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~开心短文~ 晚上到闺密家吃饭，闺密的老公亲自厨做了龙虾。吃饭时，闺密的老公非常热情，给我夹了龙虾，闺密五岁的女儿这时对她的爸爸说：「爸爸，你怎么不吃啊，我觉得应该你吃！」闺密的老公说：「我不吃，这个给阿姨吃好不好啊？」小家伙说：「不好！你看看你，天天什么活都干，都瘦成什么样了？！你要是再不爱惜自己的身体，就会有别的男人来花你存的钱，住你买的房子，睡你娶的老婆，打你的孩子啊！快吃，这个必须你吃……」 18 |
夏天就是一个越轻越少越好的季节！
除了衣服变薄变短，就连身上也都要同步变轻盈。
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只要穿戴驾驭得宜
百搭的绝对让你不仅化身轻甜少女
更能展现轻时尚渡假风
走在路上绝对让其它妞儿们对你行注目礼！
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女人小红结束，吃什么补血最快？最牛的补血汤竟是它…
新闻描述: 【华人健康网记者黄曼莹／台北报导】女性每次「小红」结束后，都会担心因月经大量失血，造成贫血，于是展开补血大作战。网路有一说「补血最先想到的是红糖、红枣、当归等药材」，除此之外，但是有一说吃「四物汤」才是补血最快速的药膳？到底真相如何？来听中医师这样说。
3.补充雌激素：
月经过后，皮肤和头发容易失去光泽，摄取大豆制品、苹果等，有类雌激素作用的食材，可以调整失调的荷尔蒙，让肌肤更加水亮。而豆腐、豆浆等豆制食品内富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。所以大豆食品是补充雌激素的最佳来源。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议每天早餐喝一杯豆浆，或午餐吃一份含豆腐的菜。其次，山药、南瓜、鸡蛋、坚果等食物，也是补充雌激素的好食物。
4.多吃滋阴补血的食物：
由于月经期间流失了多种营养物质，容易出现气血不足的情况，因此要注意滋阴养血，补充之前流失的气血，常见的滋阴补血食物有：
蔬菜类食品：经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、南瓜、红凤菜、红苋菜、山药等，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，可以滋阴润燥、补血养血。
肉类：鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。
粮食类：可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等，这些食物可以补肾益精。活血润肤、养阴润燥。
水果类：桑葚、甘蔗、葡萄、苹果、芝麻、樱桃、蔓越莓等补血蔬果作为食疗。
【延伸阅读】
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