頭皮痛，頭皮發癢，頭屑多，脫髮，怎麼辦？

別在最該綻放的年紀，選擇隱匿！

文 | 魯大仙兒

源 | 魯大仙兒

圖 | 網絡

冬季，是四季中最容易乾燥的季節！雖然今年全國各地，備受雪花姑娘的關照（上週末，常年不遇雪的南方多個城市，驚現片片白雪，為寒冬增添了不少生機），但似乎也沒有阻止寒冬的乾燥，對我們肌膚和頭髮的狂轟濫炸！

在關愛過幾次頭髮護理之後，今天我們來重點聊一聊它的「土壤」----頭皮。

頭皮，作為孕育頭髮生長的「土壤」，保持健康滋潤的狀態，主要就要靠皮脂，而皮脂這個東東，就像你暗戀的對象一樣，你喜歡它它卻不一定選擇你！那麼冬季頭皮乾燥掉屑咋辦？這是個值得關心的問題！

頭皮太乾的感覺，就像幹皮忘記擦面霜，會有緊繃、發熱的感覺，比較嚴重的情況下甚至會覺得頭皮刺癢，像針扎一樣。

頭皮幹只因氣候幹？這個鍋它不背

很多人在冬季越發感覺頭皮癢、不舒服，就單純地認為是冬天氣候乾燥惹得禍！的確，溫度越低，脂腺分泌的皮脂就越少，也就越容易頭皮乾燥。但是，以下這些因素，你敢說沒虐過頭皮？

1、冬季各種空調屋、小太陽、暖氣，會使皮膚表層含水量降低；

2、熱水淋浴，過熱的水對皮膚屏障的損害，說過不止一次了，大冷天喜歡一直開著「浴霸」，頻繁沖刷、燙頭皮的仙兒男、仙兒女們，你一定都體會過被「暴頂」頭皮發燙的酸爽！

3、戶外喜歡曬太陽，紫外線對皮膚的傷害，也說過不止一次了，但你做好肌膚防曬的時候，認真給頭皮防曬了嗎？紫外線也在不經意間傷害我們的頭皮額！

4、日常頭髮的護理，卻忽略頭皮。不要每天只顧著給你的髮絲抹油，你的頭皮也很需要這樣的照顧。

5、過度洗髮!凡事都講求個度，無論你是短髮還是長發，真心沒必要天天洗頭，過度洗髮會損傷皮膚屏障和毛鱗片，不僅會導致毛髮受損、暗淡、乾枯、掉發，頭皮則有可能出現頭屑和瘙癢等癥狀，從而形成皮膚分泌的不良循環。一週2-3天洗一次就可以啦。

6、洗髮產品清潔力度過強！過分強調控油、「聞硅色變」等，乾性發質和頭皮也堅持使用無硅洗髮水等，眾多不正確的做法，給本不該再雪上加霜的頭皮，帶來不必要承擔的痛苦。

呵護頭皮，飲水思源

在我們用心倒騰頭髮的同時，千萬別忘記生我養我的「頭皮」嘍！

尋覓適合自己頭皮的「營養產品」。在購買選擇時，要看清包裝上的成分，若含有礦物質配方和水漾精華，就請毫不猶豫地拿下它。其次是買回頭皮護理產品後，要按照包裝上的說明進行操作。每一次的塗抹、按摩、護理，都要認真對待。

這些洗髮水，冬季不適合

1、乾洗噴霧

不是說它萬惡不赦，但它包含的成分，例如多孔硅氧烷、滑石粉什麼的，堆積在頭皮頭髮上，會刺激皮膚加重乾燥！偶爾應急可以，但不可濫用！而且，用多了乾洗噴霧,免不了用下面要提到的強表活產品去做清潔，然後會陷入一個無解的惡性循環。

2、清潔力度過強，表活刺激性大的產品

市面上很多海鹽洗髮膏、洗髮皁啥的，除非你想讓你的頭皮愈加乾燥，那就盡量別用了！這些洗髮產品清潔力度過強，冬天真的不太適合再用，否則會在乾燥的冬季，給你的頭皮屏障再添麻煩。

