洗臉其實不是例行公事，不能隨便抹幾下就交差了事，

那要怎麼洗臉？

從古至今，美女都是重視洗臉的。

傳說楊貴妃家中的後花園有一個枝葉茂盛的杏樹，每當開花季節，楊貴妃就會摘杏花泡水洗臉，長大之後纔有冰肌玉骨的絕世紅顏。

崔苔菁年近半百卻依舊美麗動人，她的美容祕訣是，洗臉的時間比化妝長。

洗臉為什麼那麼重要？

一是促進「代謝」。因為表皮的下層細胞會不斷往上推擠，最後成為最外層的角質層，如果不除去老的上層細胞，表皮就會增厚，造成皮脂腺、汗腺阻塞，產生青春痘。

二是促進「新陳」。上層細胞不斷囤積，下層細胞無法再生，就沒有排列整齊的角質層，皮膚看起來粗糙、暗沈。

正確的清潔是美麗的第一步，但你真的會洗臉嗎？

應該在皮膚代謝率最強時清洗，如運動後、一天工作結束後。

臺大醫學院皮膚科臨牀教授吳英俊表示，皮膚和人一樣，有睡覺時間，如果在皮膚代謝率低的時間洗臉，送上來的營養來不及供應，造成缺氧性燃燒，形成乳酸，會傷害角質層。

清晨洗臉的目是清除前一晚所產生的油脂、汗水、眼屎 。

次數：一般三次，油性皮膚泛油光，就可洗臉

洗臉的次數要依皮膚性質、環境與季節而定，一般皮膚早中晚各洗一次；吳英俊醫師說，油性皮膚泛油光就可洗臉。

吸油麪紙通常會加入有機溶劑，不建議使用吸油麪紙

水溫:用適溫水清洗乾淨。特別注意髮際、下顎不要殘留洗面乳。溫水洗臉

冷水不容易清洗掉油垢，而熱水會讓微血管擴張；高溫溼熱的環境又會讓皮脂腺分泌更多的油脂，所以用太熱的水洗臉，皮膚反而會更油。

馬偕醫院皮膚科主治醫師蕭百芬表示，適溫水刺激性最小，是最適合的溫度，臉部溫度大約是攝氏25∼30度之間，所以這樣的溫度最適合。

不化妝也要卸妝？

化妝的人還要多一個步驟，就是卸妝。

很多人以為不化妝就不用卸妝，現在空氣品質那麼差，就算沒化妝，也是要卸妝的。

卸妝時要特別注意容易忽略的地方，如髮際、鼻翼、下顎、眼頭及脣下凹陷處。

但如果使用防曬乳液，一定要卸妝。

正確清潔工夫一道也不能少，習慣成自然後，美麗自然不再遙遠。

洗臉標準步驟

1.先洗手，先把手的髒污洗乾淨，不至於帶到臉上。

2.將洗面乳揉搓起泡，若不會起泡的洗面乳也要推勻，一方面可以稀釋，不至於讓洗面乳太過刺激皮膚；另一方面推上臉時也比較容易推勻。

3.把洗面乳抹在臉上，容易出油的人，要特別清洗臉部T字部位、鼻翼及下巴。眼角、嘴角原本就因為常使用，容易起細紋，所以洗至這兩處要特別輕柔。

4.用適溫水清洗乾淨。特別注意髮際、下顎不要殘留洗面乳。

 

最重要的事卸妝洗臉完一定要做好臉部的保濕與防曬

 

 

引用:http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5019017&page=1