順產時該怎麼用力？需要注意哪些問題？
先說說我本人一些生孩子前的情況。
首先我是在過了預產期到第三天才生的，這裡寶媽們要注意預產期快到的時候一定要按時去醫院，我當時到了預產期還沒動靜，我是隔兩天就去一次醫院，並且問醫生我需不需要催產，醫生清楚告訴我我這情況一切正常讓我耐心等待。
到了第三天那天白天上午我在家裡喝水，突然感覺肚子有點疼，並且有那種下墜的感覺，讓我想往下蹲，我當時就覺得自己可能要生了，馬上坐到沙發上放鬆自己，準備記錄下來，但是一上午就疼了一次，後面也很平靜。大概到了下午4點多，又猛的疼了一次，這次就疼的我直接往下一蹲站不起來了，備註一下，就是疼的站不住的也不要蹲下來，很疼的時候讓家人扶著你，一開始宮縮疼的時間比較短，而且是沒有規律的宮縮。因為姐姐在醫院工作，而且是負責接生的，我把我的情況告訴了她，我當時沒有見紅羊水也沒破，就是不規律的宮縮，她讓我不要急著來醫院，等有規律的時候再來。
到了半夜12點，我發現宮縮成了5分鐘一次，就立馬去了醫院，到了醫院姐姐給我做了胎心監測，一切正常，看我沒有那麼疼，就告訴我可能要到明天早上，我想要到早上就讓她回家休息等明天上班再過來，誰知道等她走了1個小時，我就疼的特別厲害，我媽媽去找值班的護士她們都說要我忍忍，說我頭胎沒有那麼快，但是我實在太疼，就讓她們過來看看，後來護士給我做了內檢，都看到我寶寶的頭了，嚇了一跳趕緊把我推到產房。這時候要告訴寶媽們一定要密切關注自己身體的情況，有不舒服一定找醫生。
後來去了產房躺在產床上護士們都去準備了，只有我一個在房間里，疼的越來越厲害，頻率也越來越多，我是疼的時候用力往外生，不疼的時候就一定要休息一下保持體力，不要大喊大叫這樣會讓過多消耗自己的體力，讓你在後面要發力的時候會脫力的，這個時候媽媽一定要堅強只有靠自己了，後面真的要生了，醫生才來給我接生，讓我用力我就按這樣的方式到了凌晨3點50，我女兒出生了。醫生護士都說沒想到我頭胎生的那麼快，說我會用力。
寶媽們在孕後期每天都要堅持散步，這樣會讓你們生的時候更快一點，發動的時候可以喝一杯濃濃的蜂蜜水也可以加快生產，我整個孕後期都堅持散步，我想我頭胎生的這麼快並且沒有糟太多罪的時候肯定跟這些習慣有關。
在我整個從發動到生產的過程中沒有胎動很厲害的時候，生孩子前兆有的媽媽是羊水破了，有的是見紅，有的就是這種宮縮，但是如果孕媽媽在孕後期胎動很厲害，還是去了醫院檢查一下放心一點。作為母親自己一定要堅強冷靜，這樣遇到問題自己才能幫助自己。
最後祝孕媽媽都生產順利，生個健康可愛的寶寶！
馬上就要生寶寶了，順產時該怎麼用力呢？
產婦在生產的時候用對方法很重要，可以保證寶寶順產順利出來。那麼我們究竟應該怎麼用力呢？在臨產的時候宮口會慢慢開到足夠生產的時候，產婦自己就需要根據陣痛的頻率來配合使力。在用力的過程中，產婦最好不要大喊大叫的，這樣可以節省一點體力。陣痛開始就深呼吸一口氣，然後憋住氣，像拉大便一樣的時候，肛門和腹部需要同時使力，憋氣結束後再深呼吸吐氣調整，一直重複。醫生在現場的話一定要聽醫生的話，讓你用力的時候就用力，不讓用力的時候宮縮了大口呼氣，其目的就是讓你不側切不撕裂順利的產下寶寶。
我當時順產的時候醫生讓我用力的時候就深吸一口氣憋足了勁像拉大便一樣使力拉，氣不夠，使不上力的時候就再大吸一口氣繼續努力，不能用力的時候千萬不要用力，就這樣我在醫生的指導下用力～呼氣～用力，就這樣一直循環著，終於寶寶嘩啦一下子出來了，只感覺到一股熱流而出，肚子癟下去了一點點，瞬間覺得輕鬆了好多。這是我的順產經歷，希望能對各位孕媽有用。
