文|淘媽

　　我們都知道女性在懷孕之後體重會增加，而且有些人認爲孕婦的體重增長越多，表示胎兒發育越好。其實這樣的說法也是片面的，不能全信。因爲胎兒在不斷地發育長大，所以孕婦的體重增加也是正常的。那究竟孕婦的體重增長多少合適呢？太多太少都不行，孕婦心裏要有數。

　　孕婦體重增長太多有何影響？

　　1.提高剖腹產率

　　孕婦體重增長太多的話，順產的概率就降低了，很可能會剖腹產。而且有研究表明，如果孕婦的體重增長超過20千克，剖腹產率就能達到60%。

　　2.容易患妊娠糖尿病

　　當孕婦的體重增長太多的時候，身體就會分泌出胰島素，以此來維持身體的蛋白質和脂肪以及糖分的代謝。而這就容易讓孕婦患上妊娠糖尿病，或者是之前就有糖尿病的孕婦病情加重。

　　3.容易患上妊娠高血壓

　　如果孕婦的體重增長太多、太快的話，就很容易患上妊娠高血壓。而妊娠高血壓對孕婦和胎兒的健康都不利，還會影響正常分娩。

　　4.胎兒成爲巨大兒

　　一般孕婦的體重增長太多的話，胎兒就會因爲吸收的營養太多而成爲巨大兒。我們知道，孕婦懷上巨大兒的話，順產的風險比較高，胎兒很難順利通過產道，容易發生難產，胎兒也有窒息的危險。

　　孕婦體重增長少比多好？

　　有些孕婦覺得，那既然孕婦的體重增長太多有這麼多的不良影響，是不是增長的少就好點，其實也未必。如果孕婦的體重增長太少的話，胎兒可能會出現體重增長緩慢或者是停止不長。這樣就會增加低體重兒的出生率，而這類孩子是很容易患病的。另外，孕婦的體重增加不足的話，也會提高胎兒早產的概率。

　　孕婦體重增加的標準是什麼？

　　其實在不同的時期，孕婦的體重增長也有不同的標準。

　　懷孕早期：孕婦體重增長2千克左右

　　懷孕中期：孕婦體重增長5千克左右

　　孕晚期：孕婦體重增長5千克左右

　　由此看來，整個孕期，孕婦的體重增長在12千克左右正合適。

　　孕婦如何做能保持體重不多不少？

　　在孕期，孕婦對自己的體重要有監控，最好平時能養成定期稱體重的習慣。在飲食上要做到科學、合理，不要大喫特喫，也不要養成挑食的毛病，少喫那些高熱量、高脂肪的食物。同時，孕婦也要養成堅持運動的習慣，能夠幫助控制運動。

　　你在孕期體重增長了多少呢？