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不只乳癌、大腸癌！ 每周吃紅肉超過「這次數」，子宮內膜異位飆升56%

每日健康／外電編譯 林暐鈞

餐廳裡燈光美妙，氣氛優雅，還有網美牆、精緻餐點相襯，每一位女性都拍下一張張美麗的照片，人人都成了網美。而不難發現餐點多含有牛排、羊排、漢堡肉、培根等多項『紅肉』，據國外新研究表明，若每週食用2次或更多次的話，恐增56%女性子宮內膜異位症，應謹慎看待！

女性子宮內膜異位症最大元凶！

而據《每日郵報》報導中指出，新研究發現若每週食用超過2次的『紅肉』會使女性患『子宮內膜異位症』的風險提高56%，此外，以前的研究也曾表明，紅肉會增加女性的雌激素水平，導致子宮內膜異位症，導致婦女相當痛苦，甚至不孕。

家禽、魚和海鮮等白肉不會釀禍？

從華盛頓弗雷德哈欽森癌症研究中心的研究人員在1991-2013年對81,908位絕經前婦女進行了分析中得知，長期食用『紅肉』者罹患子宮內膜異位症機率相當高，奇妙的是，食用家禽、魚和海鮮對女性子宮內膜異位症風險竟沒有影響。

不過，此項研究仍需要進一步的研究來確定是否減少紅肉就能減緩已經患有該病症的婦女的子宮內膜異位症狀，或是降低發生機率。此研究發表於《婦產科學雜誌》。

另外，據研究指出，女性在停經前，20-40多歲時常吃紅肉與製成的加工肉，罹患乳癌的機率是不常吃的2倍。因此，建議一周食用『紅肉』次數不超過2次為宜，並給自己健康的飲食習慣，內容應有三成的全穀類、三成的蔬菜類、兩成的優質蛋白質和兩成的水果，盡量少吃有過量紅肉的餐點，遠離疾病威脅。


《延伸閱讀》

一不小心就乳癌！ 這４種加工肉常被忽略，許多女性都愛吃

參考資料：

《每日郵報》

封面圖片來自：

shutterstock/Africa Studio

不掉髮又好眠?7旬乳癌嬤荷爾蒙藥物治療，重拾生活品質

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「許多70歲以上長輩以為自己不需要乳房檢查，也認為不會得乳癌，這種想法並不正確！」新光醫院一般外科、乳癌中心主任鄭翠芬表示，臺灣每年新增乳癌患者中，就有約800人為70歲以上族群，門診曾遇到一名72歲長輩，一發現病灶就已是乳癌晚期，治療一年多，癌細胞開始轉移骨頭、淋巴，而這樣的病例並不算少見。

乳房重建一次到位，大幅減少心理煎熬

當乳癌還沒有轉移，醫師就會考慮以外科手術去除病灶。鄭翠芬指出，目前乳癌治療趨勢，在於盡可能透過乳房部分切除、乳房重建手術為患者保留乳房女性特徵，減少手術對患者心理，及配偶間親省錢達人省錢大作戰密關係的衝擊，以新光醫院乳癌治療團隊來說，多數患者只要一次手術就能重建完成，病友的接受意願較高。

鄭翠芬主任叮嚀，70歲以上女性仍需作定期乳癌篩檢，盡早發現乳癌病灶，便能及早治療。另一方面，乳癌患者想控制病情、避免乳癌復發，除了按照醫囑用藥，更要多注意飲食、生活習慣，少接觸塑化劑等環境荷爾蒙，平常也要規律運動、控制體重，才能減少乳癌復發機率、重拾健康生活品質。

【延伸閱讀】

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