這個標題乍一看，以為是讓爸爸媽媽在寶寶3歲前不要給寶寶喫的食物加糖，這就很不現實了。仔細一看才發現，原來這個規定是給生產食品的廠商規定的，那我可要拍手稱好了。

現在很多兒童預包裝食品，為了迎合寶寶的口味，都存在糖分添加過多的情況，而糖分多又代表添加劑多，非常不利於寶寶的身體健康（蛀牙、腎臟負擔、肥胖風險等）。

很多食物本身就含有一定糖分了，或即便不含糖口感也不會太差，比如水果、牛奶等，像類似以這些食品為原材料的包裝食品，確實不太建議加糖。

不過，也有大部分食品不加糖的話口感會非常差，尤其是對於1歲以上已經添加鹽和糖的寶寶。所以，如果完全不加糖，也不太現實。

個人覺得最好的方式是：對於那些專為1歲以內的寶寶生產的食品，應該禁止添加鹽和糖，如：嬰兒配方粉、嬰兒配方米粉等。對於兒童食品，在不影響口感的情況下，則建議不加鹽和糖；如果會影響口感，則建議有一個添加標準，在標準內酌情添加。

另外，糖還分蔗糖、麥芽糖、葡萄糖、果糖、乳糖、木糖醇等多種形式的糖。其中，最容易導致寶寶蛀牙的糖是蔗糖，其次是葡萄糖、再次之是麥芽糖、果糖和乳糖等。

就像奶粉餵養的寶寶比母乳餵養的寶寶更容易蛀牙一樣，正是因為奶粉中含有蔗糖而母乳沒有。

所以，建議廠商在給食品添加糖時，或爸爸媽媽們給寶寶喫糖時，要盡量減少蔗糖的添加（攝入），用其他的糖代替蔗糖，也可有效降低寶寶蛀牙的幾率。

除此之外，為了寶寶的身體健康，也呼籲各位爸爸媽媽在家庭給寶寶製作食物時，也要遵循少鹽、少糖（1歲內無鹽、無糖）的原則。

感謝邀請。

嬰兒過早攝入大量糖分，不僅可能會影響嬰兒的牙齒健康、導致肥胖或令孩子養成只愛喫甜食的習慣，還有許多其他的一些不利影響。

1.喫多了甜食，會影響主食的攝入。糖分的能量本來就很高，寶寶喫了甜食，一下子就感覺肚子飽了，然後就不願意好好喫正餐了。那麼導致的結果是什麼呢？當然是營養單一，不能達到全面營養了。所以寶寶要喫好一日三餐，盡量不要喫甜食。

2.寶寶從小喫甜上癮的話，以後是很難糾正的。喫慣了加工食品中的糖，那麼對食物中天然含有的糖就不敏感，一心就想著喫含糖量高的食物，同樣也是造成營養缺乏。

所以，6個月以內的寶寶盡量母乳餵養，在添加輔食的時候，不要選擇含糖的米粉。3歲以下都不要攝入加工的糖分，比如白砂糖，紅糖，蜂蜜這樣的，對寶寶有害無益。食用天然含糖的食物倒是沒問題，比如水果，紅薯，胡蘿蔔等等。

這一點對嬰兒的一生有好處，可減少嬰幼兒肥胖，減少成人高血壓、心臟病，延長老年人壽命。希望我國的食品生產單位也引以為戒。

1． 新生嬰兒的天然食物——母乳中含鈉極低，且不含蔗糖，不具甜味或為淡甜味。既然這些天然的嬰兒食物不含鹽和蔗糖，為什麼非要在新生嬰兒的食物中加鹽和糖呢？

2． 新生嬰兒味覺還不成熟，不會辨別淡、甜、鹹等味道，加入鹽和糖並不起助長食慾的作用。

3． 新生嬰兒排泄系統發育還不完善，加入過多的鹽容易加重腎臟的排泄負擔，不利於它們的正常生長發育。

4． 加入鹽和糖對嬰兒的終生產生不良影響。如從一開始就加鹽和糖，嬰兒成為習慣後等到味覺成熟後，味覺感升高，以後食物中不加鹽糖則不願意喫。這樣的習慣持續下來後，往往是後天高血壓，心臟病的誘因。

