2018-08-05-全日熱量共997卡

一、早餐：202大卡
1.茶葉蛋*2，熱量：160大卡
2.芭樂去籽*100G晚餐，熱量：42大卡

二、午餐自煮：熱量小計=>521大卡

1.南瓜*103G，熱量：52大卡
2.地瓜葉*120G，熱量：36大卡
3.苦瓜*115G，熱量：16大卡
4.雞肉*85G，熱量：156大卡
5.紅燒豬肉*32G(皮不要喫唷)，熱量：77大卡
6.滷花生*20G，熱量：73大卡
7.綠竹筍*50G，熱量：11大卡

三、晚餐自煮：熱量小計=>274大卡

1.南瓜*100G，熱量：50大卡
2.地瓜*90G，熱量：126大卡
3.苦瓜*150G，熱量：21大卡
4.豆腐*100G，熱量：55大卡
5.綠竹筍*100G，熱量：22大卡