人群的不良影響，預防和治理大氣污染已經成為公眾關注的話題，本論文簡要概述了什麼是大氣污染，什麼是鍛煉人群，以及大氣污染對體育鍛煉人群的危害。在怎麼預防和治理上提出了觀點。

【關鍵字】：體育鍛煉人群
、大氣污染、霧霾、霧霾的控制與防治

Abstract

In
the face of the adverse effects of sports population is becoming more and more
serious air pollution, prevention and control of atmospheric pollution has become
the topic of public concern, this paper provides a brief overview of what is
air pollution, what is the exercise group, and air pollution on physical
exercise crowd hazards. Put forward a view on how to prevent and control.

【Keyword】: Sports Exercise Population, Air pollution, Haze, Fog and haze
control and Prevention

一：概述體育鍛煉人群與大氣污染

1.什麼是體育鍛煉人群

如今現代社會飛速發展，人們生活水平提高，從解決溫飽到實現小康，人們對生活質量的要求也不斷的提升。追求優越的生活品質已然成為現代人的生活目標。體育鍛煉作為優越生活品質的一種有效手段，以其健康、方便、機動性強等特點和結合自然物質（日光、空氣等）博得了青少年、中老年人熱捧與青睞。

體育鍛煉人群是人們根據自身的身體狀況而進行的自我選擇，運用自身可以承受的各種體育手段，結合自然（日光、空氣等）和衛生工具，以發展身心健康，增強體質，娛樂身心為目的的一種身體活動過程。體育鍛煉是群眾性體育活動的主要方式，對促進人體的生長發育，培養健康的身心體態，提高免疫力，消除工作疲勞、預防疾病、豐富文化生活等都有良好的作用。

2.什麼是大氣污染

由於工業社會的高度發展，人們對工業的負面影響預料和預防不夠，導致了全球性的三大危機：資源短缺、生態破壞、環境污染。隨著時代的發展，環境污染越來越成為制約一個國家綜合國力提高的因素。空氣作為人們每時每刻都必須的一種物質，它的質量直接關係到人們的身體健康和生活工作。

那什麼是大氣污染呢？大氣污染就是空氣中的污染物濃度達到或超過了有害標準，導致破壞生態系統和人類正常生存和發展，對人和生物造成直接的危害。凡是能使空氣質量變差的物質都是大氣污染物。大氣污染物目前已知的約有100多種，如煤煙、硫酸煙霧、二氧化硫、一氧化碳、氰化物、氟化物等。有自然因素（如森林火災、火山爆發等）和人為因素（如工業廢氣、汽車尾氣、生活燃煤等）兩種，其中人為因素為主要因素，尤其是工業生產和交通運輸所造成的污染最為嚴重。

二：大氣污染（霧霾）對體育鍛煉人群的危害

霧霾是人們肉眼可見的大氣污染，是大量人為排放物（汽車尾氣、工業生產等）在特定的氣象條件下聚集形成的。近年來，霧霾天氣在我國很多地區頻繁出現，特別是北京、上海等發達的一線城市，而如今霧霾天氣幾乎成為了一種常態。作為大氣污染最直接的一種，霧霾對人體健康的危害已經成為公眾極為關心的話題，已經引起廣泛的社會討論。那麼，大氣污染會給體育鍛煉人群帶來什麼什麼樣的危害呢？

1.大氣污染會降低人體免疫力

當環境污染成為了一個公眾關注的話題，最容易接受到其危害的人們發現，大氣污染已經首當其衝。面對每天吸入或身體接觸的充滿污染物的空氣時，我們開始擔憂自身的身體健康狀況。據科學研究表明，大氣污染不僅會使人患上各種各樣的急性或慢性的病症，還可以通過長期的影響，反覆作用於人的機體，造成人的器官的損傷和人體免疫力的下降，造成大量亞健康人群。

