除了均衡飲食,愛美的粉絲們可嘗試喫些低卡紅豆料理
有助瘦身、消水腫,也能補充鐵質,保持紅潤好氣色!☉紅豆含有豐富纖維能促進腸胃蠕動,而鐵質能幫助改善血液循環。☉生理期喝紅豆湯,加速水分代謝又能補血、養好氣色。☉喫紅豆美肌 拒絕混搭咖啡因
小叮嚀:喫完紅豆也要避免飲用咖啡、茶等含咖啡因的食物,
以免妨礙鐵質的吸收,紅豆利尿效果佳,睡前不宜食用,以免因頻尿影響睡眠。