通常我们都是牢记自己是谁， 而把自己加上重重限制， 因为我是某某某， 所以我的选择很有限， 因为我有了这个身分， 所以我不能做这个， 不能做那个 ，我们是无限制的存在， 只是受限于心智中限制性的概念， 但这些概念并不是真的， 它们可以被释放掉--- 莱斯特

在大多数的爱情关系中， 互相从对方所想要的是自我上的认可(ego approval) 这就是 这就是大多数人婚后无法幸福的原因。 多半时候他们互相挑剔、 想要自我上的认可， 这导致了不良的婚姻。那又有什么是会让婚姻成功的呢？两件事--共同的兴趣和友谊。

人有三大欲望， 第1个欲望想要控制， 想要控制就会想要改变(例如试图改变对方， 改变环境， 改变情况)， 想要搞懂， 想要操弄， 想要强迫， 想要修正， 想要是'对'的 ，想要胜过别人， 常见控制的方式有; 大吼大叫， 与人冷战， 羞辱他人， 忽略对方， 制造他人的罪恶感， 给别人她想要的东西， 例如安全感， 认同， 赞美， 管制他人的必需品， 例如金钱

第2欲望 被认可， 被爱， 想要被接受， 想要被尊敬， 想要被照顾， 想要被注意， 想要被了解， 想要被称赞， 常见的想要被认可的方式; 当好人， 装无助， 装可怜 ，精心打扮自己， 依照社会标准过生活， 追求公认的目标

第3欲望 想要安全， 通常认为自己受到挑战以及威胁， 就会激起想要安全的欲望， 然后就会想要报复反击， 想要自我防卫， 更上一层楼就会想满足想要安全的方式有; 听从内在的恐惧， 拖延避免做决定，存一堆钱 ，避免冒风险， 保持低调， 寻求高层力量的庇护

欲望没被满足就会延伸为 万念俱灰(无力感) ，悲苦， 恐惧， 贪求， 愤怒