在鍛煉人群的日常活動中，由於多是戶外運動，人們接觸和呼吸的空氣包含著這種污染物，在運動過程中由於人的生理機體反應，攝入的大氣污染物比靜息狀態下增加很多倍，造成人們的免疫功能降低，增加了對細菌、病毒等感染的易感性和融合性，使人們的身體對傳染病的抵抗力下降，容易患病。然而大氣污染中的病原微生物等隨著大氣污染物中的顆粒物進入人體後，使人的機體抵抗力下降，誘發感染性、傳染性疾病。

2.大氣污染對鍛煉人群呼吸系統造成極大危害

新陳代謝是人體每時每刻都進行的生命活動，在新陳代謝的過程中需要不斷的消耗氧氣，我們都知道，呼吸是維持機體新陳代謝和其他功能活動的基本生理過程之一，一旦呼吸停止，生命也不復存在。那麼，作為每時每刻都要為進行新陳代謝活動的身體工作的呼吸系統，面對大氣污染也會遭受到嚴重的破壞。

大氣污染對呼吸系統的影響最大，這已經是社會上多數人的共識，我們都知道呼吸系統其實與外界空氣環境接觸是最為頻繁的。在體育鍛煉中，由於人的生理機能發生一些列的條件反射性變化，在運動過程中人的神經系統興奮性提高、物質代謝加強、體溫上升、肺通氣量和吸氧量增加等，體育鍛煉人群在進行體育活動時，各種大氣污染物（如粉塵、顆粒物、有害氣體等）將通過呼吸道進入身體，對心肺造成極大危害。常見的引起呼吸道疾病的大氣污染物有：

1.煤煙（附有工業粉塵、金屬顆粒，可引起相應的塵肺等疾病）

2.硫酸煙霧（對鼻粘膜、咽喉等有強烈的刺激和損害，嚴重會導致聲帶水腫）

3.二氧化硫（對呼吸道有嚴重損害，重者可引起反射性聲帶痙攣、喉頭水腫甚至窒息）

4.氰化物（輕度中毒，重者血壓下降、痙攣迅速發生呼吸障礙導致死亡。氰化物蒸汽還能引起氣喘）

3.大氣污染對鍛煉人群的心肺功能造成極大危害

首先，什麼是心肺功能？心肺功能泛指由氧運輸系統通過肺呼吸以及心臟活動推動的血液循環向機體輸送氧氣和營養物質，從而滿足各種人體生命活動中物質與能量代謝的需要的生理過程。據科學研究報告指出，成年人在靜息狀態下，每天有大約12000L氣體進出於呼吸道，在大約7.3億肺泡與肺循環的毛細血管進行氣體交換，從而從外界吸取氧氣，將體內的二氧化碳排出體外。

在鍛煉人群的鍛煉過程中，由於生理反映，肺部擴張，需氧量增加，在運動過程中，空氣中的有機或無機粉塵，包括各種微生物、可見塵粒、過敏原、工業氣體等有害氣體全部進入呼吸道引起各種疾病，以肺部感染最為常見，如上呼吸道感染；外源性哮喘；急、慢性呼吸道炎和肺炎等嚴重疾病。

據哈佛大學公共衛生研究院報告指出，大氣污染中的污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血和損傷。大氣污染對鍛煉人群的心肺功能慢性毒害作用非常大，長期連續的作用於人體，出現患病率升高的現象。

據統計，中國城市居民肺癌發病率非常高，城市居民呼吸系統明顯高於郊區。而作為鍛煉人群的主人群——城市居民，他們的心肺系統面臨著嚴峻的挑戰。在鍛煉人群的數目日益增長中，我們不僅堪憂，他們的身體健康該如何承擔這些大氣污染物呢？

4.大氣污染減少體育鍛煉人群的壽命

早在2012年，聯合國環境規劃署就指出，每年都有將近70萬人死於大氣污染所導致的呼吸系統疾病，然而有將近200萬人的過早死亡與大氣污染真的顆粒物污染有關。在《美國國家科學院院刊》的研究報告中，我們可以知道，人類的平均壽命因為大氣污染很可能已經縮短了5年半。由室外大氣污染導致的過早死亡人數，平均每天為1000人，每年都有大約40萬人面臨死亡，然而中國的大氣污染使得城市居民的平均壽命減少了大約18年。

