隨着我國經濟實力和人民生活水平的提高，“富貴病”發病率呈逐年上升趨勢，諸如高脂血症、高血壓病、糖尿病、冠心病、癌症、肥胖症等發病率明顯升高，現已成爲常見病多發病，嚴重地危害着我們的健康。而心臟血管出問題，現在最常見的就是心臟做支架。

　　心臟做支架地方會不會硬硬的，一般會存活多少年？或許超出你想象。

　　心臟支架(Stent)又稱冠狀動脈支架，是個細長的金屬籠子，放在血管裏把即將堵死的血管撐開，達到疏通動脈血管，防止堵塞的作用。主要材料爲鈷鉻合金，韌性好，非常細小，直徑z～4毫米，因此摸過去不會硬硬的。

　　心臟支架的壽命是多久呢？

　　其實是很難有一個確切的概念，從理論上來說植入術後6～8月時可出現支架內再狹窄，也就是說支架內可以出現再堵塞，如果通過藥物控制好，那就是是永久，一輩子。然而實際還有很多不可控的因素，比如不良的飲食習慣，三高有沒有得到控制，有沒有定時服藥，都會對支架的壽命產生影響。

　　因此，如果做了支架，想要心臟保持健康，想要長壽，請做好以下五點：

　　1.每天500克蔬菜水果

　　世界衛生組織（WHO）建議，爲降低心臟病發生率和一些癌症的危險，每人每天應吃5份（每份100克）蔬菜和水果。因蔬菜和水果含有較豐富的抗氧化劑，如胡蘿蔔素、維生素C、多酚類化合物（黃酮類化合物4000多種，花青素是黃酮類天然色素），它們對誘發心腦血管疾病和癌症的自由基消除作用很強，經常交替食用新鮮蔬菜和水果，對維護身體健康非常有益。

　　2.規律生活，定時作息

　　正常的人體生理功能是受生物鐘調節和控制的。要想保持身體健康，預防或緩解心臟病，必須排除對生物鐘的干擾因素，堅持規律生活，定時作息，每天按時起居，按時活動（鍛鍊）和工作（學習），定時進餐，定時排便，保證正常足夠的睡眠時間。

　　3.心理疏導，保持良好心態

　　現代醫學認爲，心理活動是通過神經-內分泌反應對心臟產生影響的。情緒的劇烈變化，可使人體內產生多種化學物質，如情緒激動可引起交感神經興奮，兒茶酚胺升高，容易引發冠狀血管收縮，血供減少，產生心絞痛，甚至心肌梗死。因此，及時進行心理疏導，保持良好心態，可預防心臟病或減輕心臟病症狀。

　　4.堅持運動

　　運動是生命力的體現。經常參加適當的體育鍛煉或體力勞動，可提高心臟功能。運動時，血流加快，冠狀動脈側支循環增強，心肌獲得更多的血、氧，使心肌強健，心臟每搏輸出量增加，有利於心臟的健康。

　　5.定期檢查

　　不要以爲做了支架就可以萬事大吉了，還要聽取醫生的叮囑，做好定期檢查，以防萬一。

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