（圖片來源：我和我家小子）

 

 

【親子愛戀時光】 安全依附與親密連結的建立 

 

愛是什麼？安全的依附（secure attachment）又要如何建立呢？

根據在美國婚姻與家族治療領域獲得多項殊榮的蘇珊‧強森博士（Dr. Sue Johnson）表示，若你要在幼兒發展最關鍵的前幾年，幫助你的寶貝有好的依附關係的建立，你有三個可依循的方向。

 

（1）讓你自己是可獲得的 (Accessbility)：當寶貝需要你的時候，你總是能夠讓她找得到。我很常看到那種，因為擔心孩子哭鬧，所以不說一聲就偷偷溜走的母親，短期看來省事，實則造成孩子極大的不安全感，因為所愛與所依靠的人，她的存在、來去，都是不可預期也無從掌控的。

（2）給予適當的回應 (Responsiveness)：你對他的生理與情緒上的需求，都有適當且良好的回應。你不會讓他在那裡聲嘶力竭地哭了10分鐘，才抱起他，只因你在生氣。你不會在他哭的時候，叫他「不要哭」，或者用甜點餅乾新話題轉移他的注意力。他跟你說在學校的一些困擾，你想了想不知該如何處理，並不會就這樣算了，你會讓自己思考幾天，為自己找資源，確實地協助孩子去因應它。

（3）投入 (Engagement)：每一個孩子，你都有和他專屬的獨處時光。這些時光，並且是雙方都很投入、專注地做屬於彼此的活動。這是一種很特殊的注意力，我們只會將此注意力和眼神、不由自主地碰觸，投向我們所愛的人。而你需要營造這樣的互動和時光。