我的鸡宝宝全餐-上：事前的准备
我的鸡宝宝全餐-上：事前的准备
终于在宝宝八个月的时候，我也返回职场，有时间稍微静下心来回顾当初的生产。回想到当初的生产经过，总觉得历历在目。
因为当初是排卵试纸受孕，所以运用线上的预产期计算舔，在加上医生的推估，确定预产期40周是在2017年9月7号。记得去年7月的时候，我也确定我9月份工作计划契约期满，也正巧是9月8号是最后一天上班，干脆把自己的补休、特休以及所有可以休的病假、产检假、产假都算一算，知道自己可以提早约2个月的休假，就在7月初开始快乐休假待产去了，也好在提早休假，因为这一年闰九月，导致整个天气往后热到了9月，所以印象中坐完月子回到家，10月份台北的天气还是超热的。
## 产前两个月-使出家政妇绝活、短发
在倒数最后两个月，肚子的确也慢慢越来越大，因为休假，也几乎干脆不出门，顶多在家里附近的餐厅买个午、晚餐，多数都在家里打扫跟整理，相信我在最后的两个月，妈妈一点都不轻松，因为将要面临一个月左右不在家中，所以会尽可能把家里打扫干净、整理好所有该整理的地方，不然一个月后返回家里，看到家里乱糟糟，再加上手上抱著〝嘛嘛号〞又不懂人话的半兽人，爸爸又无法负担多少家务的时候，妈妈心情一定会觉得无比的糟糕，然后猪队友马上就会被念了。
认真觉得猪队友件事情，要让他们升级，请不要期待在他成为父亲的角色时，就可以像游戏一样立马升级，还是要平时的慢慢训练，如果各位妈妈等不了，请记得在孕期间就要开始训练了。
要整理的地方有很多，举凡：刷浴室/厕所、整理衣柜、吸地毯、扫地、拖地、擦玻璃、刷阳台、厨具…..等。新手妈妈千万不要以为平常稀松平常的清洁工作，你在大腹便便的时候做起来很容易，以前可能花10分钟可以做完的事情，在大肚子的情况下，却要30-40分钟。透过做家务事，已可以训练自己的体力，但是也要小心自己的自身安全，包括爬高爬低、使用清洁剂的中毒可能性。
短发，也是在生产前的一个月剪短发，生产后头发也比较好清洗，尤其是剖腹产妈妈，如果没办法请别人洗的情况下，自己可以不用弯腰太久的情况下快速清洗完毕。但若有一定的长度，可以整个盘起来，我觉得也是挺方便，就看妈妈如何考量。
##入院前的准备-待产包
等到约38周，因为家长的建议，也知道有些准妈妈大约在38周左右就有临盆的机会，其实大约也在进入37周左右，晚上睡觉，肚子三不五时会有宫缩痛的感觉，但是因为强度都不大，也就可以放心继续睡到自然醒。
待产包，其实网路上各种版本都有，其实不管哪一种版本都是依照自己使用习惯来增减内容。只是通常新手妈妈都因为第一次，所以上网做了很多功课，只要多搜寻一些版本，根据其中一到两种版本，就可以大约知道自己需要的东西有哪些。简言之，剖腹产与自然产准备的备品都差不多，只差在卫生棉/产褥垫，与束腹带的些许差异。小小建议，可以以剖腹产来准备，因为谁也不能保证会不会顺利自然产。
我的准备方式是分为个人证件、衣物、盥洗用具、备用品四类。以下东西，请准备一个个人登机箱或小型行李箱，拖著走就好了！重点是，你要一次带齐东西，届时出院可以整箱提著直奔月子中心，所以所有备品数量你也要计算一下喔!
- 个人证件，怀孕生产办住院，请记得携带身分证、健保卡、妈妈手册。如果已经产前决定好宝宝名字，户口名簿与印章也可以一并携带，让队友拿到出生证明时，就可以在住院的几天内去户政事务所登记新生儿资料。若没有，可以在生产后60天内，到户政事务所办理即可。2. 衣物，
- 衣物 2-1.妈妈与宝宝的出、入院衣物各一套、生理裤或免洗裤。2-2.宝宝出院衣物，新生儿反折袖蝴蝶装套装组、包巾。
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妈妈的衣服建议以钮扣式的连身裙较为方便。因为连身裙装，不用额外准备外长裤或短裤，且妈妈产后有大量的恶露，绝对不会希望在炎热的天气下，还要让下半身闷闷的不舒服。钮扣式的裙装好处是，若你是剖腹产，你在穿脱衣服上较为方便，不须透过家人帮忙。
免洗裤*20-35条，省钱一点就还是平常用的生理裤，准备4-5件替换。免洗裤准备，是省得妈妈还要洗衣服麻烦，那要准备几件？我是计算住院3-5天+月子中心天数20天，所以准备了30条，一天一条。那要准备什么款式？请找孕妇款，我是买高腰款，才不会碰到剖腹产的伤口，自然产妈妈也会因为刚生产完，肚子非常的松弛跟大(ps剖腹产生完也会有一个非常大的肚子)，低腰会觉得束缚。
宝宝的衣物，满多人会推荐用纱布衣，因为新生儿皮肤较嫩，所以会选择纱布衣。我是准备棉质的蝴蝶装一套，因为新生儿较小，蝴蝶装只需要扣下面屁屁三个扣子，上面也是同纱布衣一样绑带，所以还满实用。因为产前有去优生妈妈购买衣物，就刚好买了这一套新生儿套装(含帽子、反折蝴蝶装一套)，弹性极佳，宝宝穿到3~4个月都不是问题。帽子，如果手残的妈妈容易把包巾折出来的小帽子给弄垮，直接带帽子真得比较省事。有些还会特别准备袜子或袜套，我是没准备，因为包巾够大，且包巾的包法会把脚包住了，完全不需要在额外套袜套，不然宝宝会太热。如果是准备反折蝴蝶装，好处是你也不用在额外准备手套，直接反折袖包进去即可。另外，可以在最后产检前，询问护理师，出院是否需要额外准备宝宝的尿布，有的需要请你自备，有的医院不用。
