常吃冬瓜可以減肥嗎？
我從一百二減到九十多。
根據我的經驗，管住嘴，邁開腿就是最直接有效的減肥方式，而且成果顯著
飲食上只要不多吃油膩，其他的正常就可以了，每頓飯七八分飽，可以少吃主食多吃菜。冬瓜是不錯，其他菜品也是很好的，只要適量就可以。水果方便建議香蕉為主，其他輔助，看個人口味進行輔助。
運動就選擇適合自己的，我主要腿粗一點。所以每天踮腳十五分鐘左右，然後壓腿，跑步比較少，因為我比較懶，運動主要就是靠自己了，可以跟著手機學一段健身操。跳個舞，天熱了，屋裡運動也可以嘛，還防晒。其實只要運動，我們就在消耗，對於減肥來說，動起來才是王道
冬瓜是可以起到一定的防止脂肪堆積的作用的，冬瓜中含有丙醇二酸，這個成分是主要起到防止脂肪堆積的作用，可以用冬瓜和海帶或者紫菜煮湯，或者用冬瓜和瘦肉等煲粥都是可以起到減肥的作用的。
可不可以減肥不知道，可以降血壓。
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