導讀：婚姻是由雞毛蒜皮的小事堆積起來的，情緒便是生活的產物，夫妻之間要懂得管理和控制情緒，彼此協作，相互支持，爲家的共同目標奉獻自己。

　　01

　　曾見過鄰裏街坊吵架罵街的情景，也見過年少氣盛衝突而相互推搡打架的場面，還有職場齷齪和爾虞我詐的摔門而出。見過、聽過最多的當屬那些愛恨糾纏鬧脾氣、分手吵架的情侶和關起門來爲了生活的瑣碎吵得面紅耳赤的夫妻。

　　聚餐時，閨蜜的老公時不時地喂喂大女兒，再轉過身去逗逗躺在推車裏的小女兒，我們忍不住誇他細緻體貼，會幫忙照顧孩子，不像自家的男人還要人照顧。

　　閨蜜的老公有點自豪，又有些無奈地開玩笑說，"男人就該多分擔點，不幹活就得看老婆臉色。我感覺我老婆脾氣比以前壞多了，上次我倆爲些小事吵起來了，她順手把牀頭的花盆扔了，還把手機砸到電視上了。"

　　"然後呢？"我們忍不住問道。

　　"然後，兩個人吵完架後，她又摸黑下牀找手機、還站在電視前摸了半天。"閨蜜的老公邊說邊笑着搖頭，在場的人鬨然笑了起來，可我們幾個女人卻感同身受。

　　閨蜜的老公接着說，"所以咱得疼老婆，識趣點幹些活兒，讓她多放鬆，老婆每天操持家還得照顧孩子，所有的家務活兒都得幹，日復一日是誰都受不了。"

　　閨蜜順勢打趣他，"說得跟真的一樣，你也就嘴上說說、心情好時玩玩孩子，指望幹活就別想了。每天被孩子和瑣事折磨的都想離家出走，要是你肚子裏憋着好多氣，看你還談論什麼蕩氣迴腸！"

　　幾個女人七嘴八舌講起了從淑女到怨婦，由恬靜平和到河東獅吼，情緒激進、失控的各種情景和啼笑皆非的爭執衝突事件。

　　許多事其實很雞毛，但就是因爲無法控制情緒，讓事情放大，放大，再放大，導致一場無法收拾的爭吵。

　　可是，這不就是大多數人婚姻生活的本面目嗎？夫妻爲了某件事吵得咬牙切齒，可事後煙消雲散、懊悔萬千。

　　02

　　婚姻就是柴米油鹽醬醋茶，婚姻就是煙火繚繞磕磕碰碰，婚姻就是漫長歲月中兩個人的點點滴滴。

　　每個人都有自己的脾氣，有自己的行爲習慣，也有自己從原生家庭帶出來的和不同成長環境中產生的習慣和生活方式，而就好似女人每個月都會來的事兒一樣，難免會有各種情緒問題，在浮躁繁瑣又壓力巨大的生活下，有情緒化在所難免。

　　而這種煩躁的情緒，不安的感覺縈繞在一個人內心深處的時候，兩個人一旦氣場不和，影響夫妻感情生活，那必然就無可避免。可是即便如此，這也不是你發泄情緒的藉口。

　　婚姻是我們幸福快樂的根源，所以管理好婚姻中的各種情緒，不被壞情緒打倒，不讓婚姻之船觸礁就顯得尤爲重要。

　　婚姻不是把兩個人圈在了一起，就可以完全任由你壞情緒的蹂躪，它是需要夫妻彼此協作，相互支持，爲家的共同目標奉獻自己。

　　經營婚姻，就如同經營我們的事業，需要付出大量的精力，需要去維繫，需要去奉獻，需要費心思。這樣，你纔有可能升職加薪，而這樣對待婚姻，婚姻纔會美滿持久。

　　所以無論什麼時候，不管你是在工作中受了委屈，還是被同事排擠，或者被領導罵了，也不管你是生活中遇到了什麼問題，或是精神狀態不佳，或是路上遇到個神經病，都萬萬不要將不要的情緒帶回家裏。

　　將不良情緒帶回家，受到影響的，以至於受到傷害的，往往都是最愛你的和你最愛的人。

　　03

　　遇到負面情緒的時候，要麼你就合理的發泄情緒，要麼你就要學會管理自己的情緒。畢竟不是每個人都能很好的管理自己的情緒，所以發泄情緒也並不是什麼不對的事情。

　　發泄情緒是找對發泄出口，而不是對自己愛的人咆哮和發脾氣，這是最愚蠢的人才會做出的行爲。

　　管理好情緒，其實是建立在心智成熟的基礎上，每個人都要學會做自己情緒的主人。

　　每天堅持自查自覺，及時的排除負面情緒。減少對生活和情侶的抱怨與不滿，適當給生活注入一些新鮮感和活力，把負面情緒找個出口宣泄出去。

　　如果實在有情緒難以宣泄的時候，可以選擇一個人去散散步，可以找人聊聊天，也可以去KTV吼一吼，再或者靜下心來看看書，總之，你要學習如何宣泄自己的不良情緒。

　　平衡心態，換位思考。婚姻生活就是一個認知過程和行爲過程，卻從中產生了大量的情緒，它的影響力不容小覷，如果情緒沒有處理好，就會一直的持續的對類似事件造成負面幹擾。

　　夫妻不妨換位思考，平和自己的心態，坦誠不公的去解決問題。

　　婚姻生活是夫妻兩個人的事，而兩個人在長期相處的過程中，都要懂得互相理解，懂得對方的情緒，協助對方宣泄不良情緒，不要拿自己的不良情緒去攻擊對方。從而傷了彼此的感情，和來之不易的家。

　　04

　　情緒就像是紅綠燈，能夠對我們進行提醒，我們更好的爲行爲調整。但如果被情緒控制，成爲了情緒的奴隸，那人生就會失控。

　　積極的情緒有正面作用，消極情緒就會影響工作生活。因而學會控制自己的情緒，做情緒的主人，也是一種能力。

　　婚姻關係和戀愛關係中，學不會控制情緒，就會傷痕累累。

　　力的作用是相互的，當自己宣泄情緒的時候，表面看似痛快了，實際傷人傷身，而對方也爲此受到極大負面影響，親密關係也就不再和諧，出現裂痕。

　　男人來自於火星，女人來自於金星，所以彼此的思維方式不同，感覺迥異，做出的反應也大相徑庭，更不可能百分之百的相互瞭解。

　　夫妻之間不妨加強自我提升，站在更高的立場和角度去重新審視問題和矛盾，開闊自己的眼界，讓心胸變得越來越寬廣。

　　我們常常感嘆，結了婚和沒有結過婚的人想法大相徑庭，有了孩子和沒有孩子的人心態千差萬別，其實人生婚戀歷程中的每一次順勢進階都是經歷和成長，成長就意味着你能更好的規整、掌控外界和自我情緒，能夠一視同仁，表裏如一的遊走在婚姻裏。

　　歸根結底，婚姻來之不易，不管是男人還是女人，你終究要學會管理自己的情緒，不要任由自己的情緒變得無法控制，從而傷害到身邊的人。