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复健师传授！躺著推压2穴道，全身水肿一口气消光光

:
【早安健康／小野晴康（物理治疗师、柔道复健师）】

让下垂的内脏回到原来的位置，不再易位！



为什么只是躺著就能让小腹平坦？因为这样能使本来因收缩而变得硬邦邦的腹部肌肉获得伸展，并改变肌肉的性质。

许多人几乎一整天维持驼背的姿势。驼背会使腹部和胸部的肌肉收缩而变硬，内脏因而被挤压得往下滑，造成小腹凸出。此外，肌肉附近更会囤积脂肪，使赘肉变多。

只是躺著就能燃烧腹部脂肪！
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这样的人第一次尝试T型枕时，经常会觉得「身体获得伸展很舒服」，但在习惯之前可能会感到有点吃力，不过这就表示平常缩在一起的腹部肌肉终于获得伸展。如果能持续下去，内脏就会回到原来的位置，让小腹变得紧实，并进一步改善全身的肌肉运作，尤其可以充分燃烧腹部脂肪。只要2~3周，就能感觉裤子似乎变松了。但是，如果只做一天就放弃，肌肉会马上回到原本的状态。重要的是持之以恒，才能打造出容易燃烧脂肪的肌肉体质。

除了改善小腹凸出的问题，T型枕的其他功效还包括让双手双脚变得纤细、消除水肿、减轻肩膀僵硬和腰痛症状、消除驼背等。


水肿刺激穴道帮助排出水分，一口气消除脸部和双腿的水肿！

脸部水肿


  • 小腹凸凸竟是因内脏下垂！30秒收小腹重整机能促代谢
  • 便秘小腹凸恐是肠下垂！医：这姿势10秒整肠排毒
  • 一周就能让松弛的腹部变紧实，改善内脏下垂

本文摘自《拉筋瘦身T型枕》／小野晴康（物理治疗师、柔道复健师）／方智

台南、京都议会 结盟热门商品

: 酝酿多年，台南市议会议长赖美惠预定十二日率队前往日本，与京都市议会签订友好交流协定，成为全世界第一个与京都议会签署友好盟约的市议会，堪称台日外交大跃进；赖美惠昨天率出访成员宣布好消息，期盼未来两个古都在观光、古迹保存维护等方面有更多交流，加深台日友好关系。

近年南市与京都市交流频繁，在日本京都协助下，顺利成为世界历史都市联盟成员，去年行政院长赖清德并率市府团队前往京都拜会，经由农委会副主委李退之及南市台日友好交流协会理事长郭贞慧夫妇奔走，京都市议长寺田一博去年来访推动两市议会签约事宜，南市议会也由议员提案连署于定期大会通过。

赖美惠表示，此行除与京都缔盟，并将前往滋贺县及群马县议会拜会；台南与京都都是历史古都，京都在古迹维护领域有许多值得借镜学习之处，期待借由友好交流协定促进两市深度合作，带动经贸、观光、农业及文化艺术等交流。

郭贞慧指出，台南与日本结缘深，近年交流层面深广，此次缔盟是两市友谊升温见证，期许未来促进更多合作及发展；将随队前往的市府新闻及国际关系处长许淑芬乐见两市议会缔盟，也希望议会支持争取二○二○年世界历史都市联盟大会于台南举行。

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