減肥非難事，只要有決心！

年齡：70年次

職業：廚師

　　大家好，我是31歲的男生，101年年初參加減重比賽，本身職業是廚師。在減重之前的生活作息是根本瘦不下來的。我到公司前會先喫早餐，但公司中午喫飯時間是十點半，前後不到一個小時的時間，一共密集喫了兩餐。晚餐時間是四點半，離睡覺時間又過長，不喫宵夜真的不可能。常常要煮美食，又沒有自制力，體重一直升沒有降。

　　從小到大我一共減肥四次，前三次都是自行找方法，包含：斷食、單一食品、喫瀉藥、無澱粉減肥以及只喝湯跟飲料等等。說真的，這種輪迴讓我覺得很痛苦。在街上看見瘦子，只能羨慕又忌妒，也不敢照著鏡子看自己，常常被同事嘲笑我不可能瘦。

　　但，我要告訴你！謝謝你們的批評，激發了我的動力，我努力上網找資料，終於讓我找到「林黑潮診所」。以前經驗過的困難現在化為簡單了，減肥就像林醫師所說的，首先要從觀念開始，改變習慣纔是最重要的，體重自然就會降下來了。

　　像林醫師所強調的，藥物只是輔助工具，它不可能一輩子陪你，只有新的減量又穩定的飲食習慣纔是你一輩子受用不盡的。既然，一直減肥失敗，何不尋找專業呢？我是廚師，我都做得到了，那你一定可以！現在真的體會到揉合人性的專業，力量是巨大的。

　　現在，只要經過廣告看板，抬頭看「自信，只要加把勁」，都會會心一笑，我想我會一直這樣下去的。