謝謝，喫杏仁的好處有以下幾點。一、杏仁中含有油脂，能潤腸通便，有治療便祕的作用。二、杏仁中含有豐富的黃酮類物質和多酚類成分，能減少體內膽固醇的含量，降低血液粘稠度，從而達到降血脂，保護心血管的作用。三、杏仁能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤有光澤，具有美容美顏的功效。四、多喫杏仁可以幫助增強大腦的記憶力，對幼兒智力發育及預防老年癡呆有一定幫助。

喫杏仁的好處與壞處是什麼？

杏仁是一種堅果類的食物，有一定的藥用價值。

1，可以降低血糖，降低血脂，還能夠維持血糖水平。

2，它還可以滋潤毛髮和皮膚，有美容養顏的作用。

3，杏仁中含有不飽和脂肪，可以有效的預防動脈硬化。

4，有益於心腦血管健康。

5，杏仁去痰，止咳、平喘。

6，有抗氧化延緩細胞衰老效果。

7，有一定的抗癌的作用。

杏仁有輕微的毒性，食用要適量，不合理的食用可能會引起中毒。杏仁熱量高，長期食用會引起發胖。

喫杏仁的七大好處？ 杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，前者多被當成藥物，後者多用於食品。杏仁在我國，不論是入葯還是作為保健食品，都由來已久。 從藥用講，杏仁是一味常用的古老中藥，性味苦、辛，可以入肺、脾。很多古代醫學文獻都記載了杏仁的功效。例如，《藥性論》指出，杏仁可以治心肺疾患，對咽喉、聲帶也有保健作用。《本草拾遺》上說，杏仁對中醫說的五臟：心、肝、脾、肺、腎都有益處。 　　從食用講，杏仁含有豐富的蛋白質和單不飽和脂肪酸，二者相加的含量佔到了總重的70％以上。另外，杏仁中還有很多對人體有利的微量元素。例如，每100克杏仁含磷202毫克，比一般食物高很多。杏仁營養豐富的特色使得不少食療名品都和它有關。例如，北齊賈思勰所寫的《齊民要術》就記載了以杏仁和乳製品為原料的飲品。此外，還有杏仁粥、杏仁湯、杏仁茶等。 　　從營養學上講，杏仁含有24％~25%的優質蛋白，其中所含的氨基酸種類齊全，鈣、鋅、硒等微量元素豐富，它的消化率又高於一般動物蛋白，是真正的天然健康食品。

喫杏仁的七大好處？ 杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，前者多被當成藥物，後者多用於食品。杏仁在我國，不論是入葯還是作為保健食品，都由來已久。 從藥用講，杏仁是一味常用的古老中藥，性味苦、辛，可以入肺、脾。很多古代醫學文獻都記載了杏仁的功效。例如，《藥性論》指出，杏仁可以治心肺疾患，對咽喉、聲帶也有保健作用。《本草拾遺》上說，杏仁對中醫說的五臟：心、肝、脾、肺、腎都有益處。 　　從食用講，杏仁含有豐富的蛋白質和單不飽和脂肪酸，二者相加的含量佔到了總重的70％以上。另外，杏仁中還有很多對人體有利的微量元素。例如，每100克杏仁含磷202毫克，比一般食物高很多。杏仁營養豐富的特色使得不少食療名品都和它有關。例如，北齊賈思勰所寫的《齊民要術》就記載了以杏仁和乳製品為原料的飲品。此外，還有杏仁粥、杏仁湯、杏仁茶等。 　　從營養學上講，杏仁含有24％~25%的優質蛋白，其中所含的氨基酸種類齊全，鈣、鋅、硒等微量元素豐富，它的消化率又高於一般動物蛋白，是真正的天然健康食品。

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