如何利用月經週期來讓自己更舒服更漂亮呢？

現代女性由於生活壓力大加上飲食攝取不當，導致內分泌失調的狀況日益嚴重，輕則產生痘痘、黑斑，重則罹患婦女病，如子宮內膜異位症、子宮肌瘤等，將會影響生活品質，因此不得不注意。

每個月好朋友來訪時，女生總經歷皮膚變差瘋狂長痘痘的問題，小編幫你歸納出經期保養小撇步，讓你輕鬆快樂與好朋友和平相處！

• 舒適透氣的衛生棉：

選擇柔軟舒適不刺激、不外漏，讓你舒服一整天。

• 保濕美顏對抗生理痘：

經期前應使用深層清潔產品，能防止粉刺生成。經期中挑選清爽型產品，經期結束則可使用保濕產品，加強肌膚補水，運用生理週期讓自己變美麗。

• 補身暖胃忌冰冷食物：

生理期鐵、鉀、鈣、鎂等身體營養元素會大量流失，經期後適時服用維他命產品，幫助自己補充元氣、恢復紅潤氣色。

女人的一生有三個重要時期：青春期、生產期、更年期。

而這三個時期是女人美麗的關鍵！

好朋友ING期：

愛美是天性，但許多人因「好朋友」的來襲，肌膚狀態晴時多雲不穩定，粗糙敏感或是臉上冒油長痘痘，情緒連帶也會受到影響。小編建議可以運用規律的生理期，做週期性的保養，方法其實很簡單，注意幾項原則即可：

好朋友Go Away期：

月經來潮的這一週內，皮膚往往比較乾燥、暗沉，黑眼圈容易冒出來，而臉上的斑斑點點看起來也特別明顯。 為了經血順利排泄，應該避免生冷冰品，可以喝點黑糖桂圓生薑茶來補血行氣。

好朋友On The Way期：

月經乾淨後，女性的身體在經歷每個月一次重大變化之後，不但感到特別疲累，免疫功能也比較低下，有些人在這個時候特別容易罹患感冒，需要特別注意。這個時期的皮膚，看起來會比較暗沉，可以透過高保濕的保養品，針對臉部肌膚補充水分並趕走暗沉！

每月一次的月經來潮前，身體會出現情緒的起伏，因為生理的各種變化，將會帶來不同的情緒反應，要注意控制自己的EQ，不妨當這個時期是最好的朋友即將拜訪，心裡有所期待就會比較開心，方便自己掌握身體和心理的狀態！