節食減肥能不能吃葡萄乾？
謝友邀我作答！
美食坐家告訴題主，節食減肥能吃葡萄乾，尤其是吃醋泡葡萄乾還能夠幫助減肥。我有一鐵哥們的老婆就是這樣減肥的，開始我持懷疑態度，我問鐵哥們，葡萄乾含的糖分那麼高，如果泡上醋，又甜又酸的，不會把胃吃壞掉嗎？鐵哥們告我說，這事兒就真不一定了，效果因人而異，醋和葡萄乾，本身都是一些很好的東西，它們組合在一起，只要限制數量，可以消耗體內脂肪，同時幫助體內建立脂肪隔離層，減少體內多餘脂肪的吸收並排出體內，起到減肥的作用。
一、材料
一大匙的葡萄乾，一大匙的醋(天然釀造醋)。
二、做法
先把葡萄乾放在盤子上面撲平，再將醋平均澆在葡萄乾上面，靜置半小時左右，待醋浸透葡萄乾後就可以吃了。
三、吃法
第1天：早餐、午餐正常吃，只要在餐前吃10顆葡萄。晚餐吃七分飽就可以了，餐後再吃5顆葡萄。
第2天：早餐、午餐吃八分飽，然後在餐後吃10顆葡萄。晚餐只吃一半，餐後喝一杯葡萄乾減肥茶，以後堅決不再吃任何東西，餓了就多喝水。
第3天：早餐、午餐只吃7分飽，飯後也不用吃別的東西。晚餐不要吃主食，只吃1份葡萄乾燕麥粥就可以了。
第4天：任何主食都不能吃，只能喝葡萄乾減肥茶，也可以吃葡萄，可以吃到飽。
第5天：早餐吃1份葡萄乾燕麥粥。午餐時在餐前喝1杯葡萄番茄汁，並且只吃6分飽。晚餐只喝1杯葡萄番茄汁，不再吃別的東西，餓了就多喝水。
第6天：不能吃任何主食，一天只能吃葡萄，喝葡萄減肥茶，並且要喝大量的水。
第7天：早餐正常吃。午餐適量減半，餐後喝一杯葡萄乾減肥茶。晚餐則吃1份葡萄乾燕麥粥，再喝一杯葡萄番茄汁。
你可以選擇吃黑加侖葡萄乾，它是葡萄中的優良品種，含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質，能夠調節人體生理功能，延緩衰老，增加免疫力，同時起到美容、減肥的作用，但不可多吃，每天吃二三十個即可，多吃也無益，吃前記得一定要清洗乾淨哦！
可以吃，但不能多吃，按粒算單位！一天吃八粒！我已經堅持跑步345天了，從肥胖變成肌肉男了！管住嘴邁開腿！堅持住！
葡萄乾都是精華熱量高，吃多會發胖啊，減肥期吃什麼都要適量，控制嘴邁開腿才是硬道理！
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