一

今天說說合理化過度也會帶來不少問題。這可能會涉及到兩種情況。一個是我們正常的普通人，一個是有強迫傾向的人。

常人經常會合理化過頭，所謂矯枉過正就是如此。最常見的現象就是外歸因。一般來說外歸因的人都是比較幸福的，較少的體會自責感。他們把問題和失敗理由歸於外界因素，自己卻沒什麼過錯。 比如我們經常看到明星離婚或者吵架的時候，微博上幾乎都是謾罵對方和互相爆料。

」他出軌了，有女人。」

」她和誰誰誰曖昧，夜不歸宿。」

搞到後來好像誰都不是好東西，事實是誰都有責任。

合理化的推卸責任後，一方面是內心好受點，心安理得的接受結果。一方面是能維護自己的外在形象。現在這個社會輿論的壓力也能壓死人。所以誰佔了道德制高點，誰的口水大軍就更壯大。

二

回到過度的合理化上，我們也從內外兩個視覺來看。

內在的危害就是個人沒有成長，自己沒有錯嘛，那還要總結幹嘛呢？最常見的就是夫妻吵架，雙方臉紅脖子粗的謾罵，絕對不認可對方的觀點，說了我也不聽。所以說家不是講道理的地方，因為我不聽。

丈夫下班回家，進門沒有第一時間脫鞋。妻子從臥室跑出來，馬上開抽，你怎麼比狗還臟。丈夫心想我天天工作養家，你在家享受闊太太的生活，還這麼挑剔。妻子想我天天在家打掃衛生，說了無數次了，你還是屢教不改，回來抬腳就踩，這不是比狗都不聽話嗎？

這個時候雙方的情感已經堅決的，沒有商量的把責任推給對方。你再解釋，再講道理沒用，反正就是你的錯。

合理化到這個程度，感覺就是形成了一個封閉的鐵牆。外界的信息是進不去的。這個道理我也形容過精神分裂症，他們的幻覺妄想到了信以為真的程度，外界根本打不進口子，治療就無從談起。

為什麼那個丈夫屢教不改，為什麼妻子每次都大罵不會去理解對方。就是缺乏必要的反思。沒有反思就沒有進步，沒有成長。所以找藉口，推責任，外歸因是很舒服解氣。弊端卻是你壓根沒看到自己的不足，可能這就是你的視覺盲區。 三 外在的危害就是引發衝突。天下本無事，事情都是人引發出來的。大家可以想想身邊爭執，衝突是不是都是矛盾引發的。而矛盾的核心都是站位不同，站在我的角度你是錯的。 說一個比較明顯的轉變。大概十年前，我們提倡公交車上給老人讓座，如果不讓座經常有人拍下來傳到網上。現在呢？好像輿論比較理智的認為人人平等，而且很多老人佔座的，也被偷拍了下來。 到底是該讓不該讓呢？這沒有答案。或者說這個世界上任何一件事都沒有答案。 對於老人羣體來說，尊老愛幼你該讓。對於年輕上班族羣體覺得我累了可以不讓。 公說公有理，婆說婆有理。不同角度風景不樣，東方有東方的好，西方有西方的好。沒有對錯好壞，就看你的站隊。 我們只代表自己的觀點，如果用自己的視覺來看待別人，這就是用主觀願望推斷別人，甚至是脅迫別人。這就是衝突的來源，我怎麼不理解你怎麼能如此，我怎麼不理解他怎麼這樣，我怎麼不理解這個社會是怎麼了。

大千世界無奇不有，過度合理化就是不斷的美化自己的視覺，堅決抵制別人的視覺。外在表現就是我剛才分析的，激化矛盾，製造衝突。

四 最後討論下強迫傾向思維的人，他們給我的最大感受就是：思維控，基本沒有感覺能力，或者不相信自己的感覺。強迫思維很多都是依賴理性思考來解決內心衝突。通過合理化的方式來解釋，給出一個理由，從而緩解內心的焦慮。 比如一個二十歲的男青年，沉迷於手淫，每天一次。他看了戒色論壇後，發覺手淫的危害太大了，決定戒色。但是由於意志力有限，而且內在性需求無法緩解，每天又必破。 對此他非常苦惱，尤其是每次手淫後非常後悔。後來他制定了一系列的計劃，每次手淫後就分析這是最後一次，並描繪了一副美好的藍圖：戒色一週後會怎麼樣，一年後會怎麼樣，自己要如何鍛煉身體等等。為了確保以後能實現，他每次都是要把方案計劃在腦海里復讀十次。強迫去不斷的重複，以此來告訴自己前景是美好的，這是最後一次。 我就問他這樣的思維，強迫的作用是什麼？為什麼樂此不疲。 他認為是目標，可以真正擺脫手淫。 但事實是每次都會失敗，這樣的目標只是個安慰劑，只是通過不停的合理化來證明這一次沒關係，下一次一定能戒，以此來避免超我的懲罰。

強迫思維的合理化透露出濃濃的思維刻板痕跡。彷彿不思考，不推斷就會很危險。而感覺又是玄之又玄的東西，超我的完美讓他們寧願痛苦的重複思維，也不願意相信感覺。 合理化結合邏輯思維推斷及儀式化是強迫症的很多通病。這裡面有很多點可以討論，在這裡僅僅討論一個誤區。 這個誤區就是邏輯思維推斷分析是可靠的，我們太多的教材灌輸思維的重要性。包括高中，大學很多知識只要證明就是是真理。這就給我們一個錯覺，真理是思維分析而來。現實中通過思維分析就可以解決內心懸而未決的問題。 但是事實如何呢？牛頓的定律被推翻了，愛因斯坦某些定律也被推翻了，量子力學未來也會被推翻。 科學只能接近真相，但它不是真相。（大家有空可以看看愛因斯坦與量子力學的爭論、雙縫干涉實驗讓科學家大呼上帝在開玩笑，即使我們親眼看見的都無法證明正確與否。光的波粒二象性也只是科學界暫時的推斷。）到現在科學家還在傻傻的拆分原子，中子，粒子，那是無窮無盡的源頭。

理論永遠是理論，總有變數。沒有一個可以應對全局的理論，也沒有全錯的理論。所以思維合理化的東西，只能說只是大腦的分析，甚至是扭曲的幻想，不能代表客觀事實。

五 強迫症中合理化的破除就是要一舍一得。捨棄理性思維，相信自己的感覺。

實際感覺也是一種潛意識的經驗，他比理性思維要可靠。比如我們突然從高空落下，自然而然會雙手撐地。如果那時候我們還先思考怎麼著地，用哪隻手支撐。結果一定是遍體鱗傷。

用感覺來取代理性思維，這是需要強迫者的勇氣和嘗試。
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