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愛美要留心！練熱瑜珈促代女生跳蛋謝 她驚覺臉上「斑」越來越深

: ▲女子練熱瑜珈，沒想到熱刺激反而讓臉上的肝斑越來越深。（示意照/翻攝自Pixabay)

匯流新聞網記者陳鈞凱/臺北報導

想擺脫臉上擾人的斑點，有些運動可能要避開點。一名45歲主婦，平常就對兩頰上淡淡的肝斑十分在意，照顧孩子忙碌的她，自認為是身體代謝不好所致，特意報名熱瑜珈課程，沒想到練了3個月之後，驚覺斑點越來越深。皮膚科醫師提醒，類似體質的人遇到熱刺激，恐讓身上的肝斑加劇加深。

收治病人的皮膚科醫師盧靜怡表示，該名女子一開始以為一趟熱瑜珈做下來，全身爆汗，有利體內排毒、促進新陳代謝，沒想到，忽略了過度的熱刺激也會增加斑點，這才讓原本就十分在意的肝斑變本加厲。

皮膚科醫師趙昭明強調，肝斑的色素沉澱，一旦遇上高溫，會增加光敏感性，過去經驗，只要遇上炎熱夏天，不少患者都會出現加深的現象，等到了冬天纔再轉淡，而熱瑜珈的環境溫度飆升，的確有可能加深肝斑，顏色轉趨暗沉。

肝斑成因主要與女性荷爾蒙、日光、藥物、生活作息有關，盧靜怡說，女性超過25歲以後，高達8成都有嚴重程度不一的肝斑問題，經常出現在臉部兩頰，呈現對稱性片狀分佈，經常會隨著生活作息、皮膚狀況改變而惡化，所以治療起來需要耐心。

一般治療方式，盧靜怡指出，臨牀上通常會給予退斑膏，並提醒做好防曬、維持生活作息正常，因為壓力、睡眠以及飲食等皆會影響其惡化，如果真的十分在意，也可求助雷射除斑、淡波多野結衣奶>情趣達人斑，只要配合得當約3個月就能除斑成功。

照片來源：翻石原莉奈av攝自Pixabay

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犯規也是藝術 亞洲隊待學習

: 旺報【賴廷恆】

犯規，不僅是足球賽的元素之一，也是足球文化的一部分。世界盃賽場上不光只是肉搏戰，敵我之間適時運用的犯規戰術，也是一大看點。例如瑞士首戰巴西，即全面獵殺超級球星內馬爾，不惜付出10次犯規、3張黃牌的代價；但阻礙內馬爾進攻、打亂巴西戰術而得以踢平，無價！

俄羅斯世界盃開踢以來，除日本之外，大部分亞洲球隊均顯示出與世界前段班間不小的實力差異；其中二連敗的南韓共計犯規47次，與墨西哥的對戰，更踢出本屆創單場紀錄新高的24次犯規，被陸媒直接封為「世界第一髒」。

南韓首戰瑞典就送出23次犯規，對上墨西哥又再創新猷，並領到4張黃牌，相較之下墨西哥則「節制」許多，僅有7次。

被外媒戲稱為踢跆拳道、非足球賽的南韓隊，因後防薄弱，無法阻擋對方攻勢，只能一再犯規，但太過肆無忌憚、淪於魯莽粗暴，已然引發眾怒。

有時足球場上的犯規，也是一門藝術。對象通常是對手的巨星、主將，才配得上前包後夾、推拖拉拐的犯規戰術「禮遇」；球員既需拿捏好犯規的尺度、時機，還得小心不能吞下紅牌退場。但南韓隊顯然未諳此道，連續兩場因禁區犯規，給了對手12碼罰球機會而丟分。

兩場球下來，南韓球員已惹來眾人「踢球太髒」的一片罵聲，可說是場上、場下雙輸。可見亞洲球隊若要融入世界足球文化，就連如何犯規，都需透過參加更多的國際賽事，繳足學費、認真觀摩學習。

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