需要注意哪些問題呢？
1.大人物品和小孩的物品提前準備好 不管是順產還是剖腹產，都需要提前準備好大人和小孩的物品，免得到時候慌亂，在醫院臨時買，醫生找家屬時找不到人。大人的物品和寶寶的物品我建議分開放，最好放的時候有個先後順序，什麼東西什麼時候用到心裏面要大概有個數，不要醫生讓拿的時候到處找。
2.在產程中全程放輕鬆，不要過度緊張 即將生產，這個時候的你需要控制好自己的情緒，不要擔心害怕，因為這是每個女人都必須要經歷的事情，一般來說，只要你不亂想，就不會太緊張，不要給自己太大的心理壓力。
3.羊水破了，儘快讓家人送去醫院 臨近孕產期，如果是羊水先破了，准媽媽不要心慌，不要緊張，盡量不要亂動，讓家人儘快送去醫院。
4.有規律的疼痛趕緊去醫院 如果在家發現疼痛時間很規律而且越來越頻繁，那麼就代表著快生了，為了你和寶寶的安全，趕緊去醫院。
5.醫生沒喊用力的時候不要用力 在你陣痛的時候不要亂用力，節約用力，等醫生讓你用力時再用力。
6.宮縮陣痛時忍一忍，不要大哭大叫，節省力氣 生孩子肯定痛，痛的時候不要大呼小叫的，忍一忍，輕輕哼哼就可以了，節省點力氣，不要把力氣用完了，到該使力的時候使不上力。
7.醫生讓用力的時候用力，不要抬屁股 用力要用對才行，用對了事半功倍，沒用對既浪費了力氣又浪費了時間，延長寶寶在產道的時間，容易造成寶寶缺氧，記住醫生的話，該用力的時候用力，不要抬屁股。
以上就是我對這個問題的全部觀點了，如果有不同的意見或者更好的建議，歡迎在評論區留言談論，謝謝！
我一直堅持要順產，但40周檢查小寶兒雙頂徑98，頭圍346，腹圍353，大夫說預估快八斤、至少七斤。，當時就有點擔心順產會不會很費力。父母知道我一直想要順產，但是害怕我受兩重罪，就勸我要不剖腹產。我還是決定住院後催產試一下，如果沒反應或者自己生不下來再剖腹產。畢竟我從懷孕就決定順產啊，這個決心下的太早了，突然讓改變，自己不甘心。
【入院催產】
預產期9月23日，40+6仍然沒有動靜辦理了住院，當天做了一大堆檢查，B超啊、抽血啊、胎監啊、小便啊、分泌物啊等等。
41周仍然沒有動靜，當天上午十一點多掛催產，掛到下午五點多。預估是下午一點左右見紅，兩點半左右十分鐘左右肚子痛一次，但是強度很弱。內檢沒有開指，大夫說如果晚上沒有反應第二天繼續掛，如果有反應及時來內檢。由於掛催產是在產房，家人不能陪同，右手整隻手都腫了，而且剛住院的時候就聽說隔壁產房孕婦催產素掛了三天都沒反應，大夫讓剖腹產了，我心裡就很煩躁。掛完催產出去就和老公商量不再掛了，如果還不發動第二天直接剖腹產。
【宮縮過程】
當天晚上七點肚子五分鐘痛一次，能夠忍受，我估計第二天能發動就早早睡了。凌晨兩點多上廁所發現見紅量很大，用的衛生巾都透了，和來大姨媽差不多。內檢開了一指，我當時心裡那感覺啊……雖然痛的可以忍受，但還是挺痛的，而且痛了七八個小時才開了一指？我心裡出現了剖腹產的想法……凌晨三點多肚子痛的有點厲害，心裡也比較煩躁，覺得是不是得剖腹產了，我就自己去樓道走走透透氣。轉悠到護士站看到第二天刨腹產的手術預約，和護士聊了聊說想要第二天剖腹產，護士說只要和大夫預約好了就可以。當時心裡恨不得趕緊到大夫上班時間，然後剖腹產得了，心裡還有點怪自己為什麼堅持順產了。
