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笑話短篇 一個妙齡女郎衣衫不整的跑到警局報案 警察!!警察!我被一個白癡強暴啦!! 警察:"咦??你怎知他是"白癡"呢??" 女郎:"因為他笨到要我教他,他才知要怎麼強暴我....." |
夏天就是一個越輕越少越好的季節！
除了衣服變薄變短，就連身上也都要同步變輕盈。
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只要穿戴駕馭得宜
百搭的絕對讓你不僅化身輕甜少女
更能展現輕時尚渡假風
走在路上絕對讓其它妞兒們對你行注目禮！
☆☆☆以下圖文皆引用自YAHOO購物網☆☆☆ DTOA6U0K63E1N
商品訊息功能:
商品訊息描述:
輕巧、方便攜帶(10.0 x 5.5 x 4.5 公分)
搭配麂皮橡皮擦(Art 843 Suede Cleaner)，效果更佳
使用方法說明
無
注意事項TATA PLUS
品牌故事
Pedag成立於1955年，迄今已超過五十年，為德國著名的鞋墊專業設計、生產廠商及歐洲領導品牌之一，其產品行銷世界各地五十餘國，深獲好評。該公司於1987年深切體認「追求健康」是未來重要的趨勢，開始聘請德國著名足部專業醫生加入設計團隊，率先以「人體工學及足部塑型」概念設計鞋墊；其中多項產品獲得美國足病協會(APMA - America Podiatric Medical Association)認證。
根據美國足病協會統計，五十歲以上人口中，約八成有足部的問題，進而引起疼痛或影響行動力。除老化問題外，行走姿勢不當、過度擠壓或激烈震動都會引起足部疼痛。一雙好的鞋子固然重要，但是一雙舒適、具功能性的鞋墊更重要，因為鞋墊直接接觸足部，更能掌握足部的問題，有效地舒緩疼痛。
為兼顧消費者健康及環境保護，Pedag所採用的材料多經過TUV認證，並大量使用天然素材來生產鞋墊，如：牛皮、羊皮、麻、棉、活性碳、羊毛等。在皮革處理過程中均採用植物油、無溶劑黏著劑等高品質、無害、環保材質。除達到環境保護目的外，更提供消費者健康、安全、可長時間使用的產品。
屁股練好走到老！40秒腳趾運動遠離坐骨神經痛
新聞描述:
【早安健康／曾大容報導】近年來健身風氣盛行，越來越多人開始欣賞肌肉的美，而不再崇尚瘦如骨柴的身材了，尤其是屁股是否有肉？有沒有翹？更是大家常用來判斷肌肉是否強壯的特徵。其實臀部緊實，不僅美觀，也是我們健康長壽的資本，疏忽的話可能會造成腰痛、坐骨神經痛！快來看看專家們的見解和簡單鍛鍊方式。
為什麼我們要練臀？
有著二十年健身房教練經驗的日本臀部運動專家松尾隆也表示，臀部有著能在身體彎曲時保持平衡、吸收衝擊、穩定、保護關節的功能，而且臀部的肌肉是是人體中最大、最強的肌肉。幫助維持臀部強力肌肉的還有在骨盆前面、位置較深的髂肌和腰大肌，其中髂肌就負責控制我們雙腿抬高、走路時的安定和平衡。
但如果臀部深處的肌肉－梨狀肌，柔軟度越來越低、骨盆後傾的話，髂肌以及臀部肌肉就無法發揮原本的力量，輕則造成曲線鬆弛、下半身肥胖，重則讓你的腳無法正常抬起、影響身體平衡和走路，還有腰痛和膝蓋痛也伴隨而來。
好臀可遠離坐骨神經痛
大家可能對梨狀肌有點陌生，但提到坐骨神經痛，我們就非常熟悉了。梨狀肌功能低下的梨狀肌症候羣，是坐骨神經痛最常見的原因之一。芝加哥物理治療師David Reavy指出，梨狀肌緊繃並壓縮到坐骨神經時，常導致單側臀部及大腿後側出現灼痛、麻木等症狀。
另外，根據日本脊髓外科學會的資料，除了久坐之外，高爾夫、足球、馬拉松等運動，也會讓髂肌和腰大肌變得緊繃，並導致梨狀肌更努力工作，造成梨狀肌拉緊、壓迫坐骨神經，使疼痛加劇。
下一頁教您鍛鍊臀部肌肉，遠離坐骨神經痛、健步如飛走到老！
從以上原因不難看出，人們常說「屁股練好，就能一直走到老」其實不無道理。而日本臀部運動專家松尾隆也認為，若能時常伸展臀部肌肉、放鬆梨狀肌，可以減少坐骨神經的壓力，不但能緩和疼痛，也能避免上述症狀發生或復發。
在哪都能做的腳趾美臀運動
松尾隆也認為，想要鍛鍊臀部、舒緩梨狀肌，可以從在站立、行走時都扮演很重要角色的腿部末端肌肉，也就是腳趾開始，並進一步刺激深層的臀部肌肉羣。以下就是他提供的，隨時隨地都能做的腳趾運動：
松尾隆也的小提醒：
【延伸閱讀】
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