　　我覺得很好，很正確！

　　因為過多的攝入糖分，對嬰兒的身體發育是沒有好處的！

　　1、挑食

　　將常喫甜食養成習慣後，可能會對白水或者是味道淡的食物失去興趣，會變得挑食。這樣一來營養攝入不均衡，孩子的發育也會出現問題。

　　2、易肥胖

　　糖分攝入過量一囤積在體內形成脂肪，這樣孩子就會過早的出現肥胖症。

　　3、易蛀牙

　　大家都知道甜食易產生蛀牙，對寶寶的牙齒不好，所以還是少喫甜食為妙。

　　而且世衛組織還指出，多達6成的嬰兒食品聲稱適合6個月以下的嬰兒食用，但世衛組織建議，嬰兒從出生起至6個月期間，應接受母乳餵養。

謝邀！嬰幼兒從生命的一開始就不應該過早引入附加的糖和鹽。食物本身已經有足夠的糖粉如天然乳奶、牛奶、水果糖分。因此，這一規定有益於下一代的健康成長。糖分不僅影響牙齒健康，而且會養成孩子口感濃重，影響重要礦物質鈣的吸收。過多糖分也會引起2型糖尿病，肥胖兒童，這些對後來的健康都會帶來不利的影響，從小養成孩子的良好飲食習慣非常重要。從長遠看，少鹽少糖，清潔清談飲食，優質蛋白，蔬菜水果都是健康的飲食習慣和所需營養，這些需要從小培養，有益於一生！

兒童很多代謝綜合徵、肥胖、脂肪肝、齲齒往往與小兒時期攝入糖分過度有關。世界衛生組織關於兒童使用糖的建議如下：

1、糖分兩類遊離糖和內源性糖，遊離糖包括由生產商、廚師或消費者在食品中添加的單糖和雙糖以及 天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖分。內源性糖主要存在新鮮水果和蔬菜中。

2、世界衛生組織最新制定的《成人和兒童糖攝入量指南》建議在整個生命 歷程中減少遊離糖攝入量。

3、兒童遊離糖攝入量應減至攝入總能量的 10%以內。如能進一步將其降至低於攝入總能量的5%，會對健康帶來更多 好處。

4、如果遊離糖攝入量佔攝入總能量的10％以上，相 對於遊離糖攝入量低於攝入總能量10％而言，齲齒率較高。 糖分攝入過度影響到兒童的新陳代謝。

5、所以嬰幼兒時期經量控制糖分攝入，早期影響齲齒，嚴重影響到孩子的新陳代謝，造成肝腎負擔和體重增加。

6、可以考慮天然蔬菜水果等內源性糖分，造成影響更少，更健康。

7、在寶寶飲食中，如果口感允許的話儘可能不加糖分或者少加，不是越甜越好。

所以從小兒健康方面考慮，世衛組織建議：需禁止生產商在3歲以下幼兒的食品添加糖分，是有科學道理的。

（圖片來自網路，如侵必刪，請聯繫本人）

柯大夫為兒科主任醫師，臨牀工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻竇炎，過敏性鼻炎、幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便祕，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養發育及餵養諮詢。有關兒科專業諮詢請來好大夫在線找柯友建主任。與健康為伴，與醫生為友，歡迎轉發點贊、評論關注，點贊分享更是一種美德。有問題可以留言，柯大夫在休息時間會對典型提問針對性回答。

