.鱖魚洗凈取鱖魚肉,將鱖魚片去魚皮,豬肉取肥肉煮熟,片切成25片長薄片。

2.雞蛋磕開,蛋清、蛋黃分開打散。

3.在魚片內加入精鹽1茶匙、味精0.5茶匙、雞蛋清1個、捏上勁後,用濕澱粉少許拌勻上漿。

4.把蝦仁斬成泥,荸薺洗凈削皮,拍碎後斬成末,加入紹酒少許、精鹽1茶匙、雞蛋清1個、濕澱粉一半、胡椒粉和清水1湯匙,順一個方向充分攪拌上勁。

5.每片熟豬肥肉的兩面都拍上干澱粉,平攤在砧板上,鋪上一層攪拌好的蝦泥,將魚片蓋上,製成鍋貼魚片生坯,上面放上香菜葉一半和火腿末。

6.取平盤一隻,塗上香油,將雞蛋黃攪成糊,鋪在盤內,將「生坯」擺在蛋內糊上。

7.炒鍋置中火上,下入熟豬油2湯匙,燒至五成熱將生坯(豬肥肉面朝下)下鍋,煎約1分鐘,加入熟豬油,改用微火「養」3分鐘至熟,潷出油,烹入紹酒和醋,出鍋整齊地裝入平盤,兩邊綴上香菜即成。

鍋貼魚片的做法小貼士

製作要訣:

原料中豬油50克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備豬油300克左右。

原料中豬肉100克為肥肉用量。

健康提示:

此菜富含動物蛋白、糖類、鈣、磷及維生素A,適宜孕婦食用。

食物相剋:

蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效


{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "5bf202db199ddc514cf65e83213953cc", "vname": "", "vid": "v020166a0000bkbbjbbivfch5si3f73g", "thumb_width": 640, "video_size": {"high": {"duration": 48.991, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 3400214}, "ultra": {"duration": 48.991, "h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 7389772}, "normal": {"duration": 48.991, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 2229872}}, "src_thumb_uri": "290af00060ee59e5c9989", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2452700001993f69fba07", "vu": "v020166a0000bkbbjbbivfch5si3f73g", "duration": 48.991, "thumb_url": "2452700001993f69fba07", "thumb_uri": "2452700001993f69fba07", "md5": "5bf202db199ddc514cf65e83213953cc"} --}


第一種做法:

材料

鯛魚片3片,土司3片,香菜3株,蛋液1大匙,蕃茄醬適量,炸油適量,卡士達粉1茶匙,太白粉1大匙,鹽1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,香油1/4茶匙

做法

1.土司去邊,切成5×3公分大小的長方形。

2.香菜摘出完整葉子,備用。

3.鯛魚片切成長方形,加入調味料腌十分鐘,備用。

4.將作法3的鯛魚片貼於作法1的土司上,上面覆上作法2的香菜葉。

5.將炸油燒熱約120℃,朝下放入作法4的吐司魚片,以中小火油炸約30秒,再轉中火炸至金黃色,即可撈起瀝干,上桌時沾蕃茄醬食用。

第二種做法

製作鍋貼魚片的原料有:凈鱖魚肉300克,奸仁、豬五花肉各100克,雞蛋1個,荸薺、鹽、澱粉、酥香咸鮮汁、色拉油各適量。製作方法:雞蛋分開蛋清、蛋黃;鱖魚肉切片,加鹽、蛋清、澱粉上漿;蟲下仁加澱粉、鹽上漿,剁成泥;豬五花肉切片,荸薺切末。

2。將蝦仁泥、荸薺末加酥香咸鮮汁攪勻,製成蝦泥料。3。將每片五花肉蘸勻干澱粉,鋪勻蝦泥料,蓋上魚片,裹勻蛋黃液,製成「鍋貼魚片」的生坯。4。炒鍋注油燒至五成熱,下入生坯,慢火煎熟即可。特點:軟嫩香脆,油潤不膩,色澤淡雅。


製作原料 鮮魚肉400克、熟豬肥膘肉400克、鮮筍10克、火腿50克、生菜25克。 鹽4克、料酒20克、蛋清50克、豆粉50克、白糖5克、香油10克、素油250克、醋5克。 製作方法 魚肉片成5厘米長、3厘米寬、0.3厘米厚的片。豬肥膘肉片成5厘米長、3厘米寬、0.5厘米厚的片。這兩種均片成24片;魚片用鹽、料酒腌漬碼味。鮮筍切成4厘米長、1.7厘米寬的薄片。火腿剁成細粒。豬肥膘肉鋪於盤中,用凈布(入熱水透後擰乾)搌去油質一至二次,然後均勻地抹上蛋清豆粉糊,在一片肥膘肉上貼一筍片,其氽的肥膘肉上貼火腿細粒。將魚片用其氽的蛋清豆粉糊拌勻,一片片放在鋪好筍片和火腿的肥膘肉上。將炒鍋在火上把鍋周圍炕熱,下油浪勻後,將鍋提離火口潷去油,將肥膘魚片逐一貼在鍋上(先鍋邊,後鍋底,肥膘一面貼在鍋上),然後將鍋放在火上炕(隨時移動鍋,使火候均勻),炕至肥膘呈鴨黃色時,利用烤出的肥膘中的油,將魚片煎熟,潷去油,加香油起鍋入盤,同時鑲上拌有白糖,鹽、醋、香油的生菜即成


材料

鯛魚片3片,土司3片,香菜3株,蛋液1大匙,蕃茄醬適量,炸油適量,卡士達粉1茶匙,太白粉1大匙,鹽1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,香油1/4茶匙

做法

1.土司去邊,切成5×3公分大小的長方形。 2.香菜摘出完整葉子,備用。 3.鯛魚片切成長方形,加入調味料腌十分鐘,備用。 4.將作法3的鯛魚片貼於作法1的土司上,上面覆上作法2的香菜葉。 5.將炸油燒熱約120℃,朝下放入作法4的吐司魚片,以中小火油炸約30秒,再轉中火炸至金黃色,即可撈起瀝干,上桌時沾蕃茄醬食用。


推薦閱讀:
相关文章