秋天换季

美容预防保健不可忽视

～您不可不知的秋老虎～

 

秋老虎是指发生在24节气当中的立秋之后，气候回热，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以得名“秋老虎”。

秋老虎的到来，引起气温炎热，人们在身体上往往不适应气候忽冷忽热的差异，容易出现感冒、流鼻涕、上火、燥热等症状。

    

 

所以立秋之后，我们要做好预防秋老虎的工作，多吃一些降火气的食物，秋天燥热最容易伤肺，清肺润肺也是必不可少的。

 

 

秋老虎”出现，闷热的天气，该如何应对呢?下面为您介绍秋老虎时期的养生要点，一起来看看吧!

 

Q1：秋老虎从什么时候开始?

1.民间认为，立秋的时辰与天气凉爽或闷热有关，但气象学上对此没有过定论。秋天闷热天气又被俗称为“秋老虎”。

2.     秋老虎是我国民间8月指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。

3.     气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。形成连日晴朗、紫外线照射强烈，重新出现暑热天气。

   人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。要密切关注天气预报，小心暑气伤人，并注意防暑降温，警惕秋老虎的到来。

 

立秋须防治“空调病”

炎热季节，许多家庭和办公室都开著空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上“空调病”。尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐 泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。

常处在空调环境中的人们可喝点姜汤，生姜具有发汗解热、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治“空调病”。有慢性病如哮喘、慢性支气管炎患 者及胃肠功能较弱的人，不宜开空调。必要时避免直吹或将腹部盖好。

 

食物健康需防变质

 

1.封闭式包装的熟肉打开后，一天内应吃完，如果时间较长，在没有确认变质的情况下，要充分加热后才可食用。

 

2.牛奶变质一定不能喝。

 

3.霉变的大米、面包、蛋糕一定不要吃。

 

4.经过清洗的水果更易发生溃烂，所以应现吃现洗。

 

5.如果局部发生霉变，可将霉变的部分削掉后，再往周围扩大去除，

其它部分可以食用。如果一半霉变，就应丢掉。

 

6.衣物洗后最好晾在阳台上，阳光照射、通风可防霉变。

冬天衣褥也应每月拿出通风日晒，防止发霉。

总之，立秋之时天气仍然很热，暑湿未去，还应防暑降温、防霉变。

 

秋老虎”来了 谨防皮肤病

 

“立秋”之后，“秋老虎”肆虐。

阳光依然强烈，紫外线照射量大，气候比夏季更闷热，人们常常动不动就一身汗。气温高、人体大量出汗、病原微生物侵扰、蚊虫叮咬等，成为秋季皮肤病多发的原因。

 

容易引起皮肤的病症有哪些？

 

1.日晒伤：常由过度日晒造成，表现为日晒后3～6小时于日晒部位出现红斑，严重时形成水疱，有明显灼痛、可能有全身不适。

   

 

防治措施：平时多参加户外运动，提高对日光的耐受性，日光过敏者外出应打遮阳伞或涂防晒霜。已晒伤者应避免再次曝晒。

 

2.湿疹：夏秋季，有些人的手和脚会因为汗腺发达而分泌很多汗液，特别是脚部，如果长期穿不透气的鞋子，闷热潮湿，脚就会脱皮、痒、长水疱，很多人误认为是脚气，其实是湿疹。

   

 

防治措施：防治湿疹，局部要保持干燥，用皮肤炎药膏涂抹患处，一天两至三次。要穿透气的鞋子。因为湿疹的症状和脚癣相同，所以，治疗前要做一个真菌试验，判断到底是否属于真菌感染。

 

3.接触性皮肤炎：爱美是女人的天性，为展示自己的美丽，项链﹑手链﹑脚链……成了爱美女性的首选。然而，长时间佩戴金属首饰容易导致接触性皮肤炎。高温天气出汗较多，皮肤受汗水浸渍和金属首饰的摩擦，就极易发生接触性皮肤炎。

   

 

防治措施：佩戴首饰的同时要保持皮肤的干燥和首饰的清洁。治疗上可口服抗组织胺药。

 

4.凉席皮肤炎：患者睡于凉席，躯干及四肢等接触凉席的部位，出现分布不均的红斑、丘疹，奇痒难忍，有的搔抓后还出现红肿等感染症状，医生们称这种病为“凉席皮炎”。

 

“凉席皮炎”的发病原因大致有两钟：一是因凉席材料而导致的凉席过敏症，一般来说，用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏，而使用竹、藤编制的凉席过敏者少；第二就是受螨虫的叮咬而导致皮肤炎症，出现这样的病症，从皮疹上常常可以见针头大小的咬痕或淤点。

   

 

防治措施：

 

1.须选择好凉席。草席既容易生螨虫，也常常是过敏源；凡是有过皮肤过敏史的人，要慎重选择。

 

2.要保持凉席的清洁卫生，经常对凉席进行高温消毒(开水烫洗)，到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。一旦发生“凉席皮炎”，不可随意搔抓，可先根据皮肤特征，分清是过敏还是“螨害”。如是过敏，要脱离过敏源(如更换凉席或不用凉席)，如果是“螨害”，则在杀死螨虫的同时，在医生的指导下用一些局部外用药进行治疗。

 

 

秋分时节～注意身体保健和肌肤防护，就能预防“秋老虎”和肌肤问题产生！

 

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