女人天生都愛美，每個人都希望自己漂漂亮亮，苗苗條條的，對身材要求高的女孩子就算再瘦都會覺得自己胖，因此臨近夏天，就會變着花樣減肥，各種花式減肥方法都用上了。那麼對於我們胖子來說，當然也不能示弱，既要邁開腿，也要管住嘴，各種減肥食材都得起喫起來，熟受美味的同時還能健康瘦身，真是開心呀，今天分享一道減肥最強的食物，它是燃燒脂肪的最佳食物，就算胖成球，也能瘦成猴！

　　蘆筍被稱爲“瘦身之王”，深受小姐姐們的喜愛， 4月減肥不得不喫的就是這道菜了。尤其是晚上這頓喫對了，減肥效果有奇效，體重輕鬆瘦到90斤，當然咯，蘆筍也可以直接用水燙一燙涼拌了來喫，用來代晚餐，堅持一段時間，效果非常的明顯喲，而且現在的蘆筍真的很便宜，價格一降再降，五六塊錢一斤，比喫哪些個亂七八糟的減肥藥可強多了喲。對身體沒有任何的危害，健健康康的瘦成小腰精。

　　【蘆筍炒肉】

　　食材：蘆筍，肉絲，小米椒，生薑，大蒜，耗油，食鹽，食用油，

　　做法：

　　1、把蘆筍洗乾淨，根部老掉的部分都切掉，然後切成長段，切的時候馬稍斜一點，切出來好看。

　　2、肉絲加料酒，澱粉抓勻醃10分鐘，肉絲我買的現成的，下班回家可以節約時間，要是不着急的話也可以自己切。

　　3、燒一鍋水，水裏滴幾滴食用油，水開之後，倒入蘆筍焯水，再次煮開之後撈出過涼水。

　　4、起鍋放油，先放生薑，大蒜，小米椒煸香，再倒入肉絲，翻炒至上色。

　　5、倒入蘆筍，食鹽翻炒均勻，再放一勺耗油炒勻就可以啦，簡單又美味，多喫也不會擔心長胖 ，蘆筍本來就是減肥食材的喲。

　　【再說幾句】

　　1、蘆筍下鍋焯水時，加一勺食用油，可以讓其顏色更漂亮。

　　2、肉絲加點料酒和澱粉抓勻醃10分鐘，喫起來即沒腥味，口感也更滑嫩。

　　一日三餐，自己下廚，喫得健康，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味。喜歡我的文章，請點贊，收藏，轉發，不知道喫什麼的時候，歡迎來找小廚，小廚每天都會給大家帶來原創美食菜譜，歡迎關注！

　　雷小廚：多平臺原創優質美食自媒體，全網累計閱讀超5個億，擅長家常菜，用心爲家人下廚，分享健康美食！今天喫啥？找雷小廚，總有驚喜！