3、幹發帽

曾經，大仙兒也相信了「戴幹發帽戴到頭髮幹」的邪！南方的潮濕天氣，很難通過這個使頭髮變幹，而且之前大仙兒也講過，濕發對頭髮造成的損傷比干發更嚴重，對頭皮亦是如此，不如直接拿毛巾擦頭再吹乾。

合理進行頭皮護理，能夠消除許多頭屑問題，只有將頭髮的土壤，頭皮護理好，才能讓頭髮健康生長，擁有一頭烏黑亮澤的秀髮哦！

你這麼拼，千萬別輸給臉

護膚、美妝、健康

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頭皮問題的根源在於頭皮菌羣、油脂、代謝三大平衡遭到破壞：當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變油膩；當頭皮菌羣環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢現象；而頭皮角質層新陳代謝紊亂，抵禦屏障功能降低，就會出現頭油、頭癢、頭屑多等問題。「精神壓力大、生活方式不科學（如作息不規律、飲食習慣差等）都會導致內分泌紊亂，引發頭皮問題。」北京醫院皮膚科主任醫師常建民指出。麻辣、油膩美食大行其道，也容易引發身體微循環失衡；還有一點是頭皮護理不當，消費者對洗護髮產品缺乏清晰認知，同時市面上沒有真正有效的產品。

單一的洗髮、去屑並不能從根本上解決問題。北京中醫藥大學東方醫院亞健康科副主任醫師葛辛表示，「頭皮健康管理首先要提升頭皮護理意識，其次注意科學洗護，還要多喫有益於強健秀髮的食物，如黑芝麻、核桃等。」由於生理結構、生活習性的差異，中國人頭皮健康管理需因地制宜，不能照搬西方人的管理方法。北京中醫院皮膚科主任醫師陳可平介紹，我國少數民族有用古方洗髮的傳統，其中的一些成分對頭皮護理有很好的效果，如茶麩、青蒿素等具有抗菌止癢功效；迷迭香、側柏葉的涼血消炎、養血活血、控油效果極好。在頭皮健康管理方面，中醫藥平衡調養的理念更具優勢。

古老的湘西苗醫傳承人在整理苗醫古方的過程中，發現了最原始的方法最原生態的植物反而更加有利於頭皮養護，並結合一些科研院所配方升級突破，利用武陵山區獨有植物資源茶麩.青蒿.迷迭香.野玫瑰等提取物合成了純天然的頭皮護理產品。經過千萬用戶使用，效果非常不錯。

頭皮痛、頭皮癢、頭屑多、脫髮該怎麼辦？可以分為以下幾種方法。

方法一這些原因可能是外界對頭髮的傷害，如說電發，染髮對頭髮產生傷害。尤其染髮可能傷害頭皮，是頭皮痛，頭皮癢，頭屑多，脫髮。其實可以盡量減少染髮燙髮的頻次，做一下頭髮，頭皮護理。慢慢的養護頭髮。使頭髮更加健康。

方法二這些原因可能是工作壓力大，內分泌失調。建議適當的睡眠，不要工作壓力太大。建議多喫一點清淡的食物，不要飲酒熬夜，注意休息。配合著生薑洗髮水會更好。

方法三可以去一下醫院看一下醫生，檢查一下頭皮。聽聽醫生的建議，畢竟用顯微鏡看頭皮會比較專業比較仔細。

拖發是指頭髮拖落的現象。拖發問題已經成為當下大多數人為之煩惱的問題，幾乎人人都會有掉發問題。我就是一個典型的例子，之前我每天只要一梳頭，就會掉下很多的頭髮，非常纏人，都不敢梳頭，有天在手機百度上，我看到了一篇」馮佔洛之逆襲」的文章，經過瞭解諮詢，並且試了試方fǎ，真的管用，真的感謝了，你也去看看吧，裡邊可厲害了，一定幫的到你！