中國天氣網近日發佈楊柳絮飄飛預警地圖，快來看看今年你家何時開始飄絮？還有防護攻略助你安全度過飛絮季。

　　防飛絮記住五個字

　　躲：一般上午10時至下午16時是飛絮的高發時段，過敏體質的人儘量避開這個時間段外出，儘可能選擇楊柳絮比較少早晨、晚上或是雨後。

　　捂：外出時，儘量做好防護，口罩、眼鏡和外套一個都不能少，全副“武裝”再出門。由於飛絮顆粒比較大，普通口罩就可以抵擋，可以選擇純棉或者輕薄材質的口罩。

　　洗：有過敏性鼻炎或者對花粉、楊柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮膚沾上楊柳絮後，也要及時清除，最好用溫水清洗，有助預防過敏或減輕過敏症狀。如果皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等症狀嚴重，要及時就醫。

　　喫：在飛絮季，容易敏感的人羣應該適當補充維生素C和維生素E，可以喫一些小白菜、西紅柿、胡蘿蔔、柑橘等。

　　調：春天本來就容易讓人煩悶焦躁，尤其被漫天飛舞的楊柳絮“騷擾”，會導致心情更差，所以調節好自己的情緒、保持良好心態很重要。

　　防飛絮護好四個部位

　　護眼：千萬別用手揉

　　南京市中醫院眼科主任中醫師何慧琴指出，柳絮入眼可導致眼癢、流淚。外出時儘可能選在柳絮指數低的時候，如果必須經常外出可戴上太陽鏡。柳絮飄入眼內，不要用手去揉，也不要讓別人吹走異物、用舌頭舔等，否則很容易劃破角膜，增加感染機率。正確的做法是用清水沖洗。

　　護膚：皮膚癢也別撓

　　第三軍醫大學新橋醫院皮膚科副主任周春麗提醒，撓皮膚只是用痛覺來遮蓋瘙癢，痛感消失後往往不能止癢，還易撓出皮膚病。止癢可採用輕輕拍打或冰敷的方式，轉移注意力也是不錯的選擇。

　　護肺：出門戴個口罩

　　柳絮天外出，尤其是哮喘病人外出時，可以戴個薄口罩，有利於保溼，可有效擋住空氣中的各種漂浮物對呼吸系統的侵害，不用擔心因爲呼吸過敏誘發哮喘等疾病。

　　護鼻：冷水沖洗鼻腔

　　鼻炎也是很常見的過敏症狀。每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫能力，可防治鼻炎。用冷水洗鼻時，可順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解症狀。

　　防飛絮兩個地點別忽視

　　這漫天的飛絮所到之處，還會導致環境問題以及危害公共安全，這兩個容易惹禍的地點也要留意。

　　1.汽車水箱散熱片

　　一團團的飛絮會讓你的愛車“過敏”，飛絮飛進冷凝器、水箱，引發車輛故障，可能導致發動機水溫偏高、空調不製冷等問題，甚至會致使汽車熄火，另外還會遮擋行人和車輛的視線，影響交通安全。

　　2.容易引起明火的地方

　　柳絮本身易燃，遇到明火可迅速燃燒。據瞭解，每年四五月份火災事故中，一些地方柳絮致火甚至佔到總數的70%。

　　參考資料：

　　中國天氣網：警報！2019楊柳絮預警地圖出爐 看看你家啥時候飄？

　　健康時報2017年04月18日：春季飛絮成了新麻煩

　　健康時報2018年05月18日：柳絮其實是中藥

　　編輯：鄭帆影