體重：76.6公斤

體脂：40%

目標體重：75(至7/2)  

雨終於停了。打開窗戶，空氣裡瀰漫著涼涼的氣息，我喜歡雨後的空氣，感覺總是特別清新。早上又睡得太晚，起床後只好早午餐一起吃，外出點了一碗鴨肉麵，然後偷偷得想要一點玩樂，只好去全家便利商店買了一杯冰拿鐵。

明天就要北上了，雖然生日之時讓自己坐高鐵回南方，但是一來一往的車錢還是好貴啊！

 

今日搭配飲料：無糖綠茶(自己泡)+一杯冰拿鐵。

今日維他命：康貝兒

早餐記錄：(共0大卡)

睡太晚，沒吃。

 

午餐記錄：(共625大卡)

鴨肉麵：大約318大卡。

海帶：大約50大卡。

滷蛋：大約75大卡。

冰拿鐵：大約182大卡。

 

晚餐記錄：(共大卡)

 

運動：

今日熱量：共計  大卡。