(健康医疗网／记者林怡亭报导)

肘关节磨损险断棒球梦 关节镜手术助小将重返球场

一名正于中华青少棒国家队效力的「二刀流」国手小宇（化名），向来投打俱佳的他，一日却在练习投掷变化球的隔天，手臂痛得无法伸直、举起。热爱棒球的小宇，眼看棒球生涯可能因此中断，便立即就医检查，确诊症状为关节软骨组织过度磨损形成的「游离体」导致，经评估后遂接受关节镜手术治疗，术后复原情形良好，三个月后便重返球场，更于国际赛事中，击出单场双响炮赢得胜利，表现十分优异。

关节软骨磨损于无形 就诊先循保守治疗

收治此案例的台北中山医院骨科主治医师杨卿洁表示，一般关节损伤可分为急性伤害与慢性伤害。急性关节伤害常见于激烈运动后，因受到撞击或巨大力量拉扯，导致十字韧带断裂或半月软骨损伤而失能；慢性关节伤害则常发生于日常生活中的累积，如每天需用搬运重物、双手高举过头的劳动工作者，长时间磨损可能造成肩部旋转肌袖破裂，引发反复疼痛或无力等症状。

杨医师说明，无论是急性或慢性关节伤害，除了骨折等少数情形需立即动刀外，临床绝大部分会先进行「保守治疗」，如：吃药、打针、施打PRP或玻尿酸等，并建议患者适度运动，增进肌肉协调、减轻关节负担，再搭配按摩、热敷或冰敷等物理治疗。若经数礼拜仍无好转迹象，则会于核磁共振检查后，考量手术治疗的必要性。

关节镜手术新趋势 大幅缩短术后恢复期

杨卿洁医师指出，在小宇的案例中，因已无法透过保守疗法减轻疼痛等症状，故于电脑断层扫描后，进行关节镜手术，清除肘关节处的游离
体软骨碎屑。相较传统外科手术，关节镜手术留下的微创伤口小、出血量少，不仅减轻疼痛，也能大幅缩短患者术后恢复期。因此，目前关节镜手术亦成为许多职业运动选手治疗运动伤害的首选。

关节保养从日常做起 平日运动习惯要注意

随著现代人对于健康与运动习惯的日益重视，运动伤害的预防与复健已成为不可忽视的环节之一。杨医师提醒民众，生活中保养关节最好的方法就是避免过度使用，除了在运动前养成暖身运动的习惯外，还可透过拉筋、柔软操、有氧运动、重量训练，加强锻炼自身关节伸展度、肌力与心肺功能。此外，也建议各项个别训练时间控制于一小时内，以降低因过度使用产生后遗症的机率。