李弦峨-58歲韓國美魔女 3招快速瘦全身 2星期大碼變細碼
一講起運動健身界的美魔女，大家都會想起韓國鄭多燕，但原來韓國還有一號人物比鄭多燕更把炮！她就是已經58歲的「阿珠媽」李弦峨。當你見到她的樣子和身材時，你一定叫不出「阿珠媽」。被譽為最強腹肌的韓國美魔女李弦峨擁有一身結實fit爆的身材，完勝廿幾歲的青春少艾啊！
撰文：C Lam｜圖片來源：Instagram、網上圖片
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58歲韓國美魔女李弦峨 教你3招快速瘦全身
現年58歲的李弦峨已擁有兩個小朋友，大兒子更已經36歲了！原本只是一個平凡的家庭主婦，但自先生做生意失敗後，患上失眠症，加上後來遇到空巢症候羣的關係，不幸得到憂鬱症，於是她決定開始做運動，那時她已經44歲。
「當年若沒有開始做運動，也許現在的我會像其他家庭主婦一樣，在家裡照顧小孩、做家事，度過更年期。 」李弦峨在經歷了困境後決定重拾人生，為自己而活，並以年輕時想成為模特兒的夢想為目標，積極地到健身房同爬山等運動來操fit自己，她的努力得到了很大的回報，即使已經58歲，她的身材依然好像25歲般禁食、健美，「最強腹肌李弦峨」、「韓國美魔女」、「主婦健美選手」等稱號都是外界對她的讚美。
她為了尋找自我價值而透過不斷鍛鍊證明「只要想要就可以做到」的價值。靠著自己研發的一套肌肉鍛鍊運動計劃和養生減重菜單，練出一身緊實緊致的腹肌和傲人的曲線，成為韓國許多女性心中的女王典範。她還在2008年起開始參加健美大賽，至今已獲得21個獎項和獎盃。
李弦峨曾接受韓國 KBS、SBS、tvN等電視節目邀請做節目嘉賓，也在MBC「歷史上的特例」節目中推出「直到死前都想維持青春的你，延長青春的祕訣」特輯。她最近還出版了《我的第一本肌肉鍛鍊書》一書，向大家分享她的健身之道。
動作 1：伏地挺身後，手腳伸直
動作 2：趴地手按地、腳彈踢
動作 3：趴地跳躍、腳往後踢
事實證明無論幾多歲都好，運動都是保持青春的好拍檔！
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