果便便呈綠色，糞質少，並含有大量黏液，奶水可能就不足，孩子沒有吃飽。
睡眠時長
如果奶水充足，嬰兒吸飽奶後，能安靜入睡2~4個小時。
如果吃完奶寶寶仍哭鬧不安，或睡不到1~2小時又醒來哭鬧，可能沒有吃飽。
體重變化
一般1個月以內的嬰兒，平均每月增加體重1000~1500克，6個月以內的健康嬰兒，平均每月增加體重600克左右。
建議家長每2個月給嬰兒稱一次體重，如果體重增加不足，說明寶寶可能沒有吃飽。
正確“催乳”5妙招
多親喂
母乳的分泌有個神奇的“黃金平衡”原則，寶寶吃得越多，奶水也就越多，一定要讓寶寶多吮吸。
每次餵奶都讓寶寶吸空乳房；提倡夜裏也要哺乳，便於建立經常性的條件反射，以免堵奶或少奶。
餵奶應“按需餵養”，無需按時按點來喂，孩子什麼時候想吃就讓他吃。
和寶寶同步睡眠
新媽媽如果休息不夠，會直接影響乳汁分泌，建議每天保證累計睡眠八九個小時。
新生兒每天約有20小時的睡眠，媽媽完全可以和寶寶一起睡覺。
白天可以讓家人多帶帶孩子，媽媽趁機多休息一會兒，休息好了纔有奶水。
適當加餐
新媽媽不必刻意追求大魚大肉或過分攝入營養保健品，可適當在三頓正餐中間加兩餐，比如一些粥類、湯、水果、小點心等。
產後一週飲食宜以清淡湯水、半流質飲食爲主，多喝粥類，如小米紅糖粥、酒釀蛋花粥、菜末魚米粥等。
一週之後再逐步進食高脂肪、高蛋白、少刺激的軟食，如魚湯、雞湯、黃豆豬蹄湯等。
按摩乳房
按摩乳房能疏通乳腺管，預防和緩解乳房腫脹，增加乳汁分泌，宜在產後2~3天開始按摩。
從乳房的外緣向乳頭方向，放射狀的沿着乳腺管的走向，用手掌的魚際處輕輕螺旋形按摩。
但是注意力度一定不要太大，每側按摩時間不能久。按揉3~5分鐘就要換對側，兩側交替按摩，加起來20~30分鐘就可以了。
藥食通乳
若從食物來說，可以選用豬蹄、鯽魚、鯉魚、帶魚、黃花菜等。寶媽飲食要均衡，肉蛋奶魚蔬菜水果都吃，不要光喝湯，肉也要吃。
豬蹄湯
原料：豬前蹄2只，花生米、黃豆各250克。
先將豬蹄、花生、黃豆加水燒沸20分鐘，放入少許料酒、食鹽，再煮沸5分鐘即可。
將通草除去，分3天吃完，一般連用3~4天見效。
製作時不能加鹽。
鯽魚湯
原料：鯉魚500克，蓽撥2.5克，川椒10克，蔥、姜、料酒、醋、味精、香菜適量。
鯉魚去雜洗淨切小塊，蔥、姜拍破。將鯉魚、蓽撥、蔥、姜放入鍋內，加水適量，旺火燒開，小火燜煮40分鐘，放入料酒、醋、味精、香菜。
新媽媽堵奶、有硬塊、乳腺炎怎麼辦？
很多寶媽大多經歷過堵奶、硬塊、乳腺炎等，也都通過了各種辦法進行解決。大多催乳師也懂得如何排出這些問題，我們今天就說一下這些是怎麼發生的，爲什麼會發生，發生之後又當如何解決，催乳師解決問題的原理是什麼？
首先，爲什麼會產生奶結、硬塊？
寶媽有奶結、硬塊一類的分爲幾大類：
1、奶脹的時候不小心壓到了或者是孩子踢到了；
這樣的情況是容易處理的，一般的催乳師經過手法排奶之後基本是可以解決的。
2、寶媽生氣之後，偶然的一個動作就會產生奶結；
這種情況一般是肝鬱氣滯型的。寶媽的心情抑鬱，尤其是剛出生完，寶媽的心情會比較複雜，一時間難以適應，並且之前的關心度轉移到了孩子身上，寶媽會有所不適，對事情會非常敏感，也是造成奶結的原因之一。
此種情況中醫學的說法是：肝失疏泄，氣機鬱滯。並且還容易造成兩乳的脹痛，影響津液的輸布排泄，形成膨脹。
3、身體虛弱導致的奶結；
此種情況一般是寶媽的自身體質比較差，氣血虛弱，身體的氣血運行不暢，本身乳汁就不多，還漏奶嚴重，偶爾碰到了還堵奶。
4、經常性堵奶；
這種就是綜合性質比較嚴重的了，這類寶媽是最難過的，花錢就不必多說了，天天找催乳師也是麻煩事，有的時候還沒好徹底呢就又犯了。
導致這種情況的最主要原因就是自身的經絡遇阻，一般來說，反覆發作的堵奶一般都在同一個經絡上面，如果沒有疏通開，就會一直受阻。這就需要催乳師不僅在排奶的同時還得把產婦的經絡疏通開。
第二、這些硬塊所在的方位對應的是哪條經絡呢？
通過乳房的經絡有好幾條，乳房上一個地方出現了問題，就說明了該經絡的不通暢，大多數需要經絡疏通解決。那麼這些方位如何確定呢？
大家可以根據我們傳統的十四經絡圖進行辨識，如果沒有在這幾個經絡裏面，那我們就弦解決胃經和肝經。
比如說，乳頭和乳房12點和6點中方向，一般來說胃經和肝經，胃經是貫穿整個乳房的，而肝經又路過這個地方，所以要解決這兩個經絡就能解決問題。
第三、解決方法和治病原理
那麼這些療法的原理是什麼呢？
手法推拿排乳。這種方法是最大衆化的一種了，很多培訓單位首先要學的就是這個，如何推拿，如何排奶，如何用力等。主要原理就是認爲乳腺小葉在外力的作用下打轉或者是旋轉移位了，只要把乳腺裏面的小球理順了，並且適當的增加壓力，便可以把乳汁排出。這種對上述的1類是有效的。
按摩催奶是通過點、按、揉、拿等專業的手法按摩乳房，刺激母乳的分泌，按摩催奶的原理是理氣活血，疏筋通絡，可促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血液速度，改善局部的血液循環，以利於乳汁的分泌和排出。小編衷心希望每位寶寶能順利吃上母乳，寶媽們都能實現母乳餵養。
文章來源：月嫂了不起（ID：yuesao288）
