每個孕媽媽的胎動數相差比較大，建議孕媽媽從孕28周開始，固定一個時間自數胎動，經過一段時間後就會得出一個常數，可以以此爲標準。如果出現胎動過於頻繁或過於減少，都要引起孕媽媽的重視。

一般情況下，缺氧早期胎兒可出現躁動不安，表現爲胎動明顯增加，當缺氧嚴重時，胎動減少減弱甚至消失，胎動消失後，胎心一般在24～48小時內消失。所以，胎兒“一直在動：和”一直不動“都屬於不正常的表現。

爲什麼要數胎動?

胎動是孕媽媽瞭解胎兒健康狀況的重要方法。孕媽媽需要通過每天的胎動次數來監測胎寶寶在子宮裏的狀態。如果胎動出現異常，很可能是出現胎兒宮內缺氧或其他情況。因此，孕媽媽需要每天掌握胎動變化的情況，隨時瞭解寶寶在子宮內是否安然無恙，以便及早發現問題。

孕16～20周

胎動：較少且動作不激烈

媽媽的感覺：★☆☆☆☆

孕16～20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。這個時候的寶寶運動量不是很大，動作也不激烈，孕媽媽會覺得有點像脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺。此時胎動的位置比較靠近肚臍眼。

孕20～35周

胎動：大且動作最激烈

媽媽的感覺：★★★★★

孕媽媽這個時期可以清晰地感覺到寶寶的拳打腳踢了。這個時期，寶寶正處於活潑的時期，會有各種大動作，甚至還可以觸摸到肚皮上突出的小手小腳。不過寶寶通常會非常敏感，一觸摸小手小腳，馬上就會換個位置。這段時期是寶寶胎動最激烈的一段時間。

孕36～40周

運動量：大且動作不太激烈

媽媽的感覺：★★★★☆

因爲臨近分娩，寶寶體積增大，幾乎撐滿整個子宮，所以宮內可供活動的空間越來越少，施展不開，而且胎頭下降，胎動就會減少一些，沒有以前那麼頻繁。胎動的位置也會隨着胎兒的升降而改變。

孕媽媽必學：如何正確記錄胎動?

孕媽媽每天可以進行自我測量3小時的胎動，選擇在早上、中午、晚上各測1小時。將3次測得胎動的總數乘以4，作爲12小時的胎兒運動記錄。。

數胎動時應取臥位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬幣或鈕釦等)做標記或記錄於紙上，以免遺漏。若連續胎動或在同一時刻感到多處胎動，只能算做一次，得等胎動完全停止後，再接着計數。若胎兒長時間持續胎動，也應該警惕。

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