产后妈妈内外保养，无刀私密紧缩紧顾内在美 ＜薇娜时尚美学诊所＞＜刘祥耀医师＞
产后妈妈内外保养，无刀私密紧缩紧顾内在美
＜薇娜时尚美学诊所＞＜刘祥耀医师＞
[img]https://farm4.staticflickr.com/3773/14093146930_6bc2f31d3f.jpg[/img]
〔图片撷取自网路〕
「生产」是每个女性的人生重要关卡，古代的生产对女性来说也算是一种搏命行为，此时女性腹部的肌肉和骨骼多少会有些改变，不少妈妈产后还会发生漏尿，阴道松弛等状况，这时产后运动保养就显得非常重要。运动方面除了耳熟能详的凯格尔运动外，皮拉提斯也是近年十分风行的运动，实地做起来有点类似瑜珈，目的在于强化核心肌群，包括腹肌、背肌、骨盆底肌肉、髋关节肌肉和臀部等部位，能加强肌肉的控制能力，一旦肌肉有了力量，不怕产后松弛的肉肉跑出来见人。
[img]https://farm3.staticflickr.com/2938/14279295764_278f87c65e.jpg[/img]
〔图片撷取自网路〕
而除了运动之外，私密处内在的保养与修复也可透过医学上的方式进行，妇产科医师刘祥耀医师表示，许多人女性朋友们以为，只要不怀孕生产，或是生产时选择剖腹产，私密处就不会老化松弛，其实女性的私密处就如同脸部肌肤一样，也会因为岁月流逝、外在环境刺激、先天条件等日渐老化松弛，且不论是自然产或是剖腹产，女性在分娩时，子宫与阴道已开始同步收缩，因此即便不是自然产，仍然会造成影响。
[img]https://farm6.staticflickr.com/5072/14279295864_9fc7e8b5e0.jpg[/img]
〔图片撷取自网路〕
刘祥耀医师说明，阴道之所以会松弛，不仅仅是生产时所影响，与日常的生活作息，外在刺激的程度，以及天生的身体条件也有很大的关系。举例还说，亲密生活较丰富、熬夜过劳、过度减肥或是天生阴道构造就较松弛者，都较有可能面临阴道松弛的问题。
因此，刘医师建议，在未生产前可以做一些锻炼私密处肌肉的运动，例如耳熟能详的凯格尔运动，或是现在十分流行号称也可以运动到骨盆腔肌肉的各式瑜珈，在平日就有加强锻炼，生产时的刺激也就可以相对缩小，医疗上也有预防阴道松弛的一些疗程，像是铒雅铬私密雷射、法式浪漫性福术，此类疗程比较接近微整形，对人体的侵入性较低，不需要开刀就可以体验，术后也几乎无恢复期的困扰，对于一般不敢尝试开刀疗程的女性朋友来说，相对较适合，而针对生产后的妇女，另外也有像是无刀私密紧缩的疗程可以修护已经受损的阴道。
刘医师说明，无刀私密紧缩疗程中采用新式雷射治疗技术，不同于传统私密紧缩手术用的是金属手术刀，修饰松弛阴道内壁时，同时也在进行止血，因此手术侵入性与出血量均小，民众术后的不适感较少，恢复期也能虽短至2～4周内恢复，对生活的影响也就大幅下降，随著医疗技术日渐进步，女性不需要再隐忍私密处烦恼，即便是几个孩子的妈，依旧有权享受床第间的幸福。
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「生产」是每个女性的人生重要关卡，古代的生产对女性来说也算是一种搏命行为，此时女性腹部的肌肉和骨骼多少会有些改变，不少妈妈产后还会发生漏尿，阴道松弛等状况，这时产后运动保养就显得非常重要。运动方面除了耳熟能详的凯格尔运动外，皮拉提斯也是近年十分风行的运动，实地做起来有点类似瑜珈，目的在于强化核心肌群，包括腹肌、背肌、骨盆底肌肉、髋关节肌肉和臀部等部位，能加强肌肉的控制能力，一旦肌肉有了力量，不怕产后松弛的肉肉跑出来见人。
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而除了运动之外，私密处内在的保养与修复也可透过医学上的方式进行，妇产科医师刘祥耀医师表示，许多人女性朋友们以为，只要不怀孕生产，或是生产时选择剖腹产，私密处就不会老化松弛，其实女性的私密处就如同脸部肌肤一样，也会因为岁月流逝、外在环境刺激、先天条件等日渐老化松弛，且不论是自然产或是剖腹产，女性在分娩时，子宫与阴道已开始同步收缩，因此即便不是自然产，仍然会造成影响。
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刘祥耀医师说明，阴道之所以会松弛，不仅仅是生产时所影响，与日常的生活作息，外在刺激的程度，以及天生的身体条件也有很大的关系。举例还说，亲密生活较丰富、熬夜过劳、过度减肥或是天生阴道构造就较松弛者，都较有可能面临阴道松弛的问题。
因此，刘医师建议，在未生产前可以做一些锻炼私密处肌肉的运动，例如耳熟能详的凯格尔运动，或是现在十分流行号称也可以运动到骨盆腔肌肉的各式瑜珈，在平日就有加强锻炼，生产时的刺激也就可以相对缩小，医疗上也有预防阴道松弛的一些疗程，像是铒雅铬私密雷射、法式浪漫性福术，此类疗程比较接近微整形，对人体的侵入性较低，不需要开刀就可以体验，术后也几乎无恢复期的困扰，对于一般不敢尝试开刀疗程的女性朋友来说，相对较适合，而针对生产后的妇女，另外也有像是无刀私密紧缩的疗程可以修护已经受损的阴道。
刘医师说明，无刀私密紧缩疗程中采用新式雷射治疗技术，不同于传统私密紧缩手术用的是金属手术刀，修饰松弛阴道内壁时，同时也在进行止血，因此手术侵入性与出血量均小，民众术后的不适感较少，恢复期也能虽短至2～4周内恢复，对生活的影响也就大幅下降，随著医疗技术日渐进步，女性不需要再隐忍私密处烦恼，即便是几个孩子的妈，依旧有权享受床第间的幸福。