紅棗的功效紅棗的介紹紅棗性溫味甘，入脾、 【中華萬年曆，日曆，雲同步,記事,日程安排,雲筆記,雲記事...
歷知精選 2016-01-22 00:00
紅棗的功效
紅棗的介紹
紅棗性溫味甘，入脾、胃經，葯食俱佳，中醫上常用作補血補虛葯，而現代營養學認為其實補鐵佳品。
紅棗可以增強體質、提高免疫力、防貧血、保護肝臟還可以抗癌。
既然紅棗有這麼多好處，那豈不是多多益善，NO，食用紅棗還是有一些是要注意的。
備孕的時候能不能喫紅棗呢？
月經期可以喫紅棗？
懷孕期間可以喫紅棗嗎？
這些都是需要我們去注意的哦~
備孕期間可不可以喫紅棗
可以
紅棗對人體有很多好處，紅棗適宜體弱人羣食用以增強體質，食用紅棗，能補中益氣、養氣血安神，增強抵抗力，補充鐵元素。
月經期間能喫紅棗嗎？
根據情況而定，以下人羣在月經期間不可以喫紅棗：
1、濕重的女性月經期間不適合喫紅棗，濕重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常喫紅棗的朋友應該知道，喫多紅棗後容易有痰，水濕積於體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要喫紅棗，當然經前或後可以喫，來補血！
2、體質燥熱的女性經期不宜喫紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液循環較快，經期喫紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要喫紅棗。
3、易腹脹的女性經期不宜喫紅棗，以免生濕積滯，紅棗喫多脹風情況越無法改善。
懷孕了可不可以喫紅棗呢？
根據情況而定，分以下兩種情況：
適合人羣
紅棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處。棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。
棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。
不適合人羣
本身存在流產風險，如先兆性流產的孕媽媽不宜食用紅棗，易加重本身的癥狀。
TIPS
另外還有以下四類人羣不宜食棗
一、痰濕偏盛者
這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易加重上述不適。
二、愛上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
三、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
四、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多喫大棗。
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評論 45
這個我家有
多喫點
呵呵
葉金曉03-14 18:07
長知識了
歷友2672035703-13 17:31
記住了
15333***03-13 16:49
真的嗎，今後一定得注意了。
真的
13121***03-10 19:48
今後要注意
13121***03-10 19:47
難怪有上談
13121***03-10 19:46
這段時間都有食
天天喫呢
wangweimoto356803-04 05:38
額
牛
13934***02-28 07:43
不
很好
知道了
是朋友就會永遠都是02-26 22:37
紅棗的確是好東西呢
十月某天02-25 13:34
美味食品
13843***02-25 10:32
是好東西
歷友1318543802-25 07:21
試試
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