這幾天可把我們編輯部的一個媽媽愁壞了！，她越來越發現孩子的走路姿勢不對，走起路來“內八字”“足內翻”的很嚴重，還一晃一晃的的像個小鴨子走路。

　　這不，我們平時做節目跟很多兒科醫生、專家都有聯繫，她又是諮詢專家，又是帶兒子去醫院拍片子的，生怕是因爲孩子的腳發育有問題。

　　之前接受我們採訪的醫生說，現在腳部和腿部發育出問題的孩子特別多。前幾天就剛接診了一個2歲“長短腿”的孩子。

　　後來醫生又檢查了孩子平時經常穿的鞋，發現了問題所在。原來，孩子的鞋太軟了，孩子又不會表達，原本孩子就有足部問題，現在問題就越來越嚴重了。繼續檢查又發現不僅是腳和腿，孩子的脊柱也已經出了問題。

　　醫生說：除了鞋，還有一些因素，對孩子的足部發育影響也很嚴重。比如：

　　爲了時尚漂亮，總給孩子穿“網紅鞋”

　　洞洞鞋、閃光鞋、雪地靴

　　給孩子網購鞋子時，測量有誤

　　給孩子買了太大或太小的鞋

　　總是牽着寶寶的手走路

　　喜歡給孩子穿緊身褲、連褲襪

　　天冷的時候愛給孩子穿厚襪子

　　……

　　3歲以內是孩子腳步發育的關鍵期，無論是選錯鞋，還是父母一些常識性的錯誤，都可能導致孩子的足部和腿的變形。下面這幾個父母都在犯的錯誤，千萬要注意！

　　這4種鞋

　　別給寶寶穿

　　1

　　太大或太小的鞋

　　不能爲了省錢，多穿些日子

　　就給孩子穿一碼的鞋

　　或鞋小了也不及時更換

　　家裏老人總會說，孩子長得快，鞋就得買大一號，孩子穿着寬鬆舒服，還能多穿些日子，不浪費。或者有些粗心的媽媽，寶寶腳丫長得快，鞋子小了都不知道。

　　穿大一碼的鞋，會容易摔倒、扭傷、養成走路拖拉的習慣

　　鞋子太大，完全起不到包裹、保護寶寶腳丫的功效，小腳丫在裏面晃來晃去，走路容易摔倒，扭傷。

　　媽媽可以自己感受一下穿大鞋走路的感覺，腳趾總會不自覺的用力勾住鞋子，走不了幾步，腳就酸的不行。孩子腳步肌肉力量弱，更是如此。另外穿大鞋，容易走路拖拉，前腳掌不離地，養成孩子不好的走路習慣，以後很難糾正。

　　穿小鞋，會造成高弓足、指甲受傷、拇趾外翻

　　如果寶寶的鞋小了，還不及時更換，會影響寶寶足部血液循環，或造成寶寶變成高弓足，還有可能導致寶寶指甲受傷，甚至導致拇趾外翻。

　　鞋子一定要穿碼數合適的，站着測量腳長最準確

　　有些媽媽會趁着寶寶睡着的時候，量小腳丫的長度，其實這樣是不準確的。寶寶站立時，腳部負重後的長度和躺着放鬆時的長度可不一樣的。

　　尤其是習慣網購買鞋的媽媽要注意！不同品牌的鞋子，碼數也可能有誤差，而且寶寶的腳丫長得快，不能憑直覺和記憶給孩子選碼，一定在每次選購前都親自給孩子丈量一下腳長。

　　具體測量方法如圖：

　　讓寶寶站立，赤腳踩在一張紙上，標記處腳丫的兩端位置，然後用尺子量出準確尺寸。

　　當孩子試穿鞋子的時候，腳尖頂到鞋尖，我們將食指伸到鞋跟處，如果能富餘出一根手指的空間（大概爲1.2釐米），那這個鞋子就是合適的。

　　2

　　太軟的鞋

　　洞洞鞋、雪地靴、毛毛蟲鞋

　　這類些同樣無法給到孩子足部、踝部有效的支撐和保護：

　　毛毛蟲鞋（不建議2歲以下孩子穿）——很多家長都覺得它很柔軟舒適，但是過於上翹的鞋頭，會讓寶寶嬌嫩的小腳丫一直保持着上翹的狀態，使寶寶的前腳掌（足弓的前支點）始終受力，影響寶寶的足弓發育。

