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不只乳癌、大肠癌！ 每周吃红肉超过「这次数」，子宫内膜异位飙升56%

每日健康／外电编译 林𬀩钧

餐厅里灯光美妙，气氛优雅，还有网美墙、精致餐点相衬，每一位女性都拍下一张张美丽的照片，人人都成了网美。而不难发现餐点多含有牛排、羊排、汉堡肉、培根等多项『红肉』，据国外新研究表明，若每周食用2次或更多次的话，恐增56%女性子宫内膜异位症，应谨慎看待！

女性子宫内膜异位症最大元凶！

而据《每日邮报》报导中指出，新研究发现若每周食用超过2次的『红肉』会使女性患『子宫内膜异位症』的风险提高56%，此外，以前的研究也曾表明，红肉会增加女性的雌激素水平，导致子宫内膜异位症，导致妇女相当痛苦，甚至不孕。

家禽、鱼和海鲜等白肉不会酿祸？

从华盛顿弗雷德哈钦森癌症研究中心的研究人员在1991-2013年对81,908位绝经前妇女进行了分析中得知，长期食用『红肉』者罹患子宫内膜异位症机率相当高，奇妙的是，食用家禽、鱼和海鲜对女性子宫内膜异位症风险竟没有影响。

不过，此项研究仍需要进一步的研究来确定是否减少红肉就能减缓已经患有该病症的妇女的子宫内膜异位症状，或是降低发生机率。此研究发表于《妇产科学杂志》。

另外，据研究指出，女性在停经前，20-40多岁时常吃红肉与制成的加工肉，罹患乳癌的机率是不常吃的2倍。因此，建议一周食用『红肉』次数不超过2次为宜，并给自己健康的饮食习惯，内容应有三成的全谷类、三成的蔬菜类、两成的优质蛋白质和两成的水果，尽量少吃有过量红肉的餐点，远离疾病威胁。


《延伸阅读》

一不小心就乳癌！ 这４种加工肉常被忽略，许多女性都爱吃

参考资料：

《每日邮报》

封面图片来自：

shutterstock/Africa Studio

不掉发又好眠?7旬乳癌嬷荷尔蒙药物治疗，重拾生活品质

【华人健康网记者黄曼莹／台北报导】「许多70岁以上长辈以为自己不需要乳房检查，也认为不会得乳癌，这种想法并不正确！」新光医院一般外科、乳癌中心主任郑翠芬表示，台湾每年新增乳癌患者中，就有约800人为70岁以上族群，门诊曾遇到一名72岁长辈，一发现病灶就已是乳癌晚期，治疗一年多，癌细胞开始转移骨头、淋巴，而这样的病例并不算少见。

乳房重建一次到位，大幅减少心理煎熬

当乳癌还没有转移，医师就会考虑以外科手术去除病灶。郑翠芬指出，目前乳癌治疗趋势，在于尽可能透过乳房部分切除、乳房重建手术为患者保留乳房女性特征，减少手术对患者心理，及配偶间亲省钱达人省钱大作战密关系的冲击，以新光医院乳癌治疗团队来说，多数患者只要一次手术就能重建完成，病友的接受意愿较高。

郑翠芬主任叮咛，70岁以上女性仍需作定期乳癌筛检，尽早发现乳癌病灶，便能及早治疗。另一方面，乳癌患者想控制病情、避免乳癌复发，除了按照医嘱用药，更要多注意饮食、生活习惯，少接触塑化剂等环境荷尔蒙，平常也要规律运动、控制体重，才能减少乳癌复发机率、重拾健康生活品质。

【延伸阅读】

  • 更年期后，为什么容易胖肚子？吴明珠：喝活力汤减脂润肠 ?


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