四點左右回去病房躺下，腦子裡面想著順產怎樣剖腹產怎樣，還是很想順產，但是當時覺得自己開指慢、孩子大，就自己勸自己剖腹產更穩妥，萬一受兩重罪呢。肚子痛的越來越厲害，我就一直堅持深呼吸慢吐氣（[偷笑][偷笑]這個方法是我老公教我的，宮縮來的時候身子一口氣然後慢慢吐氣，直到把氣全部吐完）每次吐氣的時候就覺得好像疼，疼是隨著我的吐氣越來越重，所有的疼都集中在腰上，腰都要斷了。六點多的時候覺得腰要斷了而且反胃想要吐，我剛坐起來，一陣噁心狂吐了四大口。吐完了突然覺得腰不疼了，然而又開始痛了。痛的簡直想要把腰給砍了，覺得自己都是面目猙獰的，緩了一會去內檢。
【進入產房】
到了產房，大夫說開了五六指，讓在產房待產，當時是六點半。從那時候開始痛感達到巔峰並且持續了三個小時………宮縮一來我就雙手使勁握拳，宮縮消失我就鬆手，這樣還舒服一點。
感覺是九點多我覺得忍不住想要用力，陰道有東西堵著，我喊大夫說想要用力，大夫淡定地說想用力就用力。然後就走了……但是我記得看了很多經驗分享說是不能亂用力，不然陰道口腫了更麻煩，我就盡量忍著，但還是有幾次忍不住用力了，用了力反而覺得很爽。過了一會一個大夫著急地跑過來拉我起來說輪到我了，讓我去另外一個房間。我痛的走路是駝著背，慢慢的走到產房。
【順產過程】
到了產房，還是讓我躺在床上等……我還是忍不住用力，問大夫怎麼辦，大夫還是回答那就用力，就去忙了。終於……終於輪到我了，接產的大夫來了，她說了一句像拉大便一樣用力，然後就沒有再說什麼。我之前了解過用力技巧，我就深深吸一口氣，吸到不能再吸氣，然後慢慢地邊吐氣邊用力，吐氣吐到底，用力用到底。大夫也鼓勵了我幾句，我就反反覆復用力好幾次。接產的兩個大夫在聊天，沒有對我說太多話，我就自己在用力，最後一次正在用力，兩個大夫突然大喊別用力了！我趕緊哈氣，我想著估計胎頭出來了，因為胎頭出來的時候要哈氣，不能使勁用力不然會撕裂。果不其然，我是撕裂縫了好多針……大夫不讓用力，我就哈氣，大夫唰的一下拉出來好多東西，然後就聽到了小寶兒哭。當時我舒了一口氣，安心了……
因為害怕奶水不夠，月子里我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的， 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，
哺乳也特別方便，而且還有托胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是「子宮恢復的不好」 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看
聽醫生的話！在沒有進入真產房時要是疼得厲害，可以輕輕叫幾聲，疼得特別厲害的時候就深吸氣呼氣！感覺就不疼了！到產房裡就等待宮縮，如果宮縮不是特別疼就不要用力，！等待下次！深吸一口氣向肚子下方用力！像拉粑粑！就可以了！聽醫生的話不要用力就不用了！不然撕裂很嚴重！我當時在裡面呆兩個小時！好不容易生下來！我當時就撕裂嚴重！本來醫生打算給我剪的，都打了麻藥！然後就撕裂，縫針都一個多小時！第一天還可以自己下床上廁所，第二天就水腫了很難受！
順產時用力的節奏要聽醫生的，因為她們可以看見你下面的狀況，你自己能做的就是配合，不要亂喊亂叫，節約體力，縮短產程，減少痛苦。祝你生產順利。加油??
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