　　毛毛蟲鞋大多是“一腳蹬”，沒有可以調節鬆緊的粘扣或綁帶，沒有辦法適合所有寶寶的腳型，瘦的腳會在裏面“咣噹”，胖的腳就可能會壓腳面。

　　雪地靴——是北方冬季的必備冬靴，但是全平的鞋底、寬大柔軟的鞋頭、沒有支撐力的後幫都不適合正在發育中的寶寶。

　　如果一定需要穿雪地靴，可以儘量減少穿着時間，比如在去幼兒園的路上穿，到了幼兒園或室內，就換別的鞋。

　　洞洞鞋——曾經一度風靡全球，舒適柔軟、不怕水、還容易穿脫。但這種鞋卻不適合5歲以下寶寶。

　　90%洞洞鞋的質量不合格。正品的洞洞鞋，是採用樹脂和天然橡膠製作的，價錢動輒幾百上千。而山寨版的洞洞鞋，多是用價格低廉的塑料製作，可能含有鉻、鎘、鉛等很多致癌物，嚴重危害寶寶的健康。

　　太過寬鬆，完全支撐不到寶寶的小腳，既不利於生長髮育，還容易引起足內翻或足外翻畸形。

　　特別容易被手扶電梯卡住，發生危險。兒童穿着這種涼鞋跑跳時，身體難以保持平衡，很容易絆腳摔倒受傷。特別是在乘坐扶手電梯時，易被電梯“齒牙”夾住腳趾而發生意外。

　　（廣州）2012年7月，2歲男童被手扶電梯卡斷腿，官方稱系洞洞鞋引發

　　（濟南）2014年8月，4歲女童乘坐扶梯時左腳被電梯捲入，消防部門稱造成這起事故的罪魁禍首很可能就是洞洞鞋。

　　（北京）2015年8月，穿“洞洞鞋”男孩，被北京朝陽區新東郊商城的扶梯咬住，腳部受傷。

　　3

　　會讓孩子走路分心的鞋

　　叫叫鞋、閃光鞋

　　每個學走路的孩子，都穿過那麼幾雙會發聲、閃光的鞋子吧？只是，這兩種鞋都對寶寶的健康不利。

　　叫叫鞋——很多媽媽覺得叫叫鞋很好玩，還能吸引寶寶走路。但這種鞋：

　　容易養成寶寶錯誤的走路習慣。叫叫鞋的發聲裝置通常在鞋的後跟，這就促使寶寶走路時先將腳後跟使勁着地。而正常應是先前腳掌着地，以緩衝對大腦的衝擊力。尤其是當叫叫鞋中有一個鞋不響的時候，容易讓孩子一腳輕一腳重，時間久了造成孩子跛行。

　　刺耳的叫聲容易影響寶寶聽力。兒科醫生說，寶寶長時間處於超過85分貝的環境中，可能會影響聽力。寶寶身高小，耳朵離鞋子的距離比成人近得多，大人聽起來不那麼響的叫聲，傳到孩子耳朵裏可能就很刺耳了。

　　閃光鞋——這種鞋看起來美麗炫酷，一邊走路一邊閃光，媽媽們覺得寶寶一定會喜歡。但這種鞋：

　　讓寶寶在走路分散注意力，容易摔倒。寶寶對絢麗的燈光效果通常是沒有免疫力的。一邊走、一邊低頭看鞋，很容易忽略了周邊路況，撞到、摔倒、發生危險。

　　閃爍刺眼的光影響寶寶視力。寶寶的視力發育還不完善，尤其在夜晚，總是盯着閃爍、光亮的鞋燈看，很容易損傷寶寶的視力，或養成寶寶頻繁眨眼的壞習慣。

　　鞋就是鞋，不是玩具，一雙能給寶寶腳步足夠支撐和保護的鞋，就是好鞋，別那麼花裏胡哨。

　　4

　　二手鞋

　　不良的走路姿勢會“傳染”

　　寶寶長得快，衣褲鞋襪更新也快，經常一雙小鞋子穿不到兩個月就穿不下了，放着也是浪費。所以有些媽媽會接受親戚朋友家寶寶穿過的舊鞋子，或者讓弟弟妹妹穿哥哥姐姐的舊鞋子。然而很多媽媽都不知道，二手鞋是絕對不要給寶寶穿的！

