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下面附上一則新聞讓大家瞭解時事
傳統糉子一顆500大卡！ 蒟蒻糉清爽過端午
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
臺灣糉子種類繁多，傳統有南部糉、北部糉及客家粄糉等各式糉子，但市售糉子含豐富餡料、糯米扎實，平均一顆熱量都在500大卡以上，加上醬汁沾醬、花生粉，一顆接著一顆，不小心體重就失控。因此，在節慶前，臺北市政府衛生局及臺北市立聯合醫院的營養團隊改良傳統糯米糉，將高纖蒟蒻米取代部分傳統糯米，研發製作五行蒟蒻創意鹹糉及一口香甜高纖糉，建議民眾健康喫糉。
南部糉以滾水煮至熟透口味較清淡
臺北市立聯合醫院林雨潔營養師表示，北部糉的糯米會先與餡料一起爆香、拌炒後再包粿糉葉，以蒸籠的方式蒸熟；傳統南部糉將不添加醬料的生糯米與炒好的餡料放糉葉中，整串放入滾水中煮熟至熟透，因此南部糉相對熱量較低，口味也較清淡。
蒟蒻米與糯米混煮熱量相對較低
五行蒟蒻創意鹹糉及一口香甜高纖糉，是以南部糉製作方式，降低油脂攝取，利用蒟蒻米較傳統糯米熱量較低，且膳食纖維豐富的特性，與糯米1：1混合烹煮，製成外皮。製作時除了白色的糯米外，外皮顏色可分別添加竹炭粉、紅麴粉、薑黃粉及抹茶粉，即可呈現繽紛色彩的五行糉。林雨潔營養師指出，搭配糉子常用的沾醬：甜辣醬、醬油膏等，多半高油、高糖、高鹽，最好適量沾取，或者直接避免，更可喫到食材的自然特色與香氣。
沒包餡的鹼糉熱量就150大卡
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甜糉也是端午節受到喜愛的口味，不論是內包紅豆沙的鹼糉，或是另一種八寶甜糉，口感香甜，都十分美味。林雨潔營養師說，沒包餡料的鹼糉約150大卡，加入甜餡料後熱量約250-350大卡不等，若再加上糖漿或糖粉，熱量則又增加100大卡！最好還是適量攝取。
糉子配蔬果適量喫並增運動量
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臺北市衛生局呼籲民眾，糉子應景又美味，但仍需要注意適量攝取、搭配蔬果一起食用，並適量增加運動時數，如每天微幅增加10-30分鐘的運動量，才能喫得開心又健康。
準王妃是變省錢熱門商品態殺人魔後代 親戚爆：開膛手傑克
美國女星梅根馬可(Meghan Markle)與英國哈利王子將在明天(19日)將步入紅毯。如今梅根的族譜也被挖出，她遭遠房親戚爆料，這位家族的祖先是曾到英國犯案、在美國惡名昭彰的「第一個連續殺人魔」，人稱「開膛手傑克」(Jack the Ripper)。
英國《第四頻道》(Channel 4)近日在製作梅根馬可的紀錄片，節目邀請她的遠房親戚傑夫(Jeff Mudgett)做訪問，據瞭解，有「美國第一個連續殺人魔」之稱連環殺手HH福爾摩斯(Henry Howard Holmes)與他們家族有關，他出生於1861年，原姓馬傑特，後來才改姓福爾摩斯。
據《太陽報》報導，福爾摩斯在芝加哥興建一棟3層樓的旅館，旅館裡裝設許多隔音房間、密道和方便將屍體送到地下室的滑道，他利用低價的房租吸引租客上門，隨後會把租客困在房屋內折磨後再殺害，受害者大部份為金髮的女性。
警方將他逮捕後調查，當時他自稱自己殺了27名旅客，但警方估計真正的死亡人數多達200人，並在1896年將他處死。
傑夫表示「我不認為女王知道這件事，我不以身為他的後裔為傲，梅根應該也是。」他也透過專家進行筆跡分析，確認這名惡名昭彰的殺手就是梅根的祖先。對此，肯辛頓宮拒絕發表評論。
實習編輯／簡楷容
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