很多女性備孕久久無果的根本原因是卵巢不排卵，卵巢不排卵的原因很多，想要解決這個問題就要全方面的進行促排卵。有人說道理我都明白，可是促排卵感覺還是太深奧，搞不懂究竟怎樣促排卵。其實促排卵的意思很明確就是促進成熟的卵細胞排出，以便和精子結合。女性不排卵的原因比較多元化，所以針對性的促排卵方法也很多；下面給大家推薦幾個效果顯著的促排卵方法。

怎樣促排卵

想要促進排卵就要知道排卵機制，女性正常排卵的前提是建立在丘腦—垂體—卵巢軸功能正常的前提下；在這個分泌過程中，丘腦分泌開始排卵激素到垂體，垂體接收信號後開始分泌排卵需要的激素，傳遞到卵巢，卵巢開始排卵工作。如果有任何一環節出現紕漏，女性身體就無法正常排卵。如果不知道怎麼促排卵，不妨先去醫院檢查一下是哪一環節出現了問題，再“對症下藥”。

1.服用藥物促排卵

如果是身體雄性激素過高，或是丘腦—垂體—卵巢軸的受刺激敏感度小導致的不排卵，可以用藥物進行促排卵。這種情況女性本身的排卵機能是不存在問題的，所以需要用藥物降低雄性激素或是刺激丘腦、垂體、卵巢進行排卵。常見藥物有：克羅米芬、乙烯雌酚等等，但是要按照醫囑服用。

2.打激素針促排卵

激素促排卵是針對排卵機制中激素分泌不足或是不分泌原因造成的排卵障礙的治療方法。當女性備孕時發現自己丘腦或是垂體不分泌激素或是身體內缺乏某種排卵激素，可以通過攝入缺少的激素來完善排卵機制，達到促排卵的目的；比如：雌孕激素、人絨毛膜促性腺激素、黃體激素等等。

3.日常飲食促排卵

飲食也是日常促排卵的方法，且方法過程比較自然對身體沒有副作用。飲食促排卵的重點核心是適當的降低碳水化合物攝入量，增加一點脂肪攝入量，將比例控制在一個較低範圍；從而減少雄性激素的分泌，增加排卵激素的生成，比如：黑豆、紅棗、雞肉、牛羊肉、甲魚、山藥、南瓜、枸杞、紅糖、黑糖、雞蛋等等這些食物都具有促排卵的效果。

以上三種方法中，飲食是比較通用的促排卵方法，喫藥和打針不能貿然使用，需要去醫院檢查出自己真正不排卵的原因，再選擇合適的藥物或是打激素針來進行促排卵，否則很可能會引起身體內分泌紊亂，加重排卵障礙。