　　二手鞋的鞋底和鞋墊磨損嚴重，會影響寶寶的足弓發育，或改變寶寶的走路姿勢，甚至對於保護孩子的大腦脊髓都起着相反或者壞的作用。

　　每個寶寶的走路習慣不同，這會導致鞋子的受力不同，鞋底的磨損程度也因此有所差異。此外，每個寶寶腳的形狀不同，穿久了，鞋子會隨着寶寶的腳變形。寶寶穿上二手鞋，不僅會感覺不自在，而且前一個寶寶腳部發育的問題會影響你的寶寶。如果上一個穿鞋的寶寶有外八字，鞋跟的一側磨損很嚴重，那你的寶寶再穿上這雙鞋也很可能變成外八字。這可是會“傳染”的！

　　5

　　兒童鞋怎麼選？

　　五步選鞋法

　　一折

　　對摺一下鞋底，鞋底彎曲的地方應該在鞋底前部三分之一處。鞋底正確的彎壓應該是在前掌三分之一處，因爲鞋底的曲撓線，要跟寶寶的腳的曲撓線相吻合，才能引導小朋友正確的行走。

　　二捏

　　兩手捏一下鞋子的後跟部位和前部包頭，要有一定的硬度。鞋子的後跟部位必須有足夠的硬度，保護兒童柔軟的踝關節，防止踝關節受力傾斜，引起O型腿，或X型腿。鞋子的前部包頭，也需要足夠的硬度，防止磕傷、踢傷、砸傷腳趾。

　　三擰

　　兩手對擰一下鞋子，不能太容易變形。正常的鞋子必須有足夠穩定性，規範小朋友正確的行走方式，如果太容易變形，小朋友在行走過程，容易扭傷腳部，或養成不好的行走習慣。

　　四按

　　把手伸到鞋子內部前掌部位，按一按，不能太過柔軟。鞋墊的前掌部位不能太軟，太軟的鞋墊會導致小朋友的腳部神經感應不到，行走過程我們需要訓練小朋友的前掌、腳趾抓地能力，促進足弓發育、足底神經及大腦神經正常發育。

　　五聞

　　聞一下鞋子有沒有異味。兒童鞋必須嚴格使用無毒、無害的環保材料製作。

　　這4種襪子，請遠離

　　影響寶寶腿部、足部血液循環和走路姿勢

　　如果說鞋子對寶寶的足部發育有直接且關鍵的影響，那襪子可能就成了多數媽媽忽略的潛在隱患。

　　1

　　儘量少穿緊身連體褲襪

　　影響腿部、腳步血液循環

　　這是不少女寶媽的最愛，搭配一條小裙子，漂亮又精緻。但經常給孩子穿着緊身褲襪：

　　影響生殖器發育，誘發外陰炎症

　　緊身褲的襠部設計過於緊勒，走路、活動時很容易摩擦到陰部皮膚，甚至出現黏膜充血、腫脹，久之影響生殖器發育。

　　影響下肢血液循環，妨礙腿部生長髮育

　　孩子正處於身體生長髮育的快速期，腿部的肌肉、骨骼每天都在成長髮育，而混紡的緊身褲束縛了臀部和下肢，對下肢肌肉、血管有一定的壓迫性，影響下肢血液循環，妨礙腿部發育。

　　影響皮膚健康，引起過敏性皮炎或溼疹

　　寶寶的皮膚原本就比成年人薄，皮膚功能也比較弱，很容易因爲汗水無法蒸發，或化纖材質的刺激，引起過敏或溼疹。

　　有必要“凹造型”的場合，可以偶爾穿一下，並不會對健康造成危害，但還是建議給寶寶帶一條寬鬆的褲子，不舒服了隨時更換。

　　2

　　過厚的襪子

　　影響寶寶走路姿勢，加重腳汗

　　寶寶都是“小汗腳”，因爲兒童處於身體發育旺盛時期，基礎代謝高，腳部汗腺密，寶寶在劇烈運動、長時間走路後，腳汗就會特別多。厚襪子不透氣，會讓腳汗加重，寶寶腳部極有可能會得腳氣病或腳部感染。

