相信女人是沒有一個人願意老去的，當臉上長出一條條的小細紋的時候就會非常的着急，生怕它直接就變成了一條條的溝壑，自己就變老了。就算是年齡到了，也沒有女人喜歡聽別人叫自己大媽。而抗衰老這件事從來就不嫌早，不想被叫黃臉婆的話，平時就別捨不得保養啦，從食物上下功夫，爲自己的肌膚保駕護航。

　　第一物：絲瓜

　　它有“可以喫的面膜”這樣的美稱，所含的維生素b和維C等成分，能夠有起到亮白皮膚的效用，減少肌膚的毒素還有黑色素，讓色斑漸漸的淡化，皮膚毛孔也會更加的細膩，臉上白裏透紅。並且它還有調經的效用，能夠疏通經絡、暢通氣血，子宮排淤血也會更加的順利，痛經也能夠有所消除。

　　第二物：三文魚

　　這種深海魚會喫的人是比較少的，價格也是偏高的，但是對於女人有很好的養護意義。它能夠改善肌膚面部鬆弛和皺紋的情況，常喫可以煥發肌膚的活力，它的脂肪酸可以激活神經，修復受損的細胞，讓細胞再生速度加快，從而起到收緊肌膚的效用。並且它的能量密集，可以給身體提供熱能，改善宮寒的同時還有抗炎的效果，能夠起到預防婦科炎症的作用。

　　第三物：檸檬

　　它最好是在晚上的時候喫，因爲是感光的水果，白天喫了然後再接觸到紫外線的話反而會讓皮膚變黑。女人每天能喫一顆檸檬，能夠阻止肌膚黑色素沉積，並且可以舒緩肌膚的疲勞，它的微量元素和黃酮類物質都能夠讓肌膚變得更加的白嫩和細膩。並且它可以減緩鈣離子凝結血液的速度，月經期間可以防止血塊過多，並且活血化瘀，還可以促進子宮肌瘤病情的恢復。

　　第四物：龍眼

　　這個水果是很適合體質比較虛寒的女人在生理期的時候喫的，它的熱能充足，可以幫助調理宮寒，並且活血散淤，讓血液流通更加的順暢，淤血也能夠更快的排出去，痛經的情況也可以大大的減輕，對子宮健康有利。同時它的活性物質可以提升氧化酶活性，清理過多的自由基，讓細胞免受傷害，臉上肌膚也會更加的紅潤、有血色。

　　女人不想過快的衰老，子宮還要卵巢的健康都是很重要的，平時應該養成良好的飲食習慣，防止它們的早衰，能夠有效的減緩肌膚的老化和預防更年期綜合徵。尤其是氣血不足的女人，更應該注意補血益氣，調節好自身的身體狀態，容顏纔會更加美麗。

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