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下面附上一則新聞讓大家了解時事

T怪客踢新聞／小英總統為什麼生氣

: 蔡英文總統公開指責在野黨在823水災期間，「不但沒有站出來幫忙，還講一些不太妥當的話。」此話一出，當然又引起不少批評，但是這年頭總統挨批挨酸已不是新聞，政治人物的幹話也多到除非內容很突出，否則連想被列入政客幹話大全都很難，真正值得注意的是領導者的身心狀態，畢竟這攸關決策品質與國家的穩定，必須認真看待。

政治人物在公開場合的談話，已經是「管線末端」的成品，在他們中游、上游且關著門只有自己人狀態下的表現，一定比下游的、公開的、顧慮形象且已經過濾的表現，更坦率直接也更真實反映內心真正情緒和想法，幹話濃度和強度要以倍數計算。

蔡總統近期顯然心情欠佳，因為不管她自認多麼努力推動政務與改革，民調數字就是不埋單，而更令她難以接受的是那些最有殺傷力的民調，都是有民進黨背景的人和機構定期所做，每公布一次，就對她造成一次傷害，而非常自信也自認開明的蔡總統，起初對這些民調結果是不在意的，相信只是短期現象，當然也就不會、不屑和那些做民調的機構「溝通」一下，希望有人去誘發更多的雪崩現象，但等到低民調數字格局底定，再想做任何努力，都已無效，而當事人回頭審視整個過程，不會覺得是自己找信用卡刷卡購買優惠的施政有甚麼問題，也就越看越像是遭到政治暗算，更可怕的是這一切還是自己人的陰謀。

偏低的民調數字像是堵在總統府大門口的一塊巨石，既讓蔡總統出入不便，也顏面無光，但拒絕承認或指責民調，只會顯得器量狹小，非自信自傲者所願為，而黨內的派系矛盾權力競逐是無法攤在陽光下的暗黑話題，第一個行政院長是自己親挑的愛將，現在這個院長則是迫於複雜政治情勢非用不可的救火隊，總統也不能、不敢把執政不力以及民意支持度低落的責任歸諸行政部門，滿肚子怒火只能都噴向抗拒改革的既得利益者，以及留下一堆爛攤子的國民黨前朝，但是這樣的選擇性反擊，實在無法完全解釋所有問題，不但聽起來欠缺說服力，也會讓所說的話很容易就變成幹話。

痛，並不可怕；說不出口的痛，最是痛徹心扉，而且會內傷，會經由其他方式發洩痛苦和情緒，會逃避問題的核心，更耽溺於在同溫層相濡以沫，會關起門來對親近者亂發脾氣，會干擾理智與判斷。這些狀況，都是除了表面所見的不斷講幹話之外，同時正在發生的事情。

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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量

: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。

改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。

如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。

早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要

趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。

又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。

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