大氣污染很少直接導致人的死亡，它是一種中長期的發作，在體育鍛煉人群的規模日益擴大的情況下，人們想通過運動健身來達到延年益壽的效果反而成了一張催命符。中國最發達的城市之一——北京，十年來的肺癌率居然增張了60%，這是一個驚人的數字，北京的霧霾應該是一個非常重要的原因。

5.大氣污染影響體育鍛煉的效果

說完大氣污染對體育鍛煉人群的身體危害，我們來淺談一下大氣污染對於體育鍛煉人群的體育鍛煉效果的影響。普通室外鍛煉是鍛煉人群的主要鍛煉方法，在運動過程中，大氣污染物通過呼吸系統進入人體，或者通過接觸皮膚、黏膜等危害人體健康。

高濃度的一氧化碳能通過減少給肌肉的供氧量從而使得鍛煉效果降低，在一氧化碳含量比較高的地方訓練，容易出現頭暈、頭痛等癥狀。在工廠附近鍛煉的人群會在鍛煉過程中吸入一定量的粉塵和金屬顆粒，則可引起相應的塵肺等疾病。

人們進行體育鍛煉的目的就是為了鍛煉身體，放鬆身心，緩解壓力，調節機體各部分的運作，促進身體健康，然而在大氣污染日益嚴重的情況下，人們進行體育鍛煉的效果遠遠達不到預期中的效果，反而在與大氣污染的接觸中損害了身體健康，增加了沉重的心情。為了人們的身體健康，大氣污染的治理刻不容緩。

6.如何對大氣污染的現狀進行改善

大氣污染的治理刻不容緩，不僅是為了保障鍛煉人群體育鍛煉的鍛煉效果和身體健康，也是為了社會各個領域的安危，我們需要從兩方面入手：控制與治理。

控制措施：

①.一定要控制污染源，實時監控，包括對大氣污染的來源進行控制。如工業工廠化工、汽車尾氣、生活污染氣體等的監控。

②.要加強預報提示，建設預測天氣的研究與服務平台，時刻預報大氣污染等級，為公眾指引和教導，是否適宜進行體育鍛煉活動等。

2.治理措施：

①.首先政府應該完善法律，出台或完善監控與治理大氣污染的相關文件，以法為標尺，嚴格控制污染廠家和各種產品的生存環境。

②.要進行經濟結構的調整，我國是以煤炭為主的能源消耗結構。面對日益嚴重的環境污染，，必須由「高能」向「低碳」轉變，使用清潔能源，減少污染排放。

③.提倡低碳生活。大氣污染的治理，主要靠人們的自覺行為，在各行各業發展的同時，主動自覺的控制污染氣體的排放來造福後人。給人們一片純凈的天空。

致謝

時光荏苒，我的大學生活即將結束。在這篇論文的寫作過程中遇到了無數的困難和障礙，都在同學和老師的幫助下度過了。尤其要強烈感謝我的論文指導老師—XX老師，她對我進行了無私的指導和幫助，不厭其煩的幫助進行論文的修改和改進。另外，在校圖書館查找資料的時候，圖書館的老師也給我提供了很多方面的支持與幫助。在此向幫助和指導過我的各位老師表示最中心的感謝！

感謝這篇論文所涉及到的各位學者。本文引用了數位學者的研究文獻，如果沒有各位學者的研究成果的幫助和啟發，我將很難完成本篇論文的寫作。

感謝我的同學和朋友，在我寫論文的過程中給予我了很多素材，還在論文的撰寫和排版的過程中提供熱情的幫助。

由於我的學術水平有限，所寫論文難免有不足之處，懇請各位老師和學友批評和指正！