糖果的誘惑力實在是太大了，幾乎每個孩子都愛喫。

不光是娃，你難道不愛嗎？

巧克力、糖果、奶茶哪個不是一種甜蜜的誘惑呢？

誰家沒有一個追在身後要糖喫的孩子呢。

都知道喫糖不好，但是當面對娃可憐巴巴甚至眼中帶著淚花向你請求時。

不給孩子喫呢，是真的不忍心啊，可是給孩子喫呢，又擔心孩子長胖長蛀牙。

對於糖的態度，有的媽媽把糖當做哄娃利器，也有的媽媽把糖視作洪水猛咒。

今天我們就來談談關於糖的這些事。

糖為什麼會越喫越想喫呢？

喫甜食的時候你有木有發現，會越喫越開心，一旦進入這個甜蜜的世界，真的是無法自拔，什麼齲齒、肥胖永遠都是排在後面的。

你不知道的是，它確實真的能讓人上癮。

甜食會產生大量讓人感覺良好的大腦化學物質多巴胺和血青素，就像使用可卡因的反應一樣，當得到最初的興奮之後，會渴望更多，你會依賴上這種感覺。

一旦上癮，就會讓你陷入無止境索取中，讓你不斷喫甜滿足慾望，而你的身體，已經在無形中遭受從內而外、從上到下的全方面傷害。

研究表明，添加過多的糖可能會導致：

增加腎臟疾病風險：持續高糖攝入可能會損害腎臟脆弱的血管，導致腎病風險增加。

對牙齒健康產生負面影響：喫太多糖會導致蛀牙。口腔中的細菌以糖為食，釋放出酸性副產物，會導致牙齒脫礦。

引發、加重近視：過分的糖分進入體內，增高血糖，改變體內滲透壓，眼睛內的房水會進入晶體內，改變晶體形狀，容易引發或加重近視。

加速認知下降：高糖飲食可導致記憶力受損，甚至還有癡呆的風險。

超重、肥胖：每一個胖子都有一顆減肥的心，胖除了影響美觀外對身體的健康影響也很大

糖作為真正的甜蜜殺手，那罪過可不止這些，什麼糖尿病啊，腦血管疾病啊甚至更多。

雖然糖類的壞處有很多，但它也是人體必備的能量。

可以有，只是不建議過量。

那到底寶寶每天應該喫多少呢？

世界衛生組織(WTO)建議：成人和兒童每天的遊離糖攝入建議控制在每天攝入總能量的10%以下。

如果有條件，應將遊離糖攝入量降至攝入總能量的5%以下。

（PS：4歲以下的寶寶，能不碰就盡量不要碰了）

小科普：

糖分大致可分為遊離糖和內源性糖。

內源性糖是指新鮮水果和蔬菜中含有的葡萄糖、果糖等，由於較為天然，對健康沒有什麼副作用。不過果汁和濃縮果汁是不能和水果相提並論的哦~

遊離糖是指純糖及其製品，包括食品中添加的葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖（經常隱藏於一些所謂「健康食品」裏）等以及天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁中的糖分。

