每天都要问自己「你好吗？」《零极限的美好生活》三个日常练习题
你好吗？晚间朋友说起他跟一位朋友的对话「我只关心你好不好？」对方竟然无法回应⋯⋯
你好吗？
我想了一下这个问题，常见答案有五种：
1.真的很好
2.假的很好
3.不好不坏
4.还好啦！(算闪式回答)
5.ㄧ点也不好
我记得以前南投老爸每次见我都会问「你现在工作好不好？」每次问我，我都不知道怎么回答这个问题？因为我总卡在「好」的定义是什么呀？到底怎样才算是好呢？其实这不过是长辈的关心口头禅，因为他也不知道要问什么？甚至他也不清楚自己真正想听到的是什么！
只是，回答「好」我有点心虚，回答「不好」其实我过的还不错呀，感觉自己又说错了！
无法真的马上开心诚实地对自己说出「我很好」的原因是什么？我想可能是因为自己真的好「认真」的在思考这个我认为算是很重要的问题！
双十国假前的工作日，特忙，有点疲累，但顺利的完成行事历上to do list的四件工作，原订教材整理进度只到达1/3，看样子要分阶段进行！准备大改讲义的想法看起来会在2019年展现！提醒自己在办公室要多喝水、多站起来走动，都很顺利做到！伙伴提醒，所以也很正常的吃饭。晚上的伙伴工作会议非常明快的讨论完网站建置与课程作业⋯⋯
我好吗？
有些累，炼功、移动与换季，还有对孩子的担心，都让身体最近负担重些，好处是随时可以一躺就睡！还好双十假期，为了可以闭关一天而开心轻松起来。严格来说，我还好ㄟ 心情很是平静！
就这样把关于「你好吗？」当成自问题问了一遍，所有的事都想了一轮后，得到的答案让自己轻松又愉快，所以真的一睡就到隔日天亮了。
我是修兰博 士《零极限》清理咒语「对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你」的爱用者，突然觉得「你好吗？」也像是一个检核自己的list，回答不好的地方或是无法马上回答好的地方就来清理打扫 一下，觉得蛮简单又有趣的。
修兰博士的零极限系列书挺多的，我阅读过《零极限》《零极限富在工作》和《零极限的美好生活》，其中《零极限富在工作》还前后做过两场小型读书会有做过一阵子小小的练习，至于是什么，内化后有留下来的可能就已经在执行了，并没有多去记忆它。
这次分享《零极限的美好生活》世上清理最久的人KR女士的做法。
零极限的清理其实就是夏威夷的「荷欧波诺波诺」解决问题的方法，简单的说就是不仰赖任何人，可以一个人完成的处理法。(细节大家可以网路搜寻一下) 再归纳一下，核心其实就是「认识真正的自己。」透过清理的过程，有点像剥洋葱的过程，又有点像是「松」脱，自己会灵感乍现，卡住的问题就会瞬间解除，最后得到一个自己很棒、美好的结果。
作者KR女士在《零极限的美好生活》书中分享了她在人际关系、金钱、工作、身处环境(自然、土地与房子)、身体、内在小孩还有养育子女等人生七大面向的清理经验，看完之后，也许你会对《零极限》这个你从未有过体验就无法理解的方法会有更进一步的了解，启动你想试看看这事的能力。
老实说，《零极限》一书我没有完全看完(有点厚)，主要原因是有些文字说明我很难进入，不过因为一个机缘，2011年3月8日我曾经有幸见过作者修蓝博士。记得在那次媒体茶聚中，每当有人问修蓝博士问题时，他就拿起自备的两个压克力版道具，一个是透明的，一个是黑色的，然后马上示范，问题就像黑色压克力版，只要透过清除就可以拿掉，所以你就能透过透明的压克力版看见真实，因为问题已被清除了....
没有错，过程中，有点像一种撞墙的奇怪回路，全程任何问题都是这样的回应方式。甚至有人问修蓝博士「请问一定要照著次序念咒语吗？」(这题我也很关心，因为我常背不起来) 结果博士回答，不用啊，如果背不起，只要说「我爱你」世界最强大的咒语就行了。 是不是很可爱又很简单!
不晓得我是不是被简单化了，自从那次见过修兰博士，还有爱的抱抱后，我就没有再困在咒语甚至书中还有教了什么蓝色太阳水...等方法与仪式，就只有简单的对想到的人事物来点清理清理清理，简单的、全心的、祝福的、不抱期待的，然后好像还挺灵的啊~
与大家分享Shary个人日常常用的三个练习方式:
1.想到就清理:把零极限的咒语当成静心的小仪式，个人是想到就做想到就做，尤其是每次讲课前，除了呼吸稳定情绪，有时候我也会对著空间、人以及我在过程中浮起的杂念以及浮燥进行清理。
2.不抱期待:期待像是一个框架会绑紧彼此的关系，期待也像是那一个修兰博士手上拿的黑色压克力，所以透过清理清理，增加灵感与创造力，努力提高自己对事的看法与做法，然后决定好去做后就「不抱期待但相信必然」，这点我很难跟朋友们解释，就单纯相信就好，因为很多事不是现在是在未来，所以只要打破对时间的限制，相信「必然」就会有一种奇妙的力量。
3.凡事皆有理:每个事情的发生都在告诉我们很多道理。花点时间去整理，「那些事教会我的事」自己就能整理出属于自己的体验以及零极限的咒语了。
不知从何时开始，我开始透过fb贴文、做图，告诉自己「人生只要拍一拍就好」，这是从这几年教新手拍片的过程中，看到与体验到深刻心法。想学拍片，拍就对了;遇见挫折跌倒吃大便，拍一拍爬起来就好;朋友失意时，拍一拍就代表说不出口的加油声....尤其在心情低落时，自己对自己喊著「人生只要拍一拍就好」就很像是没什么大不了的意思一样， 淡定非常多。这是属于我的零极限咒语，也许你也有属于你自己的。
读成一个有用的人，因为读来用，以致于《零极限》变成影响我很大的一本书之一，因为够简单，但如同《跃迁》书中作者古典说的，所有成功与让人幸福的心法都是逆人性的，如何去说服一个人只要这样简单的清理清理就可以让自己过上美好的生活呢!
是不是很难呢!
简单的好难呀~
读人俱乐部 为自己设计一所学校。读成一个有用的人 http://www.rpeople.com.tw