- 盥洗用具：关于盥洗用品，其实我是一个偷懒的妈妈，能少花时间准备就少花，所以有一些备品是直接使用旅馆的赠送的组合包，例如牙刷组。撇除是否遵守做月子的习俗这件事情，如果是自然产妈妈，产后就可以正常沐浴洗发，但是剖腹产妈妈，因为伤口的关系，在医院的五天是无法洗澡，但是洗头就各凭本事。所以有人建议使用干洗剂或干洗发先撑过在医院的三~五天。防滑的塑胶拖鞋是协助妈妈进出浴室时不容易滑倒。洗脸盆，好险我有带去，本来是自然产妈妈建议可以带，原因是可以在医院三天伤口浸泡优碘(无酒精)使用，有的则是到月子中心才使用。但是，我变剖腹产，就拿来协助我在床上的盥洗，因为剖腹产第一二天很难下床，当伤口牵动的时候，简直是要你的命，所以最简单的方式就是队友用脸盆协助你盥洗，包含刷牙、洗脸与擦澡，这些比较方便承装温水。不然要来回走洗手台跟浴室真得很麻烦。最后，如果有洗头一定要用吹风机吹干，医院冷气很冷！
4.备品：保温瓶、便盆、保暖的被子、束腹带、手动/电动吸奶器、母乳袋、自用餐具、手机充电组、相机、待产包(冲洗器、产褥垫/卫生棉、看护垫)。
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项目 |
数量 |
内容 |
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保温瓶+吸管 |
1 |
生产完需要大量水分，不论是补充自身流失的水分，或是补充母奶所需。如果是剖腹产，坐起来不容易，即便床可以调整高低与弯曲，但有吸管协助喝水，是较简便。 |
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自用餐具 |
1-2 |
自己的筷子汤匙。 |
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手机充电组、相机 |
1 |
除了自己写日记可以用，也可以纪录生产过程。 |
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待产包(冲洗器、产褥垫/卫生棉、看护垫)、溢乳垫 |
1 |
待产包，现在满多医院都可以帮忙准备，在产检时期的卫教课，都可事先询问护理师，如果有就不用特别准备。 没有的话就是： 1.冲洗器*1，自然产冲洗伤口，如果是剖腹产，因为第一天通常下不了床，队友协助你在床上如厕，需要东西来帮忙清洗时，它非常好用。如果忘记买，医院的药局绝对有，不会很贵。 2.产褥垫/卫生棉，自然产买个两到三包，剖腹产其实也可以直接买夜用卫生棉，因为剖腹产多数都在手术时医生清理干净，所以用到的量没有这么多，可以不用买到很多产褥垫。 3.看护垫，可以直接买一包，一包大约10片左右。催生时，如果破水，就需要先垫在下面了，只要湿了就可以换掉。有些医院有提供单张计价。产后，则是因为自然产，恶露较多，剖腹产也需要换药，都需要铺在下面。用不完没关系，可当成宝宝的尿布垫。 4.溢乳垫，建议可以直接拿赠品包即可，数量不够时在去妇幼用品店购买整盒，通常在住院的三天到五天，新手妈妈的奶量没办法马上冲上来，出现大家常说的滴奶，所以大约准备两到三包即可，等到月中的中后期，或回家，奶量会越冲越高，所以那时在购买整盒即可。 |
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便盆 |
1 |
可不备，剖腹产妈妈比较需要。医院备有共用消毒过的金属便盆，但相信我，医院冷气很冷，已经尿不出来的情况下，把暖暖的小屁屁放到金属便盆上，下场是会缩回去。也可以现场在医院药局买塑胶便盆。 |
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手动/电动吸奶器、母乳袋 |
1 |
有些人可能在住院的头三天就开始胀奶，有些则是在孕后期就已经有胀奶。一开始若能在医院顺利学会挤奶技巧，多挤出来的母乳就可以请婴儿室协助冷冻带回家。但也有不少妈妈是在月中习得技巧。 |
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保暖被子 |
1 |
因为医院为了防止病菌滋长，所以通常冷气较强，但是其实也没这么多棉被，所以通常都是产妇自己一条，顶多再多借一条，若有需要通常就要花钱租用，所以可以准备一条保暖的小毯子给自己或队友使用。 |
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束腹带 |
0/1 |
剖腹产需要，建议购买医疗用。 |
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老公的盥洗衣物 |
1 |
这点就看先生陪宿多久，因为先生到时候要跑腿，建议也是轻便为主。 |
