还记得2012年的9月,当时我的体重已经达到123kg

印象深刻的是我去做健康检查,体脂肪超标好几倍！！连医生都摇头呢...

回家后,想了很多...

自己从事餐饮,又饮食作息都不正常 想瘦身真的跟梦一般

不过下定决心 我做到了！

我花了一年时间减了53kg

一开始我的想法很单纯 只要不吃就会瘦,可是久了发现这样实在很难受！！！！

最初,我一天只吃一餐 早餐或中餐 尽量不吃饭 以青菜和水果代替

但是因为工作需要大量体力 这样吃有点吃不消(常常会头晕不适)

所以我改只吃中餐 快餐或便当 饭减半 少油炸少调味的配菜 就这样过了4个月...

我瘦了27kg 自己大吃一惊 因为这样让我更加下定决心持续减肥 不过真正困难的才...

这时候大概是6个月后 体重大概82~83kg左右 到这里我发现体重不再往下掉

不管我怎么节食 体重还是一样 让我沮丧好一阵子 之后 朋友说:要不要尝试运动看看? 我心想:我超讨厌运动！！

就在半推半就之下 我开始慢跑 游泳 健身

还记得我一开始慢跑真的是跑到上气不接下气 感觉像快死掉一样...

持续了四周 我鼓起勇气的站上体重计 结果竟量又瘦了

经过8个月后 体重掉到75kg 这时又是另一个停滞期

而这时也是个关键 我是个射手座的大男孩 对爱情充满憧憬

不过很可惜 我最后还是被拒绝收场 哈哈哈！！

难过疗伤的这段时间让我更加倍的运动 甚至练出了一身肌肉..

 

一路过来12个月 没有太多的想法

很感谢那些支持和鞭策我的朋友们

瘦下来让我发现很多事情不一样 也让自己更多了份自信

很注重外表的我始终跨不出那一步 现在我很快乐 因为我实现了我的梦想

    

给所有在减肥中的朋友 一定要多给自己信心不要怕别人怎么说

过程再辛苦都只有自己能体会 坚持 忍耐 乐观

付出的肯定会有所收获 不管或多或少 加油！！

(看著以前的照片真的好想笑 实在太妙了)