如何降低大腸癌發病率？

結腸癌是胃腸道中常見的惡性腫瘤，以41-65歲發病率高，從病因上看，半數以上來自腺瘤癌變。大腸癌時從細胞向癌變演進，從腺瘤到癌序列約經歷10-15年。

高危因素目前結腸癌的病因雖未明確，但其相關的高危因素逐漸被認識，如過多的動物脂肪及動物蛋白飲食，缺乏新鮮蔬菜及纖維素食品；缺乏適度的體力活動。遺傳易感性在結腸癌的發病中也具有重要地位，有些病如家族性腸息肉病，已被公認為癌前期疾病；結腸腺瘤、潰瘍性結腸炎以及結腸血吸蟲病肉芽腫，與結腸癌的發生有較為密切的關係。癥狀早期無特殊癥狀，發展後主要有下列癥狀：

1、排便習慣與糞便性狀的改變：常為最早出現的癥狀。多表現為排便次數增加，腹瀉，便秘，糞便中帶血、膿或粘液。

2、腹痛也是早期癥狀之一，常為定位不確切的持續性隱痛，或僅為腹部不適或腹脹感，出現腸梗阻時為腹痛加重或陣發性絞痛。

3、腹部腫塊。

4、腸梗阻癥狀：可表現為腹部絞痛、嘔吐，腹脹、大便閉塞等。

5、全身癥狀：由於慢性失血、癌腫潰爛，感染、毒素吸收等，病人可出現貧血、消瘦、乏力、低熱等。

說了這麼多，就是說要飲食平衡，多吃蔬菜水果，不要太肉食主義，特別是當今時代的肉食很多添加劑，也不像以前的養殖那樣自然，食品安全是個問題，要少吃垃圾食品。平時注意觀察身體的異樣，特別是大便性狀的改變，如果有異常建議去做大便常規或直腸指檢，癥狀多的建議結腸鏡檢查，如果發現小腺瘤早切除病檢，早發現早預防早治療。

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近年來，大腸癌發病率逐漸增加，且更加年輕化。今天我們就從它的癥狀、危險因素、高危人群、預防這幾個方面來了解一下它：

癥狀

大腸癌早起癥狀不是很明顯，特別容易與痔瘡混淆。主要表現為便血、黑便、大便習慣及性狀改變、腹部疼痛不適、便時有里急後重感、肛門墜脹感。如出現這些癥狀，一定要引起重視，及早就醫。

危險因素

大腸癌現在還沒確定明確的病因，但據相關研究表明，大腸癌與肥胖、過多攝入紅肉及加工肉製品、吸煙、嗜酒、缺乏體力活動及家族史、遺傳因素、其他腸道疾病有關。

高危人群

曾得過大腸息肉的人群、潰瘍性腸炎多年不愈的人群、頻繁攝取高蛋白高脂食物的人群、及嗜煙嗜酒的人群需格外注意。

如何預防

大腸癌雖然可怕，但預防得當還是可以有效減少發病率的，那我們平時該如何預防呢？

一、調整飲食結構

預防大腸癌健康的飲食尤為重要，要多吃纖維質豐富的食物，少吃紅肉及加工肉製品，尤其是加工肉製品，可適量多吃大蒜。有研究表明素食者比非素食者患大腸癌的風險低，但是預防大腸癌效果最佳的並不是完全的素食者而是以果蔬五穀為主海鮮為輔的飲食最好。

二、控制體重，多運動

減肥，控制腹部脂肪能有效的降低大腸癌的發病率。

三、戒煙戒酒或控制吸煙飲酒

四、保證良好樂觀的心態

我知道的也就這麼多了，要定期體檢，早發現早治療，如有不對及欠缺歡迎補充。謝謝！

現在人們生活水平提高了，吃的食物比以前豐富。常言道病從口入，許多人都是不選擇的吃，往往都是好吃大魚大肉好酒好菜的吃，這是不良的生活習慣，會引起疾病。盡量少吃，油炸，燒烤腌制等加工後食品。吃過量會引起濁毒積累在人體內，使人體的細胞變異。人吃進食物從經過食道，胃，小腸，大腸到最後出來。食物在人體是需要一到二天時間的消化和吸收營養。

人吃的食物很重要，多吃新鮮蔬菜水果，少量的魚肉，雜糧會給胃腸減少負擔。人的大腸沒有什麼神經長了一個腫瘤爛了也不會知道的，腸癌都是積累濁毒素太多引起幹細胞變異了。因為不會痛的一般都是要到中晚期了才會發現的，腫瘤長大會出血還會腸道梗堵住才有感覺的。腸道腺癌一般都是40到65歲的人群易發的，建議人們有條件的最好一年去醫院全面體檢一次有疾病早發現早治療的。祝大家身體健康。珍惜你身邊愛你的人們。