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下面附上一則新聞讓大家瞭解時事

《保健》7撇步 防腰痛

雖然腰痛是常見毛病，但是也不容易治療。

專家看法

執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，腰痛又稱腰脊痛，主要是指外感、內傷、挫閃導致腰部氣血運行不暢，結果引起腰省錢大作戰脊或脊旁疼痛，傳統中醫很早就對腰痛有很多論述，古代《黃帝內經》有記載︰「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣」，由此提出腎與腰部疾病的密切關係。此外，根據人體經絡循行，記載足三陰、足三陽及奇經八脈為病所致腰痛病證。

林醫師指出，中醫認為，腰痛應以補腎為先，而後隨邪所見予以施治，倘若標急則治標，倘若本急則治本，初痛治宜疏邪滯，理經隧，久痛治宜補真元，養血氣。這種釐清標本先後緩急的治療原則，臨牀上很常使用。不過，腰痛不好治療，患者要有耐心，腰痛預防保健，建議謹記七個小技巧。

林醫師指出，腰痛病因常見內傷、外感、跌僕挫傷所造成，基本病機為筋脈痺阻，腰府失養。內傷多半由於稟賦不足，腎虧腰府失養；外感多半因為風、寒、溼、熱等外邪痺阻人體經脈；跌僕挫傷導致氣滯血瘀，經脈不通，也會引起腰部疼痛。

林醫師指出，外感者通常起病比較急，腰痛明顯，常伴有外感症狀；內傷者通常起病隱襲，腰部痠痛，病程纏綿，常伴有臟腑症狀，多見於腎虛；跌僕閃挫者通常起病急，疼痛部位固定，瘀血癥狀明顯，常有外傷史可以分辨出來。

中醫認為，治療腰痛當分標本虛實，感受外邪屬實，治宜祛邪通絡，根據寒溼、溼熱的不同，分別予以溫散或清利之類中藥材；外傷腰痛多屬實，治宜活血祛瘀，通絡止痛為主；內傷致病多屬虛，治宜補腎固本為主，兼顧肝脾；虛實兼見者，宜辨主次輕重，標本兼顧。本虛標實是指體質是虛證，但是表現症狀卻為實證。

腰痛預防團購人氣商品比價撿便宜保健

1.日常生活中要保持正確的坐、臥、行等體位，姿勢正確是很重要的一部分。

2.民眾必須勞逸適度，不可強力負重，避免腰部跌僕閃挫。

3.少坐臥溼地，暑季溼熱時，民眾應避免夜宿室外。

4.涉水冒雨或身體出汗，應馬上換衣擦身，或服用生薑紅糖茶發散風寒溼邪。

5.如果是急性腰痛應及時治療，痊癒後注意休息調養，以便讓療效持久。

6.慢性腰痛除了藥物治療，民眾還需注意腰部保暖，以便避免腰部不慎損傷。

7.避免勞欲太過，杜絕感受外邪，經常活動腰部，可以進行腰部自我按摩。

萬和宮媽祖契子女 祝壽植福

萬和宮媽祖契子女，包括出生數個月、剛滿週歲、學齡前幼童的上千名媽祖契子女，他們回到萬和宮提前為媽祖祝壽，祈求媽祖娘娘保佑他們健康平安長大。長得甜美、活潑的小朋友們跟著父母、爺爺奶奶雙手合十，或持香拜拜，相當逗趣、可愛。

董事長蕭清傑說，所謂契子女，就是與神明訂定契約，請神明收為契子女（義子或義女），擔任孩子成年前的守護神，祈求幫忙照顧，庇佑平安、順利長大成人。

萬和宮從民國九十六年辦理媽祖契子女登記，並自隔年起於媽祖聖誕前夕的農曆三月二十一日，舉辦回宮祝壽植福活動，邀請契子女為媽祖娘娘祝壽，祈求保佑平安長大，當年有一百五十人，今年媽祖的契子女累計增為三二五三人，亦即十一年來，人數成長了二十倍有餘。

依習俗，每年契父母聖誕或廟會節慶時，「契子女」會返廟祭拜並換「絭」（音同眷，銅錢穿紅紗線）的紅紗線，直到滿十六歲成人為止。

適逢星期假日，昨（六）日上午參加祝壽植福活動的媽祖契子女，明顯增加；上千名未滿週歲及尚在襁褓的稚齡幼童或學齡前孩童，由父母或爺爺、奶奶陪伴到萬和宮，更換平安符的紅紗線，品嘗廟方準備的熱騰騰的八寶粥及湯圓，一些小朋友迫不及待，說：「我要喫」。廟方還贈送壽桃及壽麵，保佑平安、長壽。

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