如何改善粗壯手臂~我不想當壯妹也不想當胖妞啊

有關手臂粗壯這件事，不知道大家有沒有發現，
其實只要手臂細一點，看起來就比較瘦，
尤其是平常在拍照的時候！！

所以今天就要來教大家改善手臂粗壯問題！！

改善粗壯手臂的方法~

1.按摩淋巴：

淋巴的暢通對於減肥是相當重要的，
當然對於改善手臂的粗壯也可以發揮很大的作用，
可以促進血液循環，提高體內新陳代謝速度，
保持水分的通暢，幫助你解決手臂水腫的情況，
並且可以讓你的手臂贅肉消失。

2.按摩手臂關節：

手臂的關節也是有淋巴的，但卻沒什麼人知道，
按壓手臂的關節部分可以加速手臂的燃燒速度，
對於瘦手臂來說相當的有效，
如果你有手臂彎曲不夠直的情況，
這樣的按摩也是可以幫助改善！！

3.按摩腋下：

手臂內側和腋下的贅肉最討厭也是最難減的，
腋下的贅肉，蝴蝶袖會讓你顯胖看起來臃腫，
所以在瘦手臂的同時不妨按按腋下的淋巴位置，
防止贅肉堆積在上半身。

4.穴位按壓：

陽池穴~
按壓時可以用拇指輕按10次左右。

曲池穴~
彎曲你的手肘，在橫紋邊緣的地方按壓，
感到痛的地方就是這個穴位的位置了。
按摩曲池穴時，將手臂靠近身體，
用手指按壓10次左右即可。

大陵穴~
要找到大陵穴，首先也是要彎曲手肘，
橫紋中間的地方就是大陵穴的位置。
每次按壓大陵穴3秒鐘時間，停頓一下再繼續，
按壓10次左右即可。

內關穴~
找到大陵穴後就很容易找到這個穴位了，
因為它就在距離大陵穴兩個橫指的位置上。
與曲池穴一樣，按壓它時會產生一點痛感，
兩隻手各按摩10次。

只要簡單的按摩就能改善手臂粗壯問題啦！！

黛安娜為您找到最好的自己！

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