還記得2012年的9月,當時我的體重已經達到123kg

印象深刻的是我去做健康檢查,體脂肪超標好幾倍！！連醫生都搖頭呢...

回家後,想了很多...

自己從事餐飲,又飲食作息都不正常 想瘦身真的跟夢一般

不過下定決心 我做到了！

我花了一年時間減了53kg

一開始我的想法很單純 只要不吃就會瘦,可是久了發現這樣實在很難受！！！！

最初,我一天只吃一餐 早餐或中餐 盡量不吃飯 以青菜和水果代替

但是因為工作需要大量體力 這樣吃有點吃不消(常常會頭暈不適)

所以我改只吃中餐 快餐或便當 飯減半 少油炸少調味的配菜 就這樣過了4個月...

我瘦了27kg 自己大吃一驚 因為這樣讓我更加下定決心持續減肥 不過真正困難的才...

這時候大概是6個月後 體重大概82~83kg左右 到這裡我發現體重不再往下掉

不管我怎麼節食 體重還是一樣 讓我沮喪好一陣子 之後 朋友說:要不要嘗試運動看看? 我心想:我超討厭運動！！

就在半推半就之下 我開始慢跑 游泳 健身

還記得我一開始慢跑真的是跑到上氣不接下氣 感覺像快死掉一樣...

持續了四周 我鼓起勇氣的站上體重計 結果竟量又瘦了

經過8個月後 體重掉到75kg 這時又是另一個停滯期

而這時也是個關鍵 我是個射手座的大男孩 對愛情充滿憧憬

不過很可惜 我最後還是被拒絕收場 哈哈哈！！

難過療傷的這段時間讓我更加倍的運動 甚至練出了一身肌肉..

 

一路過來12個月 沒有太多的想法

很感謝那些支持和鞭策我的朋友們

瘦下來讓我發現很多事情不一樣 也讓自己更多了份自信

很注重外表的我始終跨不出那一步 現在我很快樂 因為我實現了我的夢想

    

給所有在減肥中的朋友 一定要多給自己信心不要怕別人怎麼說

過程再辛苦都只有自己能體會 堅持 忍耐 樂觀

付出的肯定會有所收穫 不管或多或少 加油！！

(看著以前的照片真的好想笑 實在太妙了)