嗨~~~

前两周我分享过Elvie 凯格尔运动追踪器+初次使用心得

---> 【开箱】我的私密个人教练推荐@ Elvie 凯格尔运动追踪器♡ 

接下来我要分享我的 Elvie 凯格尔运动追踪器两周使用心得

我是一个自然产生过2个小孩的妈

产后妇女最可怕的梦魇---漏尿跟松弛问题

透过凯格尔骨盆底肌训练绝对可以得到改善

但是...

问题来了!!!

怎么知道自己是否训练到 [对的肌肉] 呢?!

透过Elvie 凯格尔运动追踪器APP

有一套完整的训练计划

并且可随时反馈与观察自己收缩的强度、耐力、肌力、律动、速度、操控性等等

女人！

我们完全可以做自己身体的主人！

------♡我是自己的身体自己爱的分隔线♡------ 

由于这个训练计划必须马不停蹄不眠不休

(这边我采用的是夸饰法，其实一次只要5分钟超easy的啊)

于是我连出门外宿都要带上我的私密个人教练 - Elvie 凯格尔运动追踪器♡

因为我就算没办法去18招兼差

我至少也要练会2招啊(这个退而求其次是否一下退太多!?哈哈哈) 

由于开箱后那几天

我有点小怠惰(因为我姨妈来了...)

当我再次打开APP后

发现人家 Elvie 凯格尔运动追踪器也有发现此现象呢

还叫我充电充个5秒钟再开启

嗯~~~大概就是一种暖机的概念吧

所以啊...

APP记得要设通知提醒

等下我会教大家怎么设定~乖 

看下面那条直线图就知道

我果然怠惰了几天...

所以梭~~~

凯格尔训练跟重训一样

一旦开始就要鞭策自己持续做下去 

你看!!!

姨妈来怠惰了几天

果然有些小退步...(掩面)

于是.......

我在 Elvie 凯格尔运动追踪器的互动式APP中设定

每周5次

并且每天晚上10点通知我

因为这个时间我大概已经洗好澡了

Elvie 凯格尔运动追踪器的练习

我习惯在洗完澡之后开始 

果然!!!

稍微练一下很快就恢复实力了呢(帅气拨浏海) 

每次只要5分钟

就能让私密处有 [看得到的进步] 

各位看!!!

我已经从 [练习] 晋升到 [初阶] 了噢噢噢噢噢

我的终极目标当然是 [高阶] 也就是 [完整控制]!!!

相信这个目标可以在下2周后

也就是下一次的心得分享中看到噢噢噢噢噢

Elvie 凯格尔运动追踪器互动式APP

除了能提醒你训练

还能够即时反馈并且记录成绩 

看著自己一次比一次进步

真的相当有成就感噢噢噢噢噢 

2周后我的律动

也就是控制力已相当熟练啰

几乎是百分百命中(导播请下很多观众拍手的音效谢谢) 

我现在最期待在每次训练时

看到APP出现这个字眼 [恭喜!您刷新个人纪录!]哈哈哈哈哈

这表示我离缩阴达人这块牌匾已相去不远了(拿彩球欢呼)   

骨盘底肌耐力的部分比较需要时间累绩

请各位可以用力期待一下我2周后的成果发表噢(娇羞遮脸) 

    

打完收工~~~谢谢各位（鞠躬） 

★☆本篇产品由厂商提供，但以上内容纯为个人亲自使用后心得分享

本人并无广告意图（非商业性质），文中叙述之『成分』与『特性』皆引自于产品介绍

不等于声称具有任何疗效，每个人体质、使用习惯不同

因此实际感受因人而异，以上心得仅供购买前参考，绝无推销之意！★☆

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