WTO這個10%的抽象標準，換算成大家都能看得懂的數量是多少呢？

4歲以上孩子每天遊離糖攝入的最大推薦量：

這些克數遠沒有你想像中那麼多，想達到這些克數，都用不著勞煩糖果大駕，咱平時給娃喫的很多食物，就已經超標了！

哪些遊離糖隱藏於所謂「健康食品」裏？

大部分時候，食品包裝袋上的標籤，就能說明一切！不過有些藏的比較深！

我國的營養標籤政策，並沒有強制要求將糖含量獨立標明。

但是通過食品包裝袋後面的「營養成分表」和「配料表」這兩部分，還是能看出一二。

有些富含白砂糖或果葡糖漿等添加糖的食品，雖然沒有單獨標示糖含量，但從營養成分表中就能看出，「碳水化合物」越高，預示著它的含糖量越高。

尤其要注意白砂糖、果葡糖漿等添加糖，如果它們出現在配料表前3位，就說明碳水化合物總量是偏高的。

除了上述叫法，蔗糖、麥芽糖、麥芽糊精、玉米糖漿、果葡糖漿這些都是糖。

先看看，老少皆愛的膨化食品

還記得小時候，去逛超市，第一個衝進去的就是薯片區域。

喫在嘴裡咔嚓咔嚓，酥！香！脆！誰不愛？

但是，配料表的前三位也有糖，還是各種糖。

碳水化合物的含量也是相當高了，一份薯片的含糖量大約49.6g,妥妥的，已經超標了！

媽媽們很喜歡給娃喝的酸奶、乳酸菌飲料：

△酸奶

△乳酸菌飲料

酸奶、乳酸飲料的前三位都有糖身影的出現。

每100ml碳水化合物含量就15.4g，喝完一瓶330ml的乳酸飲料，就完全超標了。

重災區——家裡的廚房

家裡自己做的飯肯定沒有任何添加劑了吧。

可不是你想的那樣，不健康的烹飪方式，也會讓娃攝入很多的隱形糖。

什麼番茄炒蛋、紅燒肉、糖醋魚、可樂雞翅這些要盡量少放糖。

還有一些超市裡賣的現成調料包也要小心。

總之，在我們日常生活中，其實已經無形中攝入了很多糖了，足夠滿足人體中所需要的能量。

甚至已經明顯超標了。

如果繼續給孩子喫糖果，無疑就是雪上加霜。

大人小孩最愛喫的彩虹糖，小小一袋的含量是41.1g！

但是，很多媽媽也糾結，知道糖不好，但作為童年的標配，不論於情於理，完全不讓娃喫糖，也不現實。

老媽子都懂的！其實CC偶爾也會喫糖，過分的限制，反而讓孩子生出得不到的就更想要的執拗，偶爾喫一顆糖，放縱一把，提升一下孩子的幸福感也是可以的。

既然孩子的成長路上不可能沒有糖，那，老母親作為把關人，重點工作就是如何給娃選一款健康的？

健康的？糖？

對，你沒聽錯，選擇這些「糖」相對靠譜些

巧克力比一般糖果更健康

巧克力的主要成分可可豆含有一種抗菌成分，有助於預防齲齒。

日本大阪大學研究發現可可豆中有一組活性成分抑制了變形鏈球菌的活動。

動物試驗發現，對比大鼠3個月飲用水中添加了可可豆殼萃取物出現的蛀洞要比沒有添加的多。

另外，巧克力的溶解速度比其他糖塊都要來得快，不容易粘牙，在分解牙釉質之前，喝一杯清水漱口就能去除，可以降低齲齒的概率，喫完後一定記得儘快清水漱口。

原則上巧克力更健康，但也是需要甄別的。

成分為可可脂的巧克力是相對健康的選擇

在給娃選擇巧克力時，要注意看配料表中是可可脂還是代可可脂。

可可脂裡面含有豐富的膳食纖維，以及鐵、鎂、銅、錳等元素，還具有較多的抗氧化物——類黃酮物質，有助於改善血液循環、降低血壓。

代可可脂中含有多種油脂，包括氧化棕櫚油還有可能形成反式脂肪酸，影響健康。

PS:反式脂肪酸被認為是最不健康的脂肪類型，容易導致心血管疾病、肥胖、冠心病等風險。

辨別方式很簡單：

我國2014年7月開始對巧克力做了規範，規定「凡是代可可脂添加量超過5%的產品不能直接標註為巧克力，必須表明「代可可脂巧克力」。

所以大家可以通過「看產品名」來直接辨別。

可可脂含量越高的巧克力越低糖、越健康。

即便同樣是可可脂成分，不同巧克力裡面的含糖量也是不定的。

某些巧克力，可可脂的含量會比較低、糖含量會比較高，喫起來更甜。

△可可脂含量低，糖分含量高

某些低糖的黑巧克力，可可含量更高、糖含量更低。

△市面上的黑巧克力可可脂含量70%-90%不等

不管是大人喫還是給娃喫，應當首選這類可可脂含量更高的黑巧克力。

不過也不必盲目追求可可含量，因為可可含量越高，也代表著巧克力會越苦，娃可能也不買賬，一般70%左右是比較好的選擇，兼具口感和健康。

富含膳食纖維、成分天然的糖果更健康

現在市面上有很多成分天然，而且富含膳食纖維的糖。

這種糖不同於其他糖果的成分，所有甜味均來自於植物，不添加任何化學成分，富含的木糖醇、赤蘚糖醇和高纖維素，喫起來沒糖那麼甜但是對付娃足夠了，而且裡面的高纖維素對身體更健康，媽媽們也不妨選擇這種。

糖並不是洪水猛獸，糖是維持生命的營養物質，每天攝入適量的糖對於孩子的身體是有好處的，關鍵是在於怎麼控制。

在給孩子選擇食品和糖果的時候，務必養成留意看營養成分表的習慣。

孩子喫了含糖量高的食物，及時漱口或者刷牙，願每一個孩子都有一個快樂甜蜜的童年！

世衛組織的建議是好的，但是沒有一個廠商做的到，做到了他的商品就賣不出去了。只能是給一個限量。如果不加糖哪個小孩子會喜歡喫，所以還是要有一個限量。

非常贊同！

在這就不多說糖喫多的危害。其實我們生活中處處都是隱形糖！比如我們平時做菜，比如零食裏，比如外面的熟食外賣，比如各種甜品等。裡面都含糖，或多或少。

並不是所有的父母都會看配料表，他們覺得小孩能喫，喜歡喫就行。如果以後兒童食品規範化，再好不過了，人是這個世界的根本，下一代身體好，纔是國家好。

謝邀，我覺得這種葯裏含糖分本就不高，而且沒有那家的孩子是天天喫藥的，達不到引起糖尿病的程度。所以一定量的含了糖的葯是可行的，孩子和大人不一樣，大人能忍受那種苦，但孩子不行，所以針對孩子的葯有特殊的處理方式——加糖。這個方法可能不是最佳的，但是結果是好的，為了讓孩子喫下這顆葯，從而儘快治好病。我支持孩子葯里加糖。

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