　　厚襪改變寶寶走路姿勢，影響腿型

　　小寶寶都沒有腳後跟，厚襪子很容易向下滑、移位，寶寶走着走着，腳後跟的位置就滑到了腳心。在小寶寶開始學走路時，如果鞋底不平整，會嚴重影響寶寶的足弓發育和走路姿勢，嚴重甚至影響寶寶的腿型。

　　3

　　別穿腈綸、尼龍、毛線材質的襪子

　　不透氣、易過敏

　　不要給寶寶穿腈綸、尼龍材質的襪子，這樣的襪子不透氣、不吸汗，寶寶出了腳汗後，不光很臭還容易打滑；毛線襪很扎，刺激寶寶嬌嫩的肌膚，容易引發過敏。毛線頭兒還可能會勾住寶寶的腳趾，影響血液循環。

　　4

　　別穿襪口過緊的襪子

　　影響腳部血液循環

　　因爲小寶寶沒有腳踝，小腿也很粗短，襪子過於緊，很容易把寶寶的小腿處勒紅、勒出痕；而襪子鬆緊口寬一些，方便撐開套在寶寶腳踝處、不勒肉。

　　5

　　應該挑選什麼樣的襪子？

　　襪口要鬆、襪筒要短

　　襪口要寬鬆一些，穿好之後塞進一根手指都不覺得勒最好。如果買的襪子襪口很緊，那麼媽媽可以塞個捲紙筒，將襪口撐大再給寶寶穿，一般1-2天就能完全撐開了。

　　剪掉多餘線頭

　　新襪子買回來後，要將其反過來，看看有沒有殘留的線頭，如果有要及時用剪刀剪掉，以免線頭纏住腳趾引起血液循環不暢。

　　最好是全棉質地，不要太厚，不要毛巾質地

　　純棉襪子柔軟、透氣、吸汗，最好事90%以上純棉質地的襪子。即使是冬天，純棉襪子也足夠寶寶足部的保暖需求了。

　　襪子要定期換

　　寶寶的襪子要定期換，發現沒有彈性了、腳底、後跟變薄了、有破損或襪子小了等情況時，都要換新的。

　　最好選淺色襪子

　　最好選淺色系的，黃色、白色等安全性更高，所含重金屬、甲醛甲苯等污染物更少。

　　牽着孩子的手走路

　　容易造成孩子踮腳走路、肩周脫臼

　　你是怎樣教寶寶學走路的呢？

　　攙着手臂；扶着腋下；還是把寶寶放學步車裏……90%的媽媽都曾牽着寶寶手學走路，但這種方式完全錯誤！牽手走的危害在於：

　　踮着腳尖走

　　大人高、寶寶矮，而且大人在牽着寶寶的手走路時，爲了避免孩子摔倒，總是不自覺地用力向上牽，爲了努力就着大人的力度和高度，寶寶慢慢就養着了踮腳走路的習慣。踮腳走不僅走路姿勢不美觀，而且嚴重了很容易影響寶寶足弓的發育。這到後期非常難改。

　　手臂脫臼、骨折

　　小寶寶的骨骼發育還不是很健全，爸媽牽着寶寶手學走路時，寶寶的手臂伸得很直，這時如果突然摔倒，爸媽下意識猛地拉住他，就很容易損傷寶寶的骨骼，嚴重了還會發生骨折或脫臼。

　　阻礙寶寶平衡能力的發展

　　寶寶自己扶着椅子開始學習走路，學着如何控制平衡……這都是寶寶前庭平衡能力發展的過程，如果父母一直牽着寶寶走，其實是在阻礙寶寶前庭平衡能力發展的過程。

　　正確引導寶寶學走路的方式是

　　一歲左右學走路比較合適

　　大人可以在寶寶面前蹲下身來，輕扶寶寶的小臂，或在寶寶大約4-5步的位置放一個喜歡的玩具，鼓勵寶寶自己邁步走過去拿玩具。

　　出門在外，安全起見，如果不是坐推車，還是要牽着寶寶的，但不要用力提拉

　　可以牽着寶寶的手，但高度要以不會讓寶寶踮腳去夠大人的手爲準。大人也不要使勁向上或向前提拉寶寶的手。