櫻桃

可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智，還能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

櫻桃銀耳湯
材料：櫻桃30克、銀耳50克、桂花適量。
做法：將冰糖適量溶化，加入銀耳50克煮10分鐘左右，然後加入櫻桃30克、桂花適量煮沸後即可，
功效：這湯水有助補氣、養血、嫩白皮膚。

＊適量攝取，均衡飲食也是很重要唷＊