上次有篇文章提到乳癌為女性好發癌症的第一名
相信大家一定很好奇，那男性的呢??
米蕈博士要在此告訴大家，沒錯!!就是肺癌!!
肺癌已經踢下肝癌成為2012年男性好發癌症的第一名了!!

其實肺癌成為首要癌症死因也不是沒有理由的
因為肺癌初期很難發現，而等晚期症狀較嚴重纔去就醫往往就已經來不及了!!
米蕈博士在此只能向大家建議，一定要定期做健檢!!
還有若是咳嗽久久沒好也請提高警覺，最好去大醫院做個檢查，
因為這常被經驗不足的醫生誤診為感冒!!

肺癌形成的原因相信大家都很清楚，主要的原因還是為抽菸(還有一些飲食習慣)
所以說菸真的是碰不得的東西呀!!
而今天米蕈博士就要來教大家如何榨出健康的馬鈴薯汁!!
今天的教學有兩種版本，一是純馬鈴薯汁，
而另一種呢，則是設計給較無法接受生馬鈴薯味的人
經米蕈博士精心改良後加入其他食材的Mix版唷!!

 

準備材料：有機馬鈴薯

這份量沒有固定，看你想喝多少就打多少就對了!!

製作方法
有兩種。
第一就是利用擦菜板，將生馬鈴薯洗淨後，用擦菜板擦成泥，直接拌泥喫掉。
這可是要用完馬上喫喔! 因為馬鈴薯易氧化，馬上喫纔是最新鮮的!!
第二就是用果汁機絞碎，份量依自己的量而決定，一樣也要馬上喝才新鮮唷!!
常有人會問到到底馬鈴薯的渣是否需要過濾掉這個問題，其實純喝汁也可，不過不濾掉渣的比較健康。

還有要提醒大家的是，發芽的馬鈴薯千萬不要拿來喫，
因其含有龍葵鹼，喫到可是會肚子痛的!!
然後一般來說馬鈴薯帶皮喫會比較健康，
不過你若是怕皮帶有蟲卵，可以拿刷子刷淨後再拿下去打就ok囉！
最後是食用時機啦~米蕈博士建議每天早餐或晚餐前一杯，且一定要天天喝喔!!!
因為改善體質是要循序漸進慢慢來的，中途若是間斷的話就沒有用了啦!!

 

  

此配方適合給較無法接受生馬鈴薯的人，但還是喝純汁最棒唷!! (不過沒有到非常美味就是了)

準備材料：有機馬鈴薯、胡蘿蔔、蘋果各一顆

其實這也沒有很制式啦，如果你覺得還是無法接受那味道就再丟一顆蘋果下去打吧!!

製作方法
全部都丟下去打就對啦，切記，這也是要打